Конор Макгрегор — секреты успеха и программа тренировок звезды UFC

Призовой фонд турнира UFC 246, проведенного в январе 2020, составил $4,4 млн — две трети от этой суммы получил хедлайнер турнира, Конор Макгрегор. Учитывая процент с проданного 1 миллиона трансляций и выплаты личных партнеров, доход Макгрегора от боя превысил $10 млн¹.

Суммарно, согласно данным Forbes, за прошедший год Конор Макгрегор заработал $48 млн долларов — единственный из бойцов MMA, вошедших в список самых высокооплачиваемых спортсменов. В чем секрет его успеха и как он тренируется?

// Макгрегор — звезда MMA

Секрет успеха Макгрегора — это своеобразный и весьма эффективный боевой арсенал. Он известен уникальными способностями в области бокса и тхэквондо. Конор может выбрасывать мощнейшие удары ногами как в голову, так и в корпус — обладая нокаутирующим ударом с левой и с правой руки.

Конор Макгрегор родился 14 июля 1988 года в Дублине, Ирландия. В детстве он занимался футболом и болел за “Манчестер Юнайтед”, а в 2008 году, в возрасте 20 лет, попал в команду SBG. В 2012 он выиграл у Ивана Бухингера, став единственным одновременным чемпионом в двух весовых категориях.

В 2020 году Конор стал единственным бойцом MMA, вошедшим в список самых высокооплачиваемых спортсменов по версии Forbes. Макгрегор занял 16-е место в списке, получив $48 млн долларов — $32 млн он заработал в качестве призовых, а еще $16 млн по условиям рекламных контрактов.

Успешный бизнесмен

Помимо доходов от проведения боев, рекламных контрактов и партнерства с EA Sports, Конор Макгрегор является производителем виски под маркой Proper Twelve. Именно этот виски является эксклюзивным спонсором всех боев Макгрегора под крышей UFC.

Среди брендов, сотрудничающих с Макгрегором, можно выделить производителя энергетиков Monster Energy, спортивную экипировку Reebok, пиво Bud Light, а также сеть предприятий быстрого питания Burger King.

Бой Хабиба и Макгрегора

Бой между Конором Макгрегором и Хабибом Нурмагомедовым состоялся 6 октября 2018 года — россиянин одержал победу болевым приемом. Поединок собрал рекордные 2,4 млн продаж pay-per-view, заняв четвертое место в топе самых продаваемых событий в истории единоборств MMA — и даже транслировался на “Первом канале”.

Доходы за бой Нурмагомедова составили $86,4 млн, что является рекордом на день публикации материала. Однако причиной, по которой поединок вошел в историю MMA, стала не только эффектная победа — но и масштабная потасовка со штрафами, произошедшая после.

Скандал после боя

По окончанию поединка Нурмагомедов перелез через Октагон и устроил драку с членом команды Макгрегора. Следуя за ним, Конор и двоюродный брат Хабиба также попытались перелезть через Октагон. Затем Макгрегор начал потасовку с членами команды Нурмагомедова, после чего завязалась массовая драка.

В итоге, Нугмагомедов был объявлен победителем, однако чемпионский пояс ему вручен не был. Также результатом стали штрафы Атлетической комиссии штата Невада (где состоялся бой) — $500 тыс для Хабиба и $50 тыс для Конора Макгрегода — плюс дисквалификации на 9 и 6 месяцев соответственно.

Макгрегор в EA Sports UFC

Макгрегор активно пользуется своей популярностью — партнерский контракт между UFC и EA Sports дает организатору турниров MMA от 10 до 20% суммарной выручки ($800 млн)¹. Первая версия игры вышла в 2014 году, всего было выпущено три части — а в конце 2020 ожидается выход новой версии.

В двух версиях именно Конор Макгрегор был бойцом с обложки игры. В третьей части можно повторить легендарный бой с Хабибом Нурмагомедовым — и помочь Макгрегору вернуть себе пояс в категории до 155 фунтов. Рейтинг ударов Макгрегора — 95, что делает его одним из мощнейших боксеров в UFC.

Игра позволяет вывести Хабиба из игры, пользуясь сильными сторонами Конора. Используйте мощные удары левой, маневрируя, контролируйте центр Октагона, держитесь от Хабиба подальше, не давая ему возможности провести тейкдаун, и завоюйте пояс для Макгрегора.

Как тренируется Макгрегор?

На фото выше — Конор Макгрегор со своим тренером, Джоном Каваном, после легендарного боя с Жозе Альдо. Во время поединка UFC 194, состоявшегося 12 декабря 2015 года, Макгрегор победил бразильца всего за 13 секунд — и заработал примерно $623 тыс за каждую секунду боя.

Джон Каван: “Чтобы тренироваться в стиле MMA, мы с Макгрегором работаем по принципу двух тренировок в день, три дня подряд, один выходной — это наш подход к неделе. Утренняя сессия на полировку боевых навыков, затем тренировка на силу, а вечером — на общую физическую подготовку”.

Программа тренировок

Утренняя тренировка Конора Макгрегора включает элементы борьбы, кикбоксинга и спаринга — выполняемые в красной зоне пульса. Вечерняя тренировка на общую физическую подготовку — беговую дорожку, скоростной велотренажер, а также упражнения для улучшения осанки и координации.

Основная программа тренировок часто строится на выполнении функциональных упражнений с прогрессивным ростом нагрузки — отжимания, подтягивания, упражнение Бёрпи, приседания с выпрыгиваниями. Главное — поддерживать частоту пульса на максимуме. Ровно так же, как и во время боя.

// Читать дальше:

  • частота пульса — как рассчитать?
  • упражнение Бёрпи — техника и польза
  • тренировки HIIT — что это?

***

Конор Макгрегор — не только звезда UFC и один из самых узнаваемых бойцов MMA, но и удачливый бизнесмен. Секрет его успеха — работать на приделе и показывать максимальный результат. Стратегия тренировок соответствует — как можно больше высокоинтенсивных нагрузок в красной зоне пульса.

Источники данных:

Источник:

  1. Forbes: Секретная бухгалтерия турниров UFC, ссылка
  2. Драться, как Конор Макгрегор, в UFC3, ссылка
  3. Men’s Fitness UK, April 2020, page 33
Понравилась статья? Не забудь поделиться ею с друзьями — они будут благодарны!