Если вы следите за своей фигурой, то рецепт, как приготовить диетический десерт из яблок, специально для вас. Благодаря ему можно полакомиться сладким и не испортить фигуру.
Описание приготовления:
Яблоки отлично поддаются термической обработке, они сохраняют свою форму и при этом полностью пропекаются. Яблоки можно запечь половинками или сделать такой себе «мешочек». Внутрь можно положить свежие или замороженные фрукты и ягоды, орехи, сухофрукты, творог. Яблоки лучше брать достаточно плотные и не повреждённые или переспелые.
Ингредиенты:
- Яблоко — 3 Штуки
- Грецкие орехи — 5 Штук
- Мед — 30 Грамм
Количество порций: 3
Как приготовить «Диетический десерт из яблок»
1. Яблоки мою, срезаю верхушку и вычищаю серединку (удаляю косточки и убираю немного мякоти), оставляю стеночки в толщину около 1 сантиметра. Орехи чищу от скорлупы и перепонок.
2. Внутрь каждого фрукта кладу мед и орехи, накрываю срезанными шляпками.
3. Каждое яблоко оборачиваю фольгой, так все соки останутся внутри и яблоко не распадется.
4. Выпекаю яблоки в разогретом до 200 градусов духовом шкафу около 20 минут. Если яблоки очень твердые, то внутрь каждого вливаю по чайной ложке воды.
5. Достаю яблоки из духовки и аккуратно перекладываю их на тарелку, сразу не убираю фольгу, оставляю так на 5 минут.
6. Выкладываю яблоко из фольги, убираю шляпку и подаю к столу со свежей мятой.
Источник: povar.ru