afiŝo

🥑Avokado - la avantaĝoj kaj kontraŭoj. Utilaj proprietoj, kaloria enhavo kaj komponado

Авокадо — это уникальный в своем роде плод. В отличие от других фруктов, авокадо содержит существенное количество растительных жиров — а значит отличается высокой калорийностью. Несмотря на это, наличие в составе клетчатки и отсутствие сахара снижает гликемический индекс. Польза авокадо заключается в том, что он богат витаминами группы В, минералами и антиоксидантами. Исследования говорят о …

🥑Avokado - la avantaĝoj kaj kontraŭoj. Utilaj proprietoj, kaloria enhavo kaj komponado Legu plene »

Боль в шее после подтягиваний — в чем причина и как избавиться?

Если боль в шее спереди — типичное последствие неправильного выполнения упражнений на пресс, то боль в нижней части шеи (особенно в районе лопатки) — результат ошибок в подтягиваниях. Кроме этого, причиной боли в шее справа или слева может стать неудачный поворот головы во время тренировки. // Болит шея после тренировки? Зачастую боль в задней части …

Боль в шее после подтягиваний — в чем причина и как избавиться? Legu plene »

Ĉokolado estas bona kaj malbona. Blanka kaj nigra ĉokolado - kalorioj kaj konsisto

Шоколад — любимое лакомство многих людей. Однако лишь настоящий черный шоколад несет пользу для здоровья, тогда как прочие виды могут изготавливаться совершенно из других ингредиентов. Почему темный шоколад полезнее молочного и из чего делается белый шоколад? Сколько углеводов и белков в шоколаде различных видов — подробная информация о калорийности и пищевой ценности. Действительно ли шоколад …

Ĉokolado estas bona kaj malbona. Blanka kaj nigra ĉokolado - kalorioj kaj konsisto Legu plene »

Conor McGregor - Sekretoj al Sukceso kaj UFC Star Training Program

La premgrupo de la UFC-246-turniro, okazinta en januaro 2020, sumiĝis al $ 4,4 milionoj - du trionoj de tiu kvanto ricevis la estro de la turniro, Conor McGregor. Konsiderante la procenton el la venditaj 1 miliono da elsendoj kaj la pago de personaj partneroj, la enspezo de McGregor el la batalo superis $ 10 milionojn¹. Entute, laŭ Forbes, dum la pasinta jaro Conor McGregor gajnis 48 milionojn da dolaroj - ...

Conor McGregor - Sekretoj al Sukceso kaj UFC Star Training Program Legu plene »

Vegana dieto por perdo de pezo - antaŭ kaj post. Ekzemploj de ĝemeloj

La ĝemeloj Hugo kaj Ross Turner ne nur estas amantoj de aktiva vivstilo, sed ankaŭ homoj, kiuj ŝatas testi teoriojn pri si mem. En 2015, ili konkeris Elbrus, la plej granda montpinto de Eŭropo, komparante modernajn montajn ekipaĵojn kun klasika ekipaĵo uzata en 1914. Ne mirinde, ke la diferenco estis minimuma. En 2020, ili decidis testi por si ...

Vegana dieto por perdo de pezo - antaŭ kaj post. Ekzemploj de ĝemeloj Legu plene »

Procento de korpa graso - tabloj kaj hejmaj metodoj.

La procento de graso estas kvanto montranta la proporcion de grasa maso en tuta korpa pezo. Determini la procenton de korpa graso gravas ambaŭ por regado de pezoperdo kaj por trejnado de profesiaj atletoj - tamen la ofteco de mezuroj ludas grandan rolon. Fakte, la figuro sur la skalo ne donas komprenon pri kiel la pezo de la korpo ŝanĝiĝas - dum ...

Procento de korpa graso - tabloj kaj hejmaj metodoj. Legu plene »

Cinamo - avantaĝoj kaj damaĝoj. Propraĵoj, rekomendoj kaj normoj por perdo de pezo

Cinamo estas gvidanto en la enhavo de utilaj antioksidantoj (kompare kun aliaj spicoj). Krome, sciencaj studoj konfirmas la kapablon de cinamo influi la normaligon de sango sukero kaj insulinivelo, kio estas utila por tipo 2 diabeto. Manĝi cinamon ĉiutage efikas por redukti malsaton - alivorte cinamo helpas vin perdi pezon. Tamen ĝi estas grava ...

Cinamo - avantaĝoj kaj damaĝoj. Propraĵoj, rekomendoj kaj normoj por perdo de pezo Legu plene »