Красота

Te kino o te hōtiti - me pehea e kino ai te hauora o te tangata ki te maakaa me te maana.

He aha te kino o te hauora e te maakaa me te maunu? Ko te kino o te hōtiti ehara i te korero pakiwaitara noa e whakatairangahia ana e nga kaihuri huawhenua. Kua maha nga tau inaianei, e whakataurite ana te Whakahaere Hauora o te Ao i nga raru o te hauora ka puta mai i te kai auau o te miiti tukatuka (teiti, te kiti me etahi atu hua oti-oti) me te raru e paoa ana e te momi hikareti me te whakamahi i nga asbestos (1). E ai ki nga tohunga, ko nga hua kai haurua-oti ka tino piki te morearea ...

Te kino o te hōtiti - me pehea e kino ai te hauora o te tangata ki te maakaa me te maana. Pānuihia katoatia »

He aha te kawenga glycemic? GN - tepu kai me nga tikanga

Ko te kawenga glycemic (GL) he inenga o te piki o te taumata huka toto i muri i te kai. Kaore i rite ki te taupū glycemic (GI), ko te tohu kawenga e whakaaro ana ehara ko te momo warowaihā anake kei roto i te hua, engari ko te rahinga tika hoki. Hei tauira, he nui te GI o te wai karoti engari he iti noa nga karamu o te warowaihā ngawari i ia karaihe - he iti te glycemic ...

He aha te kawenga glycemic? GN - tepu kai me nga tikanga Pānuihia katoatia »

Pehea te whakangungu a Chris Heria? Te kaupapa whakangungu me te kai totika

Ko Chris Heria tetahi o nga kaiwhakataetae rongonui o Calisthenics. Neke atu i te rua miriona nga taangata kua haina ki tana teihana YouTube mo te whakangungu taumaha tinana, ana i te Instagram, ko te maha o nga kaiohauru ka inehia ki nga nama e ono. Ko nga whakangungu a Calisthenics e tino paingia ana e nga taiohi. Ka taea e nga Calisthenics te whakawhanake i te kaha o te tinana, engari me te takaro ...

Pehea te whakangungu a Chris Heria? Te kaupapa whakangungu me te kai totika Pānuihia katoatia »

Me pehea te hanga uaua me te hanga uaua? Ture Whanui | Fitseven

Kia taea ai te hanga tere i te puranga uaua, kaua ko te mahi whakangungu noa, engari me te kai nui-te pūngoi. I te wa ano, ki te tiki i nga uaua kaore he hinu, me ako koe ki te maarama ki nga momo warowaihā - karohia nga mea parakore ka hiahia ki nga pata totahi me te GI iti. Mo nga tiimata e whakatau ana ki te hanga uaua mai i te wahanga, he pai nga whakangungu kaainga ki te kaainga me o ratau ake taumaha tinana - ina koa ko nga whakangungu ...

Me pehea te hanga uaua me te hanga uaua? Ture Whanui | Fitseven Pānuihia katoatia »

Nga mahi tuuturu - he aha nga painga me nga painga? Hōtaka pateko

Ko nga whakangungu tuuturu he huarahi pai ki te whakakaha i nga uaua hohonu o to tua, kei a koe te tikanga ki te pupuri i to tu. Ano hoki, he pai nga mahi taumaha o te tinana hei whakapakari i te ngawari, te ahua taurite me te whakanui i te reo whanui o nga uaua. Ko te mahinga patiki rongonui ko te papa o te puku. Na te kaha o te tutaki (me te tika) o te kaho, ka kaha ake nga uaua kopu whakawhiti, a tawhio noa te taha o te hope. ...

Nga mahi tuuturu - he aha nga painga me nga painga? Hōtaka pateko Pānuihia katoatia »

Me pehea te ngaro o te taumaha mo te taane ka ngaro te taumaha? Rautaki ngawari

Ko te rautaki whakaheke taumaha mo nga taane me hangai ki nga whakatau tata. Kei te maarama katoa taatau kaore e taea te kite kia ngaro te taumaha i roto i te wiki i te kaainga me te kore e takaro takaro - ahakoa te hiahia o te hiahia. Ina koa he nui to kopu. Inaa hoki, ka taea e te tinana te tahu kaore i tua atu i te 400-700 g te kiko kapi i ia wiki - mena ka ...

Me pehea te ngaro o te taumaha mo te taane ka ngaro te taumaha? Rautaki ngawari Pānuihia katoatia »

Te kai Keto i te ra mo te wiki - te kai ma te hunga tiimata

Ko te kai keto ehara i te kai tinowari ake mo te hunga tiimata. I te mea he tata te warowaihā-he aukati i te keto, ehara i te mea ngawari te kowhiri i nga momo momo kowhiri. Heoi, ko te whaainga nui o tenei kai ko te whakarereke i nga warowaihā - ka ngaro te taumaha. Kei raro nei o te tuhinga, ka kitea he tauira mo te kai keto o ia ra - ko nga tahua taipitopito ka awhina i a koe ki te kai ...

Te kai Keto i te ra mo te wiki - te kai ma te hunga tiimata Pānuihia katoatia »