Poster

Кто ты мне: селебритис, которым приписывают родственные связи

Случалось ли у вас так, что при упоминании фамилии артиста, в голове возникает образ человека, но затем проверяешь в Сети и внезапно понимаешь, что это совершенно другой человек? Ничего удивительного, среди наших звезд действительно встречается множество однофамильцев, которых легко спутать. Мы решили вспомнить селебритис, которые не имеют родственных связей, но при этом их часто «роднят» …

Кто ты мне: селебритис, которым приписывают родственные связи Читать полностью »

Вакуум живота — что будет, если делать это упражнение каждый день? | FitSeven

Вакуум живота — это одно из упражнений, помогающим бодибилдерам сделать фигуру V-образной. В отличие от динамических упражнений на пресс, укрепляющих верхний слой абдоминальной мускулатуры, вакуум тренирует поперечные мышцы живота, залегающие на глубоком уровне. При выполнении каждый день, это упражнение меняет пропорции тела — за счет уменьшения талии плечи выглядят шире. Кроме этого, вакуум живота позволяет …

Вакуум живота — что будет, если делать это упражнение каждый день? | FitSeven Читать полностью »

А вы смогли бы: развиваем уверенность в своих силах

Согласитесь, уверенность в себе помогает достигать порой невероятных результатов, однако многие ли из нас могут похвастаться абсолютным спокойствием в стрессовых ситуациях? Едва ли. Мы решили узнать, как же побороть неуверенность и попытаться стать лучше, чем мы есть сегодня. Ищем свои достоинства Психологи советуют использовать хитрый и действенный прием: делим лист бумаги на две части, в …

А вы смогли бы: развиваем уверенность в своих силах Читать полностью »

Как обернуть негатив в пользу для себя

Жизнь не может быть только сказкой — порой негативные эмоции испытывают все. Официант в кафе нагрубил, начальник дал дополнительные проекты, на которые совершенно нет времени, а дети дома вас абсолютно не слушаются. Важно не давать негативу вами завладевать. Но даже и из ваших не самых приятных чувств можно извлечь пользу. Пожалуй, самые главные негативные эмоции …

Как обернуть негатив в пользу для себя Читать полностью »

Интервальное голодание — подробно. В чем польза — научные исследования

Ученые все чаще говорят о том, что интервальное голодание — намного более естественный способ употребления пищи, чем питание 3-4 раза в день. На протяжении тысячелетий люди не имели постоянного доступа к еде, что требовало от них умения существовать с периодическим чувством голода. В данном материале вы найдете обзор научных исследований, посвященных пользе интервального голодания — …

Интервальное голодание — подробно. В чем польза — научные исследования Читать полностью »

5 принципов жизни успешной женщины

Жизнь, любовь, друзья, семья и карьера — как все это можно совмещать? Можно подумать, что это практически невозможно, однако умные женщины способны на все. Успешные женщины, которые контролируют каждую сферу жизни, могут показаться супергероями. На самом деле, управлять своей жизнью может каждая, если будет использовать следующие принципы: Мыслите позитивно Начинайте утро с мыслью, что сегодня …

5 принципов жизни успешной женщины Читать полностью »

КБЖУ для похудения — нормы белков, жиров и углеводов для снижения веса

Как рассчитать дневное количество белков, жиров и углеводов в питании для похудения? Как именно углеводы влияют на процесс снижения веса и какие продукты помогают похудеть быстрее? Сколько раз в сутки рекомендуется есть, и когда лучше употреблять белки — утром или вечером? Калории и правильное питание для похудения — чем отличаются простые и сложные углеводы, а …

КБЖУ для похудения — нормы белков, жиров и углеводов для снижения веса Читать полностью »