Xylitol هڪ قدرتي مٺوائيندڙ آهي جيڪو برچ ڇڪي مان نڪتل آهي. شوگر ۽ ٻين مٺين کان ان جو بنيادي فرق اهو آهي ته اهو مديءَ جي نشونما کي روڪي ٿو - اهو دانتوں جي صحت لاءِ مفيد آهي اهو ئي سبب آهي ته xylitol ٽوٿ پيسٽ ۽ چيونگم جي پيداوار ۾ استعمال ڪئي ويندي آهي.
اضافي طور تي ، xylitol وڌيڪ درجه حرارت برداشت ڪري سگهي ٿو ۽ ڪيميائي نه ٿي رهي آهي - جيڪو هن کي خمير کان پاڪ بيڪنگ ۾ استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ٻئي پاسي ، ايڪسيلول ، خمير ۽ ڪجهه ماڻهن جي اندرين مائڪرو فلورا کي متاثر ڪري ٿو. ان جا فائدا ۽ نقصان ڇا آهن ، ضد ڪهڙا آهن؟
// ايڪسائيٽول - ڇا آهي؟
Xylitol هڪ شوگر شراب آهي ۽ هڪ خاص قسم جي قدرتي مادي هڪ aانچي سان آهي جيڪا هڪ ئي وقت ساڳيو شوگر (ڪاربوهائيڊريٽ) ۽ شراب وانگر آهي پر ڪيميائي طور تي نه. ٻين لفظن ۾ ، xylitol هڪ ڪاربوهائيڊريٽ مشتمل شراب يا هڪ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ هڪ ٻوٽو فائبر سان ملندڙ آهي.
مٺي ذائقي جي باوجود ، کنڊ الڪوحل (xylitol ، erythrol ، sorbitol) انساني هاضمي جي نظام طرفان جذب نٿا ڪيا وڃن ، گھٽ کیلوري وارو مواد آهي. ان کان علاوه ، xylitol گيسٽرڪ جوس جي اينزيمس تي اثر انداز نه ڪندو آھي ، دانت جي نقصان کان بچائي ٿو - اھو سبب آھي جو اھو چيگم ۾ استعمال ڪري ٿو.
ايڪسليٽول ۾ عام کنڊ (40 ڪيڪال في چائے جو چمچ) کان 10٪ گهٽ ڪيوريئرز شامل آهن ، ۽ ان جو مٺو ۽ ذائقو sukrose وانگر آهي- انهي کي خوراڪ جي صنعت ۾ ۽ شوگر جي مريضن جي غذائيت ۾ شوگر جي متبادلن مان هڪ آهي.
// وڌيڪ پڙهو:
- ڪاربوهائيڊريٽ - قسم ۽ درجي بندي
- بهترين مٺويون - درجابندي
- stevia - فائدا ۽ نقصانات
اهو ڪٿي موجود آهي؟
فطرت ۾ ، ايڪسليٽول برچ جي ڇڪڻ ۾ ملي ٿو. خاص طور نن smallerي مقدار ۾ ، اهو ڪجهه ميون ۽ ڀا vegetablesين ۾ مليو آهي. ساڳي ئي وقت ، xylitol مٺاڻ ، جيڪو غذا جي خوراڪ جي دڪانن تي خريد ڪري سگهجي ٿو ، xylose مان ٺاهيو ويندو آهي - اهو ، بدران ، سورج مکڻ جي ڀاڻ ، ڪپهه جي ڇُڙن ۽ مکڻ ڪوب مان حاصل ڪيو ويندو آهي.
فوڊ انڊسٽري ۾ xylitol شوگر جي متبادل جي طور تي ذيابيطس يا گهٽ کیلوري وارن غذا جي پيداوار جي طور تي شامل ڪئي ويندي آهي. xylitol سان سڀ کان وڌيڪ عام کاڌا آهن:
- چيگم
- برفاني جو دڪان
- ڪٽي
- چيني freeلين جو مانوارو مکڻ
- مٺاڻ ۽ مٺايون
- جام ۽ جام
- کنگ جي شربت
- نڪ جو sprوھارو
- راندين جا اضافي
- ٽوٿ پيٿ ۽ وٿ واش
چيگم ۾ ايڪسائيٽينول
Xylitol (xylitol or e967) ھڪڙي مٺوائيندڙ آھي جيڪو اڪثر شيگنگ گم جي برانڊن جو حصو آھي. مقبوليت جو سبب اهو آهي ته مٺي ذائقي جي باوجود ، اهو انساني وات ۾ بيڪٽيريا جو خمير نٿو ڪري سگهي ۽ - کنڊ جي برعڪس ، ڏندن جي صحت کي نقصان نه پهچائيندو آهي.
sorbitol کي xylitol سان موازنہ ڪرڻ وارا سائنسي مطالعو ڏيکاريا آهن ته بعد ۾ ڪيوسين جي خلاف وڌيڪ واضح اثر آهي. xylitol گروپ sorbitol گروپ جي ڀيٽ ۾ 27 سيڪڙو گهٽ نتيجا ڏيکاريا.
// وڌيڪ پڙهو:
- تيز ڪاربوهائيڊريٽ - لسٽ
- شوگر - ڪهڙو نقصان آهي؟
ڪيليس خلاف ايڪسيوٽول
ڪيري جي ترقي جو بنيادي سبب تيزاب آهي ، جيڪو دانت جي معدنيات ۾ معدنيات جي توازن کي خراب ڪري ٿو ۽ ان کي ٽريل بڻائي ٿو. موٽي ۾ ، تيزابيت سائيڪلن جي سرگرميءَ جي نتيجي ۾ ٿيندي آهي جيڪا ماني ۽ ڪاربوهائيڊريٽ کاڌي کي پروسيس ڪري ٿي ـ سادي لفظن ۾ ، کائڻ کان پوءِ.
xylitol جو استعمال ، شگر ۽ ڪجهه مٺين جي استعمال جي مقابلي ۾ ، بيڪٽيريا جي آبادي کي وڌڻ کان روڪي ٿو. تيزابيت جو بنيادي توازن معمولي رهندو آهي ، جيڪو ڏندن جي خرابي جو خطرو گهٽائي ٿو. ليوا جي ڇڏڻ جي رد عمل جي ڪري ، ايڪسائيٽٽ مس کي نمي ڪري ٿو ، ڏندن تي پليجي جي مقدار کي گھٽائي ٿو.
ٽوٿپيٽ ۽ دوائن ۾ استعمال ڪريو
جئين ذائقو بهتر ڪرڻ وارو (مٺويندڙ) ، xylitol ڪيترن ئي زباني حفظان صحت جي شين ۾ شامل آهي - بنيادي طور تي ٽوٿ پيسٽ ۽ صاف مائع. ان کان علاوه ، xylitol دوا جي تعمير ۾ استعمال ٿيندو آھي - ڪنگائي سريپ ، وٽيامين پيچيده ، ۽ اھڙي طرح.
Xylitol lozenges اوٽائٽس ميڊيا جي علاج لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن - حقيقت ۾ چيز ۽ چوسڻ وچين ڪن جي قدرتي صفائي ۾ مدد ڪندو آهي ، جڏهن ته مادي پاڻ پيتوجنز جي افزائش کي روڪيندو آهي.
ضابطي ۽ نقصان
Xylitol هڪ چ -ي طرح پڙهيل مادي آهي ضمني اثرات جي گھٽ ۾ گھٽ مقدار سان. الرج جي رد عمل جي صورت ۾ نقصان انفرادي طور تي خرابي جي صورت ۾ يا جڏهن وڏن ڊاسن ۾ استعمال ٿيندو آهي.
xylitol جي استعمال سان Contraindications ڪولي يا جلن جي ڪريل سنڊوموم آهي. تحقيق مان خبر پوي ٿي ته کنڊ جا الڪوحل آنتن جي مائڪرو فلورا کي متاثر ڪن ٿا. حقيقت ۾ ، xylitol خمير کي toهلائڻ جي قابل آهي - گئس جي ٺهڻ ، blهلندڙ ۽ هيرڻ کي.
اڪثر بالغن لاءِ ، وڌ کان وڌ روزاني خوراک 20-70 g xylitol آهي - جڏهن ته هڪ چيگم ان کنڊ جي متبادل گرام جي گرام کان گهٽ هوندو آهي. ان کان علاوه ، اسان نوٽ ڪيو ته xylitol رت ۾ انسولين جي سطح کي ٿورو وڌائي ٿو - جيڪو ذیابيطس جي مريضن لاءِ اهم آهي.
***
Xylitol هڪ قدرتي مٺوائيندڙ آهي جيڪو برچ ڇڪي مان نڪتل آهي. انهي ۾ 40 سيڪڙو گهٽ ڪيلوري جو باقاعده کنڊ کان وڌيڪ ساڳيو ذائقو هجڻ آهي. ان کان علاوه ، xylitol جا فائدا ڏند تي مثبت اثر رکن ٿا- جنھن جي ڪري اهو چيگم ۽ دانت جي پيچ تي استعمال ٿئي ٿو.
جو ذريعو: fitseven.com