ਪੋਸਟਰ

ਕਨੋਰ ਮੈਕਗ੍ਰੇਗਰ - ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਯੂਐਫਸੀ ਸਟਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਰਾਜ਼

ਜਨਵਰੀ 246 ਵਿਚ ਹੋਏ ਯੂਐਫਸੀ 2020 ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦਾ ਇਨਾਮ ਪੂਲ am 4,4 ਮਿਲੀਅਨ ਦੀ ਰਕਮ - ਇਸ ਰਕਮ ਦਾ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੇ ਹੈਡਲਾਈਨਰ ਕੋਨੋਰ ਮੈਕਗ੍ਰੇਗਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਵੇਚੇ ਗਏ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਲੜਾਈ ਵਿਚੋਂ ਮੈਕਗ੍ਰੇਗਰ ਦਾ ਆਮਦਨੀ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਤੋਂ ਪਾਰ ਹੋ ਗਿਆ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਫੋਰਬਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਕੋਨੋਰ ਮੈਕਗ੍ਰੇਗਰ ਨੇ million 48 ਮਿਲੀਅਨ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕੀਤੀ ...

ਕਨੋਰ ਮੈਕਗ੍ਰੇਗਰ - ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਯੂਐਫਸੀ ਸਟਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀਗਨ ਖੁਰਾਕ - ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ. ਜੁੜਵਾਂ ਭਰਾ ਉਦਾਹਰਣ

ਜੁੜਵਾਂ ਹੂਗੋ ਅਤੇ ਰਾਸ ਟਰਨਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. 2015 ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 1914 ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਕਲਾਸਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਆਧੁਨਿਕ ਉੱਚੇ-ਪਹਾੜੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਿਆਂ ਯੂਰਪ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਪਹਾੜੀ ਚੋਟੀ ਐਲਬਰਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲਿਆ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਫਰਕ ਘੱਟ ਸੀ. 2020 ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ...

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀਗਨ ਖੁਰਾਕ - ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ. ਜੁੜਵਾਂ ਭਰਾ ਉਦਾਹਰਣ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ - ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਮਾਪ ਦੇ methodsੰਗ.

ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਇਕ ਰਕਮ ਹੈ ਜੋ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਪਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਸਕੇਲ 'ਤੇ ਅੰਕੜਾ ਇਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਕਿ ...

ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ - ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਮਾਪ ਦੇ methodsੰਗ. ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਦਾਲਚੀਨੀ - ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ (ਦੂਜੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਮੋਹਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਾਲਚੀਨੀ ਖਾਣਾ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਗਰ ਹੈ - ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ...

ਦਾਲਚੀਨੀ - ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਜਿੱਥੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਉਤਪਾਦ ਸੂਚੀ

ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਦੇਸ਼ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਦੇ 2% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ. ਕਿਸ ਵਿੱਚ…

ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਜਿੱਥੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਉਤਪਾਦ ਸੂਚੀ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਬੱਟਕਸ ਕਸਰਤ - ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਘਰ ਵਿਚ ਸਹੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬੱਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਭੂਮਿਕਾ ਅਭਿਆਸ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਭਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਅਗਵਾਈ ਵੀ ...

ਬੱਟਕਸ ਕਸਰਤ - ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਚਰਬੀ - ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ? ਪੱਖ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ

ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਨਰਮ ਸਬਕੈਟੇਨਸ ਚਰਬੀ ਇਕ ਟੌਨਡ ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁਸਝੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ - ਦੋਵੇਂ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਚਲਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਗਲੋਟੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੈ - ਸਵਿੰਗਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾ ਸਿਰਫ averageਸਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​...

ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਚਰਬੀ - ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ? ਪੱਖ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »