Os ydych chi am gael eich synnu gan y newidiadau cadarnhaol yn eich ffigur, heb wario unrhyw ymdrech arbennig, yna ceisiwch faeth maethlon, gyda'r cydbwysedd cywir cawl microfaethynnau sy'n llosgi calorïau.
Disgrifiad o'r paratoad:
Mae'r cawl hwn yn hawdd i'w baratoi. Mae'n cael ei baratoi ar sail llysiau, sydd o fudd mawr i'r system dreulio. Mae'r cawl yn troi allan yn flasus, yn llawn microelements defnyddiol sydd i'w cael ynddynt yn unig. Mae un nodwedd arall: gellir ei goginio heb unrhyw olew llysiau o gwbl. Ond yna mae moron a gwraidd seleri yn cael eu hychwanegu tra'n berwi dŵr ar yr un pryd â'r tatws heb eu ffrio ymlaen llaw.
Gwyliwch sut i wneud cawl sy'n llosgi calorïau.
Cynhwysion:
- Dŵr - 2 litr
- Moron - 1 Darn
- Seleri gwreiddiau - 80 gram
- Tatws - 5 Darn
- Coesyn seleri - 2 Darn
- Pupur Bwlgaria - 2 darn
- Bresych gwyn - 300 gram
- Cennin - 1 Darn
- Tomato - 2 Darn
- Garlleg - 3 Ewin
- Halen - I flasu
- Sbeisys - I flasu
- Olew llysiau - I flasu
Gwasanaeth: 4
Sut i wneud "Cawl Llosgi Calorïau"
1. Golchwch, croenwch a thorrwch y llysiau fel hyn: pupurau cloch a bresych - yn stribedi; coesyn seleri - mewn sleisys bach; gwraidd seleri a moron - yn stribedi; tomatos - ciwbiau bach.
2. Rhaid torri tatws wedi'u plicio yn dafelli (gallwch ddefnyddio ciwbiau).
3. Sleisiwch y cennin ar ffurf hanner modrwyau.
4. Ffriwch y gwreiddyn seleri a'r moron yn ysgafn mewn padell ffrio gydag ychydig o olew. Unwaith y bydd y llysiau'n feddal, trowch i ffwrdd.
5.Rhowch bot o ddŵr ar y tân. Pan fydd y dŵr yn dechrau berwi, ychwanegwch y tatws wedi'u torri. Gadewch iddo ferwi a choginio'r tatws am gyfnod byr (5 munud).
6. Yna ychwanegwch y llysiau yn y drefn ganlynol: ychwanegu gwreiddyn seleri wedi'i ffrio a moron; ac yna seleri stelcian; pupur cloch a bresych. Ychwanegwch halen a gadewch iddo goginio am fwy, ond o fewn pum munud.
7. Ar y cam olaf, ychwanegwch y cennin a'r tomatos i'r sosban. Rhowch ychydig o ddail llawryf. Parhewch i goginio, ond nid am hir (5-7 munud). Ar ôl diffodd y gwres, ychwanegwch garlleg wedi'i dorri'n fân a'i orchuddio â chaead. Bydd y cawl yn serth mewn tua 10 munud.
Ffynhonnell: povar.ru