ਪੋਸਟਰ

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਨਾ ਹੈ - ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਨਿ neਯੂਰਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ - ਨਸ਼ੇ ਲੈ ਕੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲੋਂ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ - ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ...

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਨਾ ਹੈ - ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ - ਕਾਰਨ, ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ.

ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਕਾਫ਼ੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੀਂਦ ਹਾਰਮੋਨ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਇਓਰਿਯਮ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ...

ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ - ਕਾਰਨ, ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ. ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ? ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਮਗਰੀ - ਸੂਚੀ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਖਣਿਜ ਹੈ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ, ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਭੋਜਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਬੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ, ਸੂਡੋ-ਅਨਾਜ, ਹਰੇ ਵਿਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ...

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ? ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਮਗਰੀ - ਸੂਚੀ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਮੋਨੋਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਇੱਕ e621 ਰੂਪ ਰੂਪ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹੈ?

ਮੋਨੋਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ, ਜਿਸ ਨੂੰ "ਫਲੇਵਰ ਐਨਰਸੈਂਸਰ" (ਜਾਂ ਈ 621 ਇੰਕੋਡਿੰਗ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪਣਾ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਚਿੱਪਸ, ਨੂਡਲਜ਼) ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ ਲੁਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਮੋਨੋਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਦਾ ਖੰਡਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਪੀਚ ...

ਮੋਨੋਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਇੱਕ e621 ਰੂਪ ਰੂਪ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹੈ? ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

Vਅਵੋਕਾਡੋ - ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਫਲ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਐਵੋਕਾਡੋਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਘਾਟ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ. ਖੋਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ...

Vਅਵੋਕਾਡੋ - ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਖਿੱਚ-ਧੂਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ - ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ?

ਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਿਚ ਗਲ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਪੇਟ ਦੇ ਗਲਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਦਰਦ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ) ਖਿੱਚਣ ਵਿਚ ਗਲਤੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਦਾ ਅਸਫਲ ਮੋੜ ਸੱਜੇ ਜਾਂ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. // ਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਅਕਸਰ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਦਰਦ ...

ਖਿੱਚ-ਧੂਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ - ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ? ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »

ਚਾਕਲੇਟ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਹੈ. ਚਿੱਟਾ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਚਾਕਲੇਟ - ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾ

ਚਾਕਲੇਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ ਅਸਲ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੁੱਧ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਚਾਕਲੇਟ ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਜਾਣਕਾਰੀ. ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਹੈ ...

ਚਾਕਲੇਟ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਹੈ. ਚਿੱਟਾ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਚਾਕਲੇਟ - ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹੋ »