pānui

Me pehea te whakapai ake i nga mahi roro - nga kai me nga huaora hei whakapai ake i te mahara

Ko te korero mo te whakapai ake i te mahi roro me kore e tiimata me timata ki te raarangi o nga pire pai ake hei whakapai ake i nga mahi neuronal. He ngawari ake ki te aukati i nga mea ka pa ki te roro - kaore ki te ngana ki te whakaohooho i te tarukino. Ko te ngoikore o te maha o nga kohuke me nga huaora e piri piri ana ki te mahi roro ngoikore - ko te tuatahi, kei te korero tatou e pa ...

Me pehea te whakapai ake i nga mahi roro - nga kai me nga huaora hei whakapai ake i te mahara Pānuihia katoatia »

Te hikareti me te moe moe i roto i nga pakeke - nga raru, nga putanga me nga maimoatanga.

Ko nga tohunga e whakapono ana ko te take matua o te ohorere o te moe i roto i nga pakeke ehara i te mate maamaa te mate, engari ko nga tikanga o ia ra. Ina koa, ko te moe kore e hono me te nui o te kaha kawhe, penei i te whakamahinga o nga taputapu i mua i te waa moe. I te mutunga, ko te nuinga o te maarama i roto i te ruuma me te mata kanapa ka pakaru te hanga o te melatonin hormone moe moe, na te huakore o nga rauropi ...

Te hikareti me te moe moe i roto i nga pakeke - nga raru, nga putanga me nga maimoatanga. Pānuihia katoatia »

He aha te whakamahinga o te konupora? Ihirangi Magnesium i nga Hua - Rarangi

Ko te Magnesium te rua o te kohuke tino pai i roto i nga puukura o te tinana. E tika ana mo te mahi noa o nga punaha cardiovascular me te punaha, te mate kore, me nga uaua ano hoki. Ko nga kai o te konupora he awhina i te huka toto me te awhina i te tango cholesterol. Ko te kaiarahi i te kohinga o te konupora i roto i nga hua kai he momo purapura, he nui hoki i roto i te tiakarete pouri, pseudo-witi, matomato ...

He aha te whakamahinga o te konupora? Ihirangi Magnesium i nga Hua - Rarangi Pānuihia katoatia »

Ko te monosodium glutamate he kaiwhakanoho paraihe e621. Kei whea i roto me te aha te kino?

Ko te monosodium glutamate, e mohiotia ana he "whakaranu paraoa" (kei te huna ranei i muri o te whakauru e621), he taonga e kii ana ki te tinana kei reira he pūmua ki te kai. I te wa e tapiritia ana ki te kai nohopuku me nga hua ahumahi (maramara, miari), ka huna e te taapiri te reka hou, kia marama ana, ka ngingio. Ahakoa te mea ko te monosodium glutamate e whakaarohia ana he kino ki te tinana, ka whakaarohia e nga rangahau tenei. Korero ...

Ko te monosodium glutamate he kaiwhakanoho paraihe e621. Kei whea i roto me te aha te kino? Pānuihia katoatia »

🥑Avocado - nga panuku me nga waatea. Nga waahanga e whai hua ana, te waahanga kohinga me te whakahiato

He Avocado he hua ahurei. Kaore i rite ki etahi atu hua, he nui nga hua o te ngako huawhenua - he tohu e nui ana te kikiora. Ahakoa tenei, ko te aroaro o te muka me te kore o te huka te whakaheke i te taupae glycemic. Ko nga painga o nga avocados ko te mea nui i te huaora B, nga kohuke me nga antioxidants. Ko te rangahau he korero e pa ana ...

🥑Avocado - nga panuku me nga waatea. Nga waahanga e whai hua ana, te waahanga kohinga me te whakahiato Pānuihia katoatia »

Te mamae o te mamae i muri o te utu - he aha te take me pehea te tango?

Mena ko te mamae o te kaki i mua i te wa ko te mahi kaore i te mahi o te kopu, ko te mamae ki te pito o raro o te kaki (ina koa ko te waahanga o te pakihiwi) ko te hua o te hape i te taake. Hei taapiri, ko te huringa o te upoko kaore i te angitu i te wa whakangungu ka taea te mamae o te kaki i te taha matau, ki te taha maui ranei. // Kei te mamae te kaki i muri i te whakangungu? He maha nga mamae o te tuara ...

Te mamae o te mamae i muri o te utu - he aha te take me pehea te tango? Pānuihia katoatia »

He pai te kino tiakareti. Te tiakarete ma me te pango - te calori me te whakahiato

Ko te tiakarete he tino pai ki a nga iwi maha. Heoi, ko te tiakarete pouri pouri anake e whai hua hauora, ko etahi atu momo ka taea te hanga mai i nga mea rereke rereke. He aha te kiko o te tiakarete pouri he pai ake i te miraka me te aha te tiakareti ma? E hia nga warowaihā me te pūmua i roto i te tiakareti o nga momo - korero taipitopito mo te ihirangi kohinga me te uara kai. He tino tiakarete ...

He pai te kino tiakareti. Te tiakarete ma me te pango - te calori me te whakahiato Pānuihia katoatia »