دا خوږه د ابرګینز اشتعال ډیرې ګټې لري: لږترلږه عناصر، ساده او چټک پخلی کول، ښکلی ښکیل ... مګر دا ټول نه دي!
د بینپلینټ څخه مینی پیزا هم دی غوړ سوځونکی: هغه څه چې تاسو یې خوري، د وزن له لاسه ورکولو پروسه ډیره فعاله ده. یو ډوډۍ نه، مګر معجزه!
د ابرګینز څخه غذایي خواړه
سرغړونه
- 1 منځنی غنم
- 1 / 2 ټسپ. مالګه
- د تازه تاکونو ځینې سریخونه
- 1 سټ. l. د سبزی غوړ
- 1 سټ. کم ټیټ شیان
- د لینکس ایکسینیمکس ورې
- 1 لوی غنم
- 1 / 2 ټسپ. د پروتوس بوټو مخلوط
چمتو کول
- هګۍ وینځئ، واښه پرې کړئ. د غوړ کښتۍ د 1 سینټ ټیټالی سره او د څو دقیقو لپاره یې سرد، تنفس اوبه ته د لرې کولو څخه د لرې کولو لپاره لیږل.
- د اوبو څخه غوږه، وچ وي کاغذ تولیه. په عین حال کې، تڼۍ د 180 درجو ته تودوخې.
3. لونسن وخورئ او دا د سبزیجاتو غوړیو ته تر زر زرو پورې وخورئ.
4. په کڅوړه کې د کافې کافي غوړ شنه کړئ رومي او تر هغه چې چمتو وي.
5. د هګۍ کڅوړه د بیکار په پاڼه کې واچوئ، د پروینال بوټو سره ځاې کړئ، 20 دقیقې ونیسئ.
6. وروسته له هغه چې د ټامونو مخلوط د جنازو مخلوط کېښودل شي، ځنډول پنیر او د بل ایکس دقیقو لپاره په توره کې ککړوئ.
د ډیری ښایسته منی پلاس لاسته راوړل د اشتهاري پنیر کرسټ سره. او چا چې وویل چې د غذايي توکی غایطه مواد باید سپر واخیستل شي!
بون تاسو او ستاسو ملګری خوښوی! د رسید د ښودلو لپاره، په لاره کې مه هیروئ.