Диеты

Главным недостатком любой диеты является психологический дискомфорт: отказ от любимых блюд и продуктов, самоограничение, строгий самоконтроль и подсчет калорий. Диета Пьера Дюкана, с этой точки зрения, при всей своей эффективности, очень гуманна – она не требует полного исключения столь привычных нашему организму белковых продуктов из рациона. Более того, меню по диете Дюкана включает в себя …

Диета Дюкана, меню на каждый день. Читать далее »

Собственно говоря, четко установленного меню у этой диеты нет – Елена Васильевна дает лишь общие рекомендации по составлению рациона питания. Диета строится на принципах здорового питания. Главным ее правилом является отказ от голодания. Елена Васильевна утверждает, что голодание допустимо лишь в экстренных случаях (например, при обострении ряда заболеваний, перед операцией или после нее). Если же …

БЕСПЛАТНАЯ ДИЕТА ОТ ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ Читать далее »

Иметь упругое стройное тело – мечта не только женщины, но и мужчины. В современном мире много разных соблазнов, которые негативно сказываются на нашей фигуре. Вместе с этим существует и множество способов вернуть своему телу упругость и стройность. Но порой желание похудеть бессильно перед нашей ленью, которая не позволяет долго следовать какой либо диете – мы …

Самая простая диета для быстрого похудения в домашних условиях Читать далее »

Несомненно, девушки с пышными формами мечтают о стройном, подтянутом теле. И дело не только во внешней красоте и эстетичности, но и в желании почувствовать легкость, желание избавиться от проблем со здоровьем, которые сопровождают тучных людей. Хорошо, если нужно сбросить от 2 до 5 килограммов лишнего веса – достаточно подобрать интересную диету, которую сможет выдержать организм, …

Надо похудеть на 20 кг в домашних условиях и быстро. Как эффективно похудеть на 20 кг в домашних условиях без вреда для здоровья Читать далее »

Как будет выглядеть живот после родов, напрямую зависит от физической формы женщины во время и до беременности. Женщины, систематически уделяющие внимание фитнесу или практикующие йогу, не допускающие чрезмерного увеличения веса, иногда демонстрируют плоский живот уже к моменту выписки из роддома или через один-два месяца без дополнительных усилий. Молодые мамы, которые мало уделяли внимание своей физической …

Самостоятельно убрать живот после родов — вполне реально! Читать далее »