د ژوند شوراګانې (لیفکاکی)

دا 10 ګټورې چالونه به د یوې ښځې په بیړه حالت کې مرسته وکړي! زه به یاد وساتم ...

د ژوند شوراګانې (لیفکاکی), زړه پورې / له

د میرمنو لپاره ګټورې لارښوونې د فین ډډ کولو لوی داغ لرې کول دي! د کاسمیټکس ، روميانو جوس ، د تیلو داغونو څخه د داغونو لرې کولو کې مرسته کوي. د ستونزې ساحې ته یو څه فوم تطبیق کړئ ، په رlyا ډول یې خړوب کړئ او پارچه یې پاک کړئ. په زړه پوری! د جاموپین سره ، تاسو کولی شئ په بشپړ ډول د هیډفونونو پوښ کړئ او هغه واغوندئ ترڅو دوی پیچلي نشي! د ویښتو یو کوچنی کلپ د ورته هدف لپاره کارول کیدی شي. ارامه لارښوونې ...

دا 10 ګټورې چالونه به د یوې ښځې په بیړه حالت کې مرسته وکړي! زه به یاد وساتم ... نور ولولئ »

څنګه چې د پښو د بوی څخه ځان خلاص کړئ

د ژوند شوراګانې (لیفکاکی), کورنۍ او کور / له

د کور ساده درملنې سره د ناڅاپي پښو بد بوی څخه څنګه ځان خلاص کړئ. همچنان ، د دې ستونزې دلایلو او د مخنیوي اصلي اقداماتو په اړه زده کړه وکړئ. د پښو د بد بوی ستونزه خورا عام ده. هرڅوک چې دا ورسره مخ شوی دی پوهیږي چې د دې اصلي لامل د پښو ډیر خوله کول دي. په حقیقت کې ، خوله بوی نه کوي ، ځکه چې دا له نیم جوړ شوي ډیر ...

څنګه چې د پښو د بوی څخه ځان خلاص کړئ نور ولولئ »

د 10 لارې چې د میټابولیزم چټکتیا کوي

غذاي, د ژوند شوراګانې (لیفکاکی), روغتیا, د مور روغتیا, کاتاسوټ / له

ډیری وختونه ، په چټکۍ سره د نفرت لرونکي پونډو له لاسه ورکولو په هڅه کې ، موږ خپل ورځنی رژیم دومره حد پورې محدود کوو چې موږ حتی د بیسال میټابولیک نرخ نه پوښوو. زموږ بدن ، په دې پوهیدل چې "تورې ورځې" راغلي ، د "انرژي سپمولو" حالت ته ځي. دا دی ، هغه ډیر او ډیر کالوري په زیرمو کې ساتي ، د خورا لږترلږه اړتیاو لپاره یې خورا لږ پریښی. او دا ټول دي - وزن د دې ارزښت لري! او ځینې وختونه حتی وده کوي. له دې ځایه ...

د 10 لارې چې د میټابولیزم چټکتیا کوي نور ولولئ »

په کور کې د مڼو وچو وچولو لپاره د اوړي د حاصلاتو لپاره یو ساده حل دی. په کور کې د وچ شویو مڼو څخه د پخلی کولو لپاره څه شی دی؟

د ژوند شوراګانې (لیفکاکی), رژیمونه, کورنۍ او کور / له

د دوبی کوم یو اوسیدونکی په سایټ کې لږترلږه د م appleو ونې وده نه کوي؟ که چیرې داسې سیمې شتون ولري ، نو بیا یو څو دي. د دوی د پروسس کولو ترټولو ګړندۍ ، اسانه او ارزانه لاره په کور کې د م driedو حاصلول دي. راځئ چې د وچې میوو د تدارکاتو مسلې په اړه د دوبي د اوسیدونکو ، کور جوړونکو او مسلکي تخنیک پوهانو تجربه لنډیز هڅه وکړو. په کور کې د مlesو وچول - فصل ...

په کور کې د مڼو وچو وچولو لپاره د اوړي د حاصلاتو لپاره یو ساده حل دی. په کور کې د وچ شویو مڼو څخه د پخلی کولو لپاره څه شی دی؟ نور ولولئ »

ځوانان او ټولنیزې شبکې: په فیس بک او ویکانټاکټ کې یې څنګه وګورئ

د ژوند شوراګانې (لیفکاکی), کورنۍ او کور / له

ایا د زوی یا لور د ټولنیزو رسنیو فعالیت تعقیب کول اخلاقي دي؟ په VKontakte او فېسبوک کې د ماشوم خوندي اعمالو څرنګوالي روزنه؟ د ځوان عمر روانولوژي کې د متخصصینو څخه د والدینو لپاره لارښوونې. فیسبوک او نورې ټولنیزې شبکې د ښوونځي وروسته د ډیری ماشومانو لپاره نږدې دایمي ځای بدل شوی ، او دا ستاسو د شتون لپاره یو دلیل دی ...

ځوانان او ټولنیزې شبکې: په فیس بک او ویکانټاکټ کې یې څنګه وګورئ نور ولولئ »

د ماشوم سره د آرام لپاره د درملو لیست په سمندر کې

د ماشوم سره په سمندر کې د درملو لیست.

د ژوند شوراګانې (لیفکاکی), روغتیا, د ماشوم روغتیا, سفر / له

دا اکثرا پیښیږي چې د سفر دمخه د ټولو تیاریو لپاره ، موږ د خورا مهم شی په اړه هیر کوو ، په رخصتیو کې زموږ د روغتیا ساتلو پاملرنې په اړه ، د بیلګې په توګه ، د هغو درملو په اړه چې موږ سره به یې سمندر ته د سفر په جریان کې ساتلو کې مرسته وکړي. متن پراخه کړئ .. موږ یوازې د سفر لپاره د درملو لیست چمتو کول هیر کوو ، او بیا موږ درملو په سوټ کیس کې کېښودو ...

د ماشوم سره په سمندر کې د درملو لیست. نور ولولئ »

د رخصتۍ لپاره کوم هیوادونه په بهر کې د ماشوم سره اړتیا لري

د ژوند شوراګانې (لیفکاکی), سفر / له

ماشوم به پاسپورټ او د زیږون سند ته اړتیا ولري. ځینې ​​وختونه د مور او پلار رضایت او ویزې ته اړتیا وي. د ځینې ویزو لپاره بیمه لازمي ده. او حتی که اړتیا نه وي ، نو د دې کولو لپاره ګټور دی. بهرني پاسپورت دوه ډوله نړیوال پاسپورتونه لري: زوړ او نوی. زوړ هغه تر 2010 پورې صادر شوی و. د 14 کلونو څخه کم عمر ماشومان هلته داخل شوي وو. او ماشوم او مور او پلار یې یو له بل سره سفر وکړ ...

د رخصتۍ لپاره کوم هیوادونه په بهر کې د ماشوم سره اړتیا لري نور ولولئ »