"सूर्य नमस्कार"
"सूर्य नमस्कार" शायद आसन का सबसे प्रसिद्ध सुबह परिसर है, जो लोग दुनिया भर में उपयोग करते हैं। इसका नाम "सूर्य को नमस्कार" का भी अनुवाद करता है। यह योग तकनीक रक्त और लिम्फ परिसंचरण में सुधार करती है, लचीलापन, जागता और स्वर को बढ़ाती है