د وزن ضایع یوه ستونزمنه دنده ده. د هدف د ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې په ځان باندې سخت کار وکړئ او د ژوند الرې بدل کړئ. دا کار کول آسان ندي. نظم او ځان کنټرول به اړین وي. خو سره له دې، دا ممکنه ده.
په خلکو کې د بریالیتوب زیاتو وزنونو کې ډیرې کیسې شتون لري، د ساده هڅو او ځواکمنتیا څخه مننه، چې یو روغ لید ولري.
که دا ستونزمن وي تاسو باید خپل هدف ته ځان ورسئ، په هغه کې شامل دي چې ستاسو سره به مرسته وکړي.
د یو له مینه والو سره په ګډون، تاسو به فوري اخلاقي ملاتړ ترلاسه کړئ. هغه نشي کولی یوازې د روزنې په جریان کې تاسو سره یوځای شي، مګر تاسو ته هم یادونه کوي چې تاسو د صحتمند ژوند لپاره د غوره انتخاب لپاره غوره انتخاب کړی دی.
دا حیرانتیایي ملګانې موږ ته وښيي چې څه پیښیږي کله چې مینه او د غوره کار په لټه کې یوځای یوځای شي.
دا عجيب ملګري موږ ته وښيي چې څه شي واقع کيږي که چيرې مينه او هيله د ښه والي لپاره يووالي وي.
دا جوړه د تیسیسي څخه د 244 کلوګرام سره یوځای له لاسه ورکړ.
د واده لپاره چمتو کولو کې، دوی یوځای د 60 کلو څخه لرې شول!
مخکې له دې چې د واده له مخې ځانونه ودروي، دوی په خپله په 5 کلونو کې کار کاوه.
دا بدلون په رسمی ډول د "سلیمان تیاری" په نوم یادیږی، او دا په دی پوهیږی چی ولې.
د دوی بدلون ډیر اغېزمن دی چې دا باور لري چې دا یو شان جوړه ده.
د وزن د ضایع کیدو په اړه خبرې کول، دغه جوړه وګورئ.
په دوو کلونو کې دوی د 226 کلو څخه راټیټ شول.
بل ثبوت دا دی چې هر څوک کولی شي له اضافه غوړ څخه ځان وژغوري.
دوی کولی شي له لوی ستونزو سره پوه شي.
د واده مخکې او د هغې په وخت کې.
دوی پریکړه وکړه چې د ژوندانه صحي ژوند پرمخ بوځي. او دلته پایله ده.
د دوی د 4 د ویناوالی لپاره، دوی پریکړه وکړه چې له اضافه غوړ څخه ځان وژغوري.
په یو څو کلونو کې دوی د 226 کلو سره یوځای له لاسه ورکړ.
یوازې هغه لوی پتلون وګورئ!
دوی په کلینیک کې د وزن د ضایع لپاره، په مینه کې مینځ ته راغلل او واده یې وکړ.
