pwdinau

CYSYLLTIADAU 1 cp. starts (reis gwell) 2 st. l. pistachios heb eu halogi 3 mandarin 600 g mandarin sudd 4 tsp. gwyn

CYNHWYSION 150 g o siocled chwerw 100 ml hufen gyda chynnwys braster 22% siwgr - llwy fwrdd 1. Grawnffrwyth 1, gwell pincio 1 pinc pinc

Blawd ceirch yw'r cynhwysyn brecwast perffaith. Mae'n gysylltiedig yn rhwydd, ond ar yr un pryd mae'n cael ei wahaniaethu gan ei nodweddion maethol. Llosgi fy

Rysáit sut i baratoi pwdin dietegol o bwmpen, yn enwedig ar gyfer y rhai sy'n cael eu gwylio eu ffigur neu eisiau colli ychydig o kilo. Mae'n flasus, melys,

Awgrymaf gyda'i gilydd i baratoi pwdin-calorïau isel - jeli o kiwi gyda iogwrt mewn sudd grawnwin. Mae trefnusrwydd yn cael ei baratoi'n gyflym iawn, yn edrych yn effeithiol ac i hynny

CYNHWYSION 2 fenyn gellyg dwysedd canolig - 30 g sudd 3 orennau 2 lwy fwrdd. l. mêl blodau pinsiad o gymysgedd o "4 pupur"

CYNHWYSION 200 g mefus savoyardi 250 g, gallwch ddefnyddio hufen ml 300 wedi'i rewi gyda chynnwys braster 33% 250 g mascarpone 30 g