Длинные волосы у мужчин — за и против, плюсы и минусы

С точки зрения многих женщин, длинные волосы у парней — это однозначно сексуально. Мужчин с длинными волосами можно увидеть как в фильмах, видеоклипах и рекламе, так и в инстаграме. Однако, несмотря на то, что многие задумываются об отращивании — лишь немногие решаются. Начиная перебирать возможные плюсы и минусы, взвешивать за и против, мужчины обращаются к …

Длинные волосы у мужчин — за и против, плюсы и минусы Читать полностью »

Викторина «Лекарственные растения»: с ответами

Школа навсегда врезается в память ребенка, и от того чем будет наполнен учебный процесс напрямую зависит развитие и формирование интеллекта, восприятия и прочих важных характеристик для человека. Кроме получения знаний, совместное обучение с другими детьми позволяет социализироваться, научится общаться и взаимодействовать с окружающими. С какой стороны не посмотри, а школьники все же дети и для …

Викторина «Лекарственные растения»: с ответами Читать полностью »

Функциональные упражнения на все тело — тренировка с бозу и бодибаром

Функциональные тренировки — главный тренд фитнеса последних десяти лет. Несмотря на то, что упражнения с собственным весом или с легкими снарядами (например, с мячом или с гирями) были известны и до этого — функциональный тренинг сделал их намного более интересными. Плюсом упражнений с полуплатформой-бозу является то, что они укрепляют мышцы-стабилизаторы — развивая чувство равновесия и …

Функциональные упражнения на все тело — тренировка с бозу и бодибаром Читать полностью »

Перетренированность — признаки и симптомы. Как лечить перетрен?

Перетренированность — один из главных врагов начинающих атлетов. Чрезмерный объем тренировок и нехватка времени на восстановление комплексным образом нарушают работу обмена веществ — нанося удар центральной нервной системе и гормональному фону. В частности, падает тестостерон, повышается кортизол и меняется реакция организма на инсулин. Кроме этого, поскольку перетрен проявляется в падении силовых показателей, это может привести …

Перетренированность — признаки и симптомы. Как лечить перетрен? Читать полностью »

Максимальное потребление кислорода (VO2 max) — что характеризует?

15 сентября компания Apple представила новую модель Apple Watch Series 6 — обладающую, в том числе, инфракрасным датчиком уровня кислорода в крови. Ранее основным методом для измерения этого показателя использовалось профессиональное оборудование — а сегодня его могут определять умные часы. По словам Apple, потребление кислорода является одной из важнейших характеристик здоровья организма. Снижение VO2 max …

Максимальное потребление кислорода (VO2 max) — что характеризует? Читать полностью »

А поговорить: 4 лайфхака, если вы не хотите продолжать беседу

Сегодня нам приходится с огромным количеством людей практически каждый день, и не всегда собеседник оказывается приятным. Избежать неприятной беседы довольно сложно, особенно если вы не привыкли отстаивать свои границы. Мы решили помочь вам выйти из неприятной ситуации, собрав несколько основных моментов, которые могут вам пригодиться при следующем не слишком приятном разговоре. Смените вектор разговора Как …

А поговорить: 4 лайфхака, если вы не хотите продолжать беседу Читать полностью »

Контрастный душ — в чем польза для организма? Как правильно принимать?

Контрастный душ — простой и доступный способ укрепления иммунитета. Исследования говорят о том, что он повышает устойчивость организма к холоду и улучшает способность тела к терморегуляции — положительно влияя на состояние сердечно-сосудистой системы и на гормональный уровень. В чем именно заключается польза контрастного душа для здоровья — и помогает ли он похудеть? Как правильно принимать …

Контрастный душ — в чем польза для организма? Как правильно принимать? Читать полностью »