Yn ôl yr ystadegau, mae 75% o bobl yn profi hemorrhoids o leiaf unwaith yn ystod eu bywyd. Bydd ffordd iach o fyw a chael gwared ar arferion sy'n ysgogi'r afiechyd yn helpu i osgoi'r afiechyd hwn.
Eisteddwch yn y toiled
Dylai pobl sy'n treulio mwy o amser ar y toiled, yn tynnu sylw'r ffôn neu'n darllen, fod yn ofalus. Mae eistedd ar y toiled yn rhy hir yn rhoi straen ychwanegol ar y gwythiennau, a all beri iddynt gwympo allan.
Isel mewn ffibr
Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn cael digon o ffibr i'w corff. O ganlyniad, mae'r stôl yn mynd yn rhy galed, mae'n anodd i feces basio trwy'r coluddion ac mae'r pwysau arni yn cynyddu, a all beri i wythiennau gwympo allan.
Codi Pwysau
Mae hyd yn oed codi gwrthrych trwm yn fyr ac ar un adeg yn cynyddu'r risg o ddatblygu hemorrhoids. Mae'r tensiwn y mae person yn ei brofi ar hyn o bryd yn creu pwysau ychwanegol ar y rectwm, pan fydd y gwythiennau'n llenwi â gwaed ac yn gallu cwympo allan.
Ffynhonnell: lenta.ua