ਕਰਾਸਤਾ

ਗਲੂਟਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ

Последние исследования говорят о том, что глютен может вредить метаболизму даже тех людей, кто не страдает аллергией на это вещество. Судя по всему, глютен понижает потребности тела в энергии для базового метаболизма — другими словами, замедляет обмен веществ. Богатая глютеном диета зачастую содержит слишком много соли и насыщенных жиров — что вредит фигуре и препятствует …

ਗਲੂਟਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਤਣਾ - ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ methodੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ, ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਵਰਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬੁ agingਾਪਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਹੈ. ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਵਰਤ ਲਈ ਕਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਅਖੌਤੀ “16/8 ਖੁਰਾਕ”, ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ...

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਤਣਾ - ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਬ੍ਰੈੱਡ ਯੂਨਿਟ - ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਇੱਕ ਬ੍ਰੈੱਡ ਯੂਨਿਟ ਇੱਕ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਰੋਟੀ ਯੂਨਿਟ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸੀਰੀਅਲ ਜਾਂ breadਸਤਨ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. // ਰੋਟੀ ਇਕਾਈ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਰੋਟੀ ਇਕਾਈ (ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਯੂਨਿਟ) ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤੀਆ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਹੈ ...

ਬ੍ਰੈੱਡ ਯੂਨਿਟ - ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਕੇਟੋ ਕੌਫੀ ਮੱਖਣ ਨਾਲ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ? ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ

ਕੇਟੋ ਕੌਫੀ ਇੱਕ energyਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਘਿਓ ਘਿਓ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸਡ (ਜਾਂ ਤਤਕਾਲ) ਕੌਫੀ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ "ਬ੍ਰੋਨਕੋਫ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘਿਓ, ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ, ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁੱਕੇ ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਸੀ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਤ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ - ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੌਫੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ...

ਕੇਟੋ ਕੌਫੀ ਮੱਖਣ ਨਾਲ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ? ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ Onlineਨਲਾਈਨ ਸਿਖਲਾਈ

ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ - ਇਹ ਸਭ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਸਖਤ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿਵੇਂ? ਬੱਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈਵੀ Justਨਲਾਈਨ ਫਿਲਮ ਥੀਏਟਰ ਦੇ ਨਵੇਂ ਭਾਗ ਤੇ ਜਾਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਕੋਰਸ ...

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ Onlineਨਲਾਈਨ ਸਿਖਲਾਈ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਕੈਸਰ ਸਲਾਦ - ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਅਸਲ ਟਕਸਾਲੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਰਵਾਇਤੀ ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤੱਤ - ਸਲਾਦ, ਪਟਾਕੇ, ਪਰਮੇਸਨ ਅਤੇ ਸਾਸ ਕੱਚੇ ਅੰਡਿਆਂ, ਲਸਣ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕਲਾਸਿਕ ਸੀਜ਼ਰ ਨੂੰ ਇਕ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਲੱਕੜ ਦੇ ਬੋਰਡ ਤੇ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ. ਘਰ ਵਿਚ ਕੈਸਰ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ - ਚਿਕਨ, ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਅਸਲ ਵਿਅੰਜਨ ...

ਕੈਸਰ ਸਲਾਦ - ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਅਸਲ ਟਕਸਾਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਜ਼ਾਈਲਾਈਟੌਲ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਨੀ ਦਾ ਬਦਲ ਹੈ. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਜ਼ਾਈਲਾਈਟੋਲ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਹੈ ਜੋ ਬਰਚ ਦੀ ਸੱਕ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੰਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੈਰੀਜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ - ਯਾਨੀ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੈਲਾਈਟੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟੂਥਪੇਸਟ ਅਤੇ ਚੂਇੰਗਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਾਈਲਾਈਟੋਲ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਾਮਲਾਈਜ਼ਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ...

ਜ਼ਾਈਲਾਈਟੌਲ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਨੀ ਦਾ ਬਦਲ ਹੈ. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »