ਸੂਰਯਾ ਨੰਦਾਸਾਰਾ
"ਸੂਰਯਾ ਨਮਕਕਾਰਾ" ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਨੀ ਗ੍ਰਹਿਣ ਅਸਥਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਸਾਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ "ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਸਵਾਗਤ" ਵੀ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਯੋਗਾ ਤਕਨੀਕ ਖੂਨ ਅਤੇ ਲਸੀਕਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੋਨ ਸਾਰੇ ਕਰਦੀ ਹੈ