Kuracistoj nomis la plej efikajn ekzercojn por fortigi la korpon
Internacia teamo de sciencistoj faris studon, kiu trovis, kia ekzercado estas plej efika. Sciencistoj el Kanado kaj Aŭstralio speciale atentis certigi, ke trejnado estu kiel eble plej sekura kaj utila por la homa korpo. Altintensa intervala trejnado (HIIT) estis unu el la plej rapidaj kaj efikaj manieroj fortigi la korpon. Sciencistoj analizis la ekzercojn ...
Kuracistoj nomis la plej efikajn ekzercojn por fortigi la korpon Legu pli »