کله چې ماشوم زیږیدلی وي، ډیری زیږون میندې چمتو دي چې په بشپړ ډول وسله وال وي.
ضروري درمل چمتو کول، د ماشوم لپاره د هغوی سامان او کوچني جامې، د چک شویو اسنادو او طبي ریکارډونو بسته بندي. ځینې یې هڅه وکړه تر څو غوره لوبغالي واخلئ، د کوچني او ښکلي ماشومانو خونه جوړه کړئ.
د امیندوارۍ نخشه ناڅاپي طریقه ده او هرڅه د مڼو د ظهور لپاره چمتو دي. او د دې ساعت نږدې، ډیر اندیښمن مور. البته، لومړی ځای د سپارلو د هوساینې په اړه خوښیږي.
مګر د امیندوارۍ په جریان کې د ککړتیا ډار هم شتون لري او تجربه یې د کار پروسې پیل کیږي.
د امیندوارۍ په جریان کې د ککړتیا فزیولوژی
د امیندواره میرمنو په منځ کې د زیانونو پیښې د باوري معلوماتو له نشتوالی او البته، تجربې سره تړاو لري. د ځینو دلیلونو لپاره دا د جگړې لامل دی، سره له دې چې د دې طبیعي طبیعت سره سره، د جغرافیایي او ګوتو سره ډک شوی. او د تجربه شوي واقعو منفي کیسې یوازې د حالت زیاتوالي. هره ښځه د خپل درد درد لري. او د هر پړاو فیزولوژي پوهیدل، د جګړې سره ملګرتیا، او دوی ته په سمه توګه سم ځواب درکول، تاسو کولی شئ د درد درد کم کړئ او خپل شرایط اسانه کړئ.
په بدن کې څه پیښیږی؟
فطرت ډیزاین شوی او د وړو معلوماتو په اړه حساب شوی دی. د امیندواری ټوله پروسه د نړیوال الګوریتم سره سم عواید، او په هیوادونو کې بدلون د هورمونونو د نفوذ الندې راځي کوم چې په یو مشخص وخت کې مخکښ کیږي. د امیندواره پروګیسسټون هورمون، چې په بریالیتوب سره د 9 میاشتو او د رحم له مخې ساتل کیږي، او د زیږون وړاندې وړاندې د ماشوم پراختیا د ایټروجنجن او اکسیټیسین الرې ته الر برابروي.
رحم، د حمل په وخت کې په ټینګه توګه تړل کیږي، د رحماني نسخه افتتاح کوي او د انفراسټرکچر دننه دننه. د سپارلو دمخه، دا باید پرانیستل شي او د ماشوم لپاره لاره هواره کړي. د دې کولو لپاره، د هغې نسجونه باید لوړې او نرم شي. د دې کار سره، اېسټروجن ډیر ښه کوي. هغه همدا راز د رحم د حساسیکین او پروسټاګلانینس سره حساس کوي. د دوی د نفوذ لاندې، د رحم د دیوالونو ککړتیا پیل کوي، ماشوم ته اجازه ورکوي چې سم مقام وټاکي او د ماشوم د کانال په اوږدو کې حرکت وکړي.
کنډکونه او د هورمونونو توازن
د رحم د عضلاتو سنجیدل او د امیندواری په جریان کې د ککړتیا په نوم یادېږي، کوم چې په دوره پورې اړه لري، بیالبیل شدتونه لري. په هر ککړتیا کې د رحم د عضلاتو سرې گرځوي، نو دا چې پرانیستل شي. د زېږېدو پرمهال، دا انډیټ د 12 سینټ سره پرانیستل کیږي، او بدن یې تقریبا اندام ته پراختیا ورکوي. ټوله پروسه د هورمونونو په کچه کې بدلون سره راځي، کوم چې په پراخې توګه د پلاسنټا، پیټیوټری ګلان او جنین لخوا تولید شوي.
داسې ښکاري چې داسې ښکاري، مګر دا ډار دی چې کولی شي عمومي فعالیت اغیزه وکړي. هغه کولی شي د چمتوالي جګړو دواړه دورې ته وده ورکړي، کوم چې د مور څخه زور اخلي او دردناک احساسات لري. هورمونون کوټیسیسول او ایډینالین، چې په فشار، ویرې او اندیښنې لاندې وینې ته خوشې شوي، د اصلي عام هورمونونو تولید مخه نیسي.
له دې امله، د جګړې په دوران کې د احساساتي حالت په اړه سپارښتنې په بشپړ ډول منطقي وضاحت لري.
د امیندوارۍ په جریان کې ناسم اختلاطات
د هورمونول بیلانس کې بدلونونه په ټول امیدوارۍ کې رامنځ ته کیږي. له دې امله، د رحماني اختلاطات د لېږد دمخه ډیر واقع کیږي. په دې توګه، رحم او رحم دواړه د راتلونکي زیږون لپاره چمتو کیږي. دا امیندوارۍ د امیندوارۍ په جریان کې غلط، روزنه یا د براکسن هیکس هم ویل کیږي.
د امیندوارۍ په جریان کې د غلط کار په جریان کې احساسات څه دي؟
البته، هغه میرمنې چې زیږون کوي، په اسانۍ سره له غلطو بوټو څخه په واقعیت کې توپیر کوي. دا ناقانونه فراموش احساس نه شي کولی ناڅاپي او نه هم د بل درد سره. مګر د لومړۍ حملې په جریان کې ښځو ته څنګه چلند کول؟ د هر ممکنه نښې نښانې لپاره کومه نښه نشته چې روغتون تھ لاړ شي. تاسو اړتیا لرئ چې په احساساتو تمرکز وکړئ:
1. د امیندوارۍ پرمهال دغه جنګونه تقریبا د درد سبب نه ګرځي، مګر، ډیر احتمال، د احساساتو د نیولو او درد په شکل کې ناامنه. ظاهري ښکاري، ځینې وختونه د ټونس په وخت کې د وخت له پلوه پوهیږي. کڅوړي د پوټکي په پورته یا ښکته برخه کې محسوس کیږي، کولی شي په غوږ کې واچوي.
2. د درد حساسیت په یوه ساحه کې متمرکز شوی او د نسکوری او نورو ځایونو ته غز ندی.
3. ناڅاپه او په تدریجي ډول پاکیدل ښکاره کړئ. ډیری وخت په ماښام یا شپې کې واقع کیږي، کله چې بدن روغ دی او مور خپل احساسات واوري. ځینې، برعکس، د فزیکي جبران یا فشار وروسته ناامني تجربه کوي.
4. دوی د بې نظمۍ او لنډ مهاله مشخصیت وړ دي. د امیندوارۍ په جریان کې د غلط کار دوره دقیقې نه وي. او دوی په غیرقانوني وقارونو تکراروي. کیدی شي څو ځله راځي (تر شپږو پورې) په ساعت، یا حتی یوه ورځ هم.
د امیندواری په جریان کی د ککړتیا غلطیت معلومولو لپاره سمه لار د خپل مودې او وخت نیسی ریکارډ دی. د رښتیني جګړو پرخلاف، د غلطو کسانو سره حساسیت به وده ونه کړي، مګر دوی به غیرت وګرځي.
څه شی کولی شي د امیندوارۍ په جریان کې غلط جبران راولي؟
د زیږون ډیری طبیعی اختالط د حمل په ډیری ډیری وختونو کی پیښیږی. خو د 20 اونیو وروسته یې د راتلونکي راتلونکی احساس پیل کړئ. د زیږیدنې په اړه، د دوی د پیښې احتمال زیاتوي. ځینې ښځې ډیرې خوشحاله وې چې د امیدوارۍ پرمهال د غلط کار تجربه نه کوي، او دا د ناروغۍ نه شتون دی. دا د دې معنی نلري چې د چمتوالي کمښت شتون نلري. په ساده ډول، دوی ممکن ډیر شدید نه وي، یا د راتلونکي مور دوی ته پام نه و کړی، مهم یې ندي راوستی. همدارنګه، د امیدوارۍ په جریان کې د ناسمو کارونو مفهوم په انفرادي حساسیت پورې تړاو لري.
په هرصورت، هلته داسې انتفاعي فکتورونه شتون لري چې د ناپاکۍ درد سره د درد احتمال زیاتوي. ناسم ککړتیا کولی شي د نفوذ لاندې وي:
• فزیکي فعالیت؛
• د جنین تاوتریخوالی فعالیت؛
• فشار او عصبي شاک؛
• د بدن ویشیدل؛
• چټک وزن لرونکي؛
• جنسي فعالیت.
د غلط بکسونو په صورت کې څه وکړي؟
د زیږون امیندوارو ناروغانو لپاره، غلط بکسونه د تکلیف ویرې سبب نه کوي. مګر د ځینو ښځو لپاره چې د لوړې درد حد لري، د رحم په برخه کې د روزنې کمښت یو رښتینې شکنجه کیږي. په دې حالت کې سپارښتنه کیږي:
1. که چیرې د اختلاطاتو شتون شتون نلري تودوخه یا غسل استعمال کړئ. د اوبو اوبه به د عضلاتو تاوان کم کړي. A، اروماتيک غوړي اوبه ته اضافه شوي، د عصبي سيسټم آرام به کوي.
2. د تګ لپاره لاړ شئ تازه هوا او ورو ورو روان به د ناامني کم شي.
3. د پیسو بدلول د ناڅاپه موقعیت کولی شي د رحم د فشار تاکید وکړي.
4. لوټ او آرام کړئ. خوشحاله موسیقي او د تیلو مصرف به د تاوان له منځه وړلو کې مرسته وکړي.
د امیندوارۍ په جریان کې ناسم اختلاطات - د جګړو په جریان کې د سم ساه کولو کولو پوهولو لپاره ښه دلیل.
که چیرې د روزنې کمښت د ماشوم زیږون ته نږدې وي، تاسو اړتیا لرئ چې نور نښانې تعقیب کړئ. له دې کبله چې دا ډول روزنه د جامو ریبر څخه خوندي وي کیدای شي د امیدوارۍ په جریان کې تر ټولو اصلي جنګونو ته لاړ شي او د کار پیل پیل کړي.
په امیندوارۍ کې د ریښتیا اخته کیدو پیل څنګه؟
د امیندوارۍ په جریان کې حقیقي اختلاط ناڅاپه پیل کیږي اندیښنه مه کوئ، دا کار یوازې ناشونی دی چې دا کار ترسره شي. حتی د شپې په جریان کې د جګړو پیل به، د راتلونکې مور زغم کړي. په دې وخت کې، په روښانه توګه به د خوب سره سم نه وي. ښځې په بیلابیلو لارو کې د کار پیل پیلوي. مګر، هر څه چې ښځه احساسوي، دوی نشي کولی د روزنې کمیټې سره ناڅاپي وي.
رښتینې بوټو څرګندونه کوي:
• منظمیت؛
• د درد زیاتوالي.
• د ککړتیاوو ترمنځ د تشو تدریجي کمښت؛
• د بوټ په دوره کې زیاتوالي.
تاسو ته د سپارلو د لارې په اړه څه ووایاست؟
حتی د امیندوارۍ پرمهال د کار د پیل څخه وړاندې، یوه ښځه کولی شي د هغه بدلونونو لمړنی نقشه تعقیب کړي چې هغې ته پیښیږي. د ماشوم زیږیدلو څخه دمخه سمدستی د بدلون هورمونول توازن اغیزې لاندې:
1. لږ وزن وزن درې کیلوګرامو ته راکم کړئ یا د ډله ایزو سیټونو مخه ونیسئ. 2. د اشتها د لاسه ورکولو لپاره.
2. د ډیرو احساساتو د ښودلو لپاره. د پیښو لپاره ناکافي غبرګونونه، کلمې د ایټروجن د ډیرو کچو په واسطه تشریح شوي.
3. په مزاج کې بدلون راغلی دی.
4. د نستینګ انډول ښکاري. حامله میرمنې لري چې د فابریکې بیا پیل کولو لپاره په سملاسي توګه د ترمیم یا پاکولو پیل پیل کړي.
5. لاندینۍ برخه، چې مور ته یې د ساه ورکونې اسانتیا لپاره د زیږون وړاندې کولو دمخه د سمدلاسه فرصت برابروي.
6. د مخ سوزول کم کړئ، لاسونه. که څه هم، د جنین فشار د ټیټ په ټیټ کې او یا د رګونو فشار له امله د پښو پر مخ لیدل کیږي.
7. په لاندې ټیټ کې درد احساس کړئ، کوم چې د جنین په موقف کې د بدلون او د سیلو هډوکو پراختیا کې تشریح شوي.
په عادي توګه تعصب، په غالونو کې بدلونونه او حتی کانتینر هم کیدلی شي. دا ټول علامات ډیر انفرادي دي: هر امیدواري ځان په مختلفو لارو او په مختلفو وختونو کې څرګندوي.
د سپارلو د روش سمه نښه د کاکس بهر وځي، چې د سایټونو لخوا ښکاره کیږي. دوی کولی شي دواړه روڼ وي او د وینې خړوب مایع په شکل کې وي. کار کول د ځوانو اوونیو په موده کې د زیږون دمخه او د کار په جریان کې کیدی شي.
ماشوم هم راتلونکی پروسې لپاره چمتو کوي او د تاوتریخوالی حرکتونه ودروي.
که چیری مثالی ډډ شی، او اوبه د ننه شروع کیږی، حتی د حمل په وخت کی د لمړنیو جګړو پرته، د میندو کور ته د لیدلو د امکاناتو شک کولو لپاره هیڅ دلیل شتون نلری. دا د عمومي پروسې د پیل پیل یوه نښه ده.
د اوبو څخه د وتلو وروسته، جګړه پیل کیږي. مګر حتی که څه هم یو شمیر روحيه او ککړتیا شتون نلري، تاسو باید په فوری ډول روغتون ته لاړ شئ.
کوم امتیازات د امیدوارۍ په جریان کې د کار پیل پیلوي؟
لومړنۍ کمیټې ډیرې ښځې په اسانۍ سره توپیر کوي. دوی په نس کې تاو تریخوالي المل کوي او د درد درد راوړي چې په ورو ورو کې ښکته کیږي، ګنډل کوي او یو قیره پوښ کوي. ځینې ځینې حساسیتونه د میاشتني دردونو سره پرتله کوي، یوازې څو ځله پیاوړي کیږي. ظاهرا داسی ښکاري چې ناڅاپه د دننه څخه ناپاک لاس لاس ته راوړي. د حمل په جریان کې د اخته کیدو زیاتوالی د تاک په سر کې پیل کول د درد ټول شدت پوښ کوي. د سږو او هډوکي هډوکي سخت فشار الندې دي. ځینې ښځې یادونه کوي چې دا قوي لوړې درد او د پښو په سینونو کې د سینونو خپریدل ډیر پیاوړتیا ته رسیږي. په تدریجي توګه، درد خپور شوی، او یو بندیز ښکاره کیږي، تاسو ته اجازه درکوي چې آرام شي.
لمړی بکسونه د 15 ثانیو پورې پای ته رسېږي، او وقف د 20-30 د منو ترمنځ وي. د امیندوارۍ پرمهال د ککړتیا موده په تدریجي توګه لوړېږي، او د پاتې موده موده راټيټوي. په عين وخت کې، دردناک احساسات زياتوي.
د امیندوارۍ په جریان کې د کڅوړو په اړه یوه لومړنۍ ښځه باید څه شی وي؟
په غیرقانوني میرمنو کې، ککړتیا پیل کیږي لږ دردونه، کوم چې نور د تکلیف سره ورته دي. مګر آن د وحشیانو لامل ګرځي. په دې لمړیو کې، تاسو باید آرامۍ او آرام څومره آرام کړئ. متفق مه کوئ، هڅه وکړئ چې یو څه سوداګرۍ بشپړې کړئ. مخکې لاهم سخت کار دی، د ځواک اړتیا ته اړتیا لري. په ابتداپرس کې د ناڅاپي جګړې جنګ کولی شي د 8-10 ساعتونو پورې پای ته ورسیږي.
دا وخت هر کله چې د آرامۍ او آرامۍ لپاره وقف شي امکان لري. حامله میرمنو سپارښتنه کیږي چې د کار وخت او وخت ثبت کړي. او د ریکارډ کولو لپاره آسانه نده، مګر د ارقام ثبتولو لپاره. دا به د هغه مودې په ټاکلو کې مرسته وکړي کله چې تاسو روغتون ته لاړ شئ، او ډاکټرانو د پروسې متحرکین وټاکئ او په ممکنه توقیفونو کې د موندلو په وخت کې.
د ککړتیا موده، درد، تاوان سره په تدریجي ډول زیاتوالي. او کله چې د انقباضاتو ترمنځ وقفات د 15 دقیقې څخه کم ويکلینیک ته سفر مه ځنډوي. که چیرې د حمل په جریان کې شتون شتون ولري یا هم پاته شي، وینډوز پیل شو، تاسو باید امبولانس په چټکۍ سره واوسئ، او د امیدواري په وخت کې د اخته کیدو انتظار مه کوئ.
دا د ښځو لپاره د لومړي زیږیدلو څخه وړاندې ډار او ویره ده. له همدې امله، لومړنۍ ډله باید د خپلو خپلوانو څخه وروسته وي. که دا ممکنه نه وي، درد احساس کړئ، ژر تر ژره راپور ورکړئ چې تاسو خپلوانو، ملګرو او حتی ګاونډیانو ته زیږیدلی شئ.
په لومړیو کې لیدل کیدی شي کمزوري عمومي خپلواک فعالیت. د دې له امله، د امیندوارۍ په جریان کې د یوې ټاکلې مودې وروسته، د وخت او سخت درد څرګندونه کوي، شدت کیدای شي مات شي، او د درد سینه په بشپړه توګه له لاسه ورکړې. دا پدې معنی نه ده چې جنګونه غلط دي. په دې حالت کې، عاجل طبي مرستې ته اړتیا ده، کوم چې به د دې ناروغۍ المل وګرځي او عمومي فعالیت هڅوي. پدې حالت کې ناخالصیت د ماشوم ژوند او ماشوم د زیږون په وخت کې ګواښوي.
په زیږون کوونکو میرمنو کې د مخکینۍ کارخانې ځانګړتیاوې
هغه ښځې چې مخکې زیږیدلی ماشوم ته د ماشوم زیږیدنې احساس کوي. د اصلي ځانګړتیاوو له مخې، دوی کولی شي د پروسې پیل پیل کړي. په هرصورت، که د مخکینی زیږون څخه وروسته د پنځه کلونو څخه زیات نه وي، ټول پروسې چټک شي. ارګانیزم، د عضلاتو حافظه، په اسانۍ سره بدلونونو سره مخ کیږي او نور په چټکتیا سره دوی سره غبرګون لري.
سربیره پردې، د رحم نسجونه لا تر اوسه د ابتدايي بڼه نه دي رسیدلي. دوی ډیر ژر چټکتیا پراختیاوي، او سرطان خلاصوي. د زړورتیا میرمنو په څیر، د دماغ کمول د پرانستلو سره یوځای ترسره کیږي.
د مالونو په جګړو کې درد ژر تر ژره پیل شو. اکثرا د امونیتیک مایع او د اوبو تیریدل د اخته کیدو وړ دی. د ابتدايي کارګرانو موده شپږ ساعته دوام نلري، او ځینې وختونه د ماشوم زیږون شتون لري. نو له دې امله، دا د ښځو لپاره کار نه دی چې په کلینیک کې د کلینیک لیدنه پای ته ورسیږي. که چیرې په کور کې یا امبولانس کې د زیږون غوښتنه ونلري، نو اړینه ده چې ژر تر ژره روغتون ته لاړ شئ او یا مخکې یې د هغې پاملرنه وکړئ او په روغتون کې د کار کولو فعالیت ته د څارنې په لټه کې انتظار وکړئ.
د ماشوم د زیږون پروسې سره مخالف ندي هڅول، مګر هڅه وکړئ چې سست شي. د چټک انتقال په جریان کې، په عین حال کې میرمنو کې د شیدې ټپیانو او رنځونو لوړ امکان شتون لري. له همدې کبله، ښځه باید د کار او زیږون په جریان کې د ډاکټرانو سپارښتنو ته غوږ ونیسي.
د امیدواری په جریان کی څنګه سلوک کول؟
د امیندوارۍ پرمهال کنترولونه به ډیر زیات شي، ډیر اوږد شي، او درد به شدت ومومي. دردناک احساسات تقریبا ټول بدن پوښلي، د آرام کولو فرصت مه ورکوئ، مګر په عملي توګه د بریدونو لړۍ کې ملګري. دا ښځه داسې ښکاري چې دا به هیڅ کله پای ته ونه رسیږي. د زیږون د زیږون په لوړه کچه کې، ډاکټران کولی شي د درد کونکي وړاندیز وکړي. مګر دا د یادونې وړ ده چې تاسو کولی شئ په خپلواک ډول ستاسو په حالت اغیزه وکړئ.
طبیعت برابروي طبیعي انستیکیا په بوټو کې. د هورمون ایورورفین چې د پیټیوټری ګیلډ لخوا تولید شوی، کولی شي درد کم کړي. مګر دا پروسه بدبخته ده. ښایسته، اوښکې، ویره، پیاوړي احساسات، اندیښنې د دې میکانیزم ماتولو توان لري او یوازې د وضعیت زیاتوالي. دا ناشونې ده چې فزیکي، رواني فشارونه وخورئ. له همدې کبله، ښځې د امیندوارۍ په موده کې د کار په وخت کې سپارښتنه کیږي:
1. د آرامۍ تخنیکونو څخه کار واخلئ، کوم چې دوی په کورسونو کې لیدل کیږي.
2. هڅه وکړئ چې مثبته واخلئ، په کوم کې درد درد نلري. تاسو یوازې کولی شئ یو څوک د پیسو سره په خپلو هټیو کې، په ټولو څلورو برخو کې مرسته کوي.
3. د امیدوارۍ په وخت کې د کار کولو وخت باید د پاتې کیدو لپاره وکارول شي.
4. د جګړو په جریان کې، په ځانګړې توګه د چوکۍ په درد کې، تنفس تخنیکونه تطبیق کړئ. د متوسط متوسط تنفس کول به حالت کم کړي.
5. تناسلي مسایل تطبیق کړئ. مساج د کمر، سټرم او یا په غاړه کې مرسته کیږي.
6. د خپلوانو مرسته مه کوئ او د ډاکټرانو سپارښتنو ته غوږ ونیسئ.
په یاد ولرئ، د امیندوارۍ په جریان کې هره نوې جګړه د ماشوم ظاهري پایلې راوړي.
هغه په دې لمړیو کې هم ډاريږي: د ځینې دلیل لپاره داوطلب رحماني دښمنان شوي. ټول دردناک احساسات به ژر ژر وساتل شي. او دا به ستاسو د مڼو په ژوند کې ترټولو غوره ورځ وي.