Te hauora o mama

Surya-namaskara

"Ko Surya Namaskara" pea ko te waa tino rongonui o te ata o te purapura, e whakamahia ana e te iwi puta noa i te ao. Ko tana ingoa ko te whakawhiti "Tohaina te Ra". Koinei te tikanga o te yoga e whakarei ake i te toto me te whakawhitinga o te waipiro, te whakarei ake i te kaha, te whakaoho, me te tangi

He aha te mahi ki te mate mamae o te whaea

Ko te ngoikore o te matua he mea tinihanga. I tetahi taha, kua ngoikore nga matua katoa, he rite tonu te mahi 24 / 7 me nga ra kore. Engari, i tetahi atu, ka mau ki tenei ngoikoretanga ki te tango i te marama, pera me te katoa e ora ana i tenei, kahore tetahi i mate, o tatou whaea, me te kore i taua ...

Mai i te ara o te tamaiti ka tipu ki tona hauora

I roto i te rongoa XXI rau e taea te hoatu te wahine ki te whiriwhiri me pehea e tona tamaiti e whanau: whanau tūturu, wāhanga cesarean, oxytocin whakaongaonga, me te ara he whanau wai ranei tahi e Dole. Ko nga tikanga tuatahi e toru e hāngai ana ki te hauora o te tamaiti.

He waahi mo te kaitaha mahi: me pehea e kore ai e mate i to hauora?

Ko te waro kua whakahohe kei runga i nga ngutu o te tini. Ko nga ra i puritia ai ia i roto i te kete tuatahi-awhina hei whakaora mo te matereti. I tenei ra, ko te ahua hou o te kai me te hangarau. Ko nga hua o te tae "pouri" mai i te ringa matau o nga kaituhi kai kai kua uru mai ki a tatou

Ko te wheua i runga i te huha ka tohaina, ka ngaro, kaore ano te waahi o te waewae e raruraru! I mohio o maatau tupuna i tenei ahua o te maaka.

Ka hoki mai tana tahu ki te kāinga i waenganui o te po, a, i runga i te paepae, ka tutaki tana wahine ki te kowhatu hurihuri ... E whakaaro ana koe he mea whakaari? Kahore tetahi o te ahua! Ko te hoa anake e mohio ana ki te painga o nga mahi me te pupuhi. Ko te maimoatanga me te mahi ki te tiihi kaore e ahuareka ana. He haurua-wareware, engari ano

Nga potae hinu miihini: painga mo nga wahine me te whakamahi tika. He aha te take e pai ai nga wahine o te raima hinu ika?

Ko te aro nui ki te kai hauora me te hauora i te nuinga o te waa ko tetahi o nga tino pai o to wa wa. Kaore e taea te karanga he panacea hinu hinu mo te mate, engari he mea tino nui te kai. Ko nga painga o nga pene hinu hinu mo nga wahine me nga tamariki he tino nui. He aha te mea -

Ko nga taiao o te otaota ahurei: te whakamahi i te wort o St. John me te painga. Ko nga korero mo te wortanga o St. John me te kino o te hauora ki nga otaota

Ko nga taonga whakaora o nga tipu pera me te waahi o St. John kua kitea i nga waa o mua. I whakamahia te tarutaru hei tiaki i nga wairua kino, i te maimoatanga o nga mate me nga mate nui. Kua taea e te hangarau o te ao te kitea me te whakarahi ake i te raupapa o nga mea whai hua