- Buddion olew pysgod
- Niwed olew olew
- Pwy na ddylai yfed olew pysgod
- Sut i gymryd braster?
Mae olew pysgod yn gysylltiedig â'r hylif olewog, cas drwg mewn llwy y mae angen ei yfed am ryw reswm, oherwydd "mae'n angenrheidiol." Hen Mae'r ysgol feddygol yn rhoi bron i briodweddau panacea i olew pysgod atal pob afiechyd. Mae gan olew pysgod fuddion aruthrol i'r corff mewn cymedroldeb. Mae'n atal datblygiad llawer o afiechydon y system gardiofasgwlaidd, anhwylderau metabolaidd, yn normaleiddio cyflwr y croen, yr ymennydd, ac mae effeithiau eraill.
Yn ffodus, mae'r amseroedd Sofietaidd llym yn y gorffennol, mae dewis arall yn lle braster ar ffurf hylif - capsiwlau. Nid oes gwahaniaeth rhwng y mathau hyn o ryddhau.
Buddion olew pysgod
Buddion olew pysgod oherwydd ei gyfansoddiad cyfoethog. Mae'r paratoad yn cynnwys y cydrannau canlynol:
- Asidau brasterog annirlawn (omega-3, 6). Cyfanswm o fwy na deg eitem yn ôl enwad cemegol. Yn wahanol i'r braster dirlawn anifeiliaid drwg-enwog, mae gan yr un hwn effaith groes, mae'n ddefnyddiol ar gyfer sawl system ar unwaith. Ar y naill law, mae'n cael trafferth gyda chludo lipoproteinau dwysedd isel, colesterol “drwg”, sy'n achosi atherosglerosis, a dyddodiad placiau ar waliau pibellau gwaed. Ar y llaw arall, mae asidau brasterog annirlawn yn cyflymu'r metaboledd, yn atal dinistrio pibellau gwaed. Oherwydd presenoldeb cyfansoddion o'r fath, mae'n bosibl lleihau'r risgiau o drawiad ar y galon, strôc, atherosglerosis, cryfhau llongau y corff cyfan.
- Fitaminau. Y sail yw tri fitamin. D. Fe'i defnyddir i adfer meinwe esgyrn, gan roi cryfder i'r sgerbwd. Yn cynyddu amsugno calsiwm yn sylweddol, a all fod yn beryglus wrth or-yfed olew pysgod. Fitamin A - yn adfer cadernid croen ac hydwythedd, yn gwella cyflwr y retina. Mae fitamin E yn darparu hydwythedd a gwrthiant pibellau gwaed, yn ysgogi'r system imiwnedd.
- Mwynau Mae ïodin a ffosfforws hefyd yn rhai eraill. Maent yn ymdrin â gofynion dyddiol y corff ar gyfer y sylweddau hyn.
Yn anuniongyrchol, mae olew pysgod yn cynyddu crynodiad serotonin, sy'n gyfrifol am y cefndir emosiynol arferol. Felly, bydd y cyffur yn ddefnyddiol i bobl sy'n dueddol o newid hwyliau ac iselder.
Mae cymeriant cymedrol systematig o olew pysgod yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y systemau imiwnedd, cardiofasgwlaidd, nerfus, endocrin. Ond peidiwch ag anghofio am y niwed tebygol. Mae yna risgiau bob amser, dylech fonitro'ch lles yn ofalus wrth ei ddefnyddio. Mae buddion olew pysgod yn amlwg i bobl, waeth beth fo'u hoedran: mewn plant, mae'n hyrwyddo twf meinwe, datblygiad corfforol, meddyliol arferol, mewn oedolion mae'n sefydlogi hormonau, yn cynyddu ymwrthedd i bob straen. Ac yn yr henoed - mae'n lleihau cyfradd heneiddio'r corff, yn tacluso'r system nerfol, yn lleihau peryglon dementia, problemau sy'n gysylltiedig ag oedran gyda'r galon a'r pibellau gwaed.
Niwed olew olew
Mae olew pysgod yn cael effaith niweidiol gyda gormod o ddefnydd, gorddos. Mae adwaith unigol hefyd yn bosibl: o ganlyniad i nodweddion cynhenid y corff neu gwrs afiechydon nad yw'r person yn amau. Pa ganlyniadau negyddol o'r cais y gellir eu canfod:
- Adwaith alergaidd o ddifrifoldeb amrywiol. Efallai na fydd yn datblygu ar unwaith. Ac ar ôl peth amser. Felly, mae'n amhosibl gwanhau rheolaeth. Yn fwyaf aml mae'r rhain yn amlygiadau croen. Fel dermatitis. Urticaria. Lle mae ffurfiau torri llai peryglus yn datblygu, fel oedema Quincke. Mae'r rhain bron yn achosion eithriadol. Os canfyddir alergeddau, mae angen i chi ostwng y dos neu wrthod ei gymryd.
- Gall olew pysgod ostwng pwysedd gwaed yn anuniongyrchol. Mae hyn yn digwydd oherwydd rhyddhad hypertonegedd fasgwlaidd. Felly, mewn cleifion â isbwysedd, gall y sylwedd niweidio, os caiff ei gymryd yn amhriodol, mewn dosau gormodol.
- Gall olew pysgod achosi llawer o niwed i gleifion â cheuliad gwaed isel. Oherwydd, fel y cyffur ei hun, mae'n gallu teneuo'r gwaed, er i raddau bach.
- Llid y llwybr treulio oherwydd cynnydd yn y llwyth ar brosesu olew pysgod. Mae hon yn ffordd uniongyrchol i waethygu gastritis, wlserau stumog ac adrannau cychwynnol y coluddyn bach.
- Mae dosages mawr yn cael effaith negyddol ar yr arennau. Gyda defnydd afresymol, mae'n bosibl datblygu methiant arennol. Yn ffodus, mae hyn yn eithriad.
- Mae yna achosion o dynnu halwynau calsiwm yn weithredol o esgyrn i'r llif gwaed. Mae hyn yn llawn atherosglerosis difrifol, osteoporosis.
Er gwaethaf yr amrywiadau a ddisgrifiwyd o niwed i olew pysgod, mae problemau'n brin iawn pan ddilynir y dos.
Pwy na ddylai yfed olew pysgod
Mae'r gwneuthurwr yn llunio gwrtharwyddion i gymryd y cyffur. Yn fyr, ni ddylid yfed olew pysgod yn y categorïau canlynol o bobl:
- Gyda thueddiad i alergeddau. Ddim yn wrthddywediad llwyr, mae angen ichi edrych ar ymateb y corff.
- Gyda hypervitaminosis. Fel rheol, maent yn cael eu hachosi gan afiechydon somatig. Ar ôl gwella, gallwch chi yfed olew pysgod.
- Gyda gormodedd o galsiwm yn y corff. Oherwydd dosau mawr o fitamin D, sy'n cynyddu amsugno calsiwm yn sylweddol. Mae'r elfen yn dechrau cylchredeg trwy'r llif gwaed mewn symiau mawr. Mae dyddodiad ar waliau pibellau gwaed, mewn cymalau yn bosibl. Mae hyn yn beryglus.
Gwrtharwyddion ychwanegol:
- Oedran plant hyd at 7 oed, beichiogrwydd. Oherwydd nad oes unrhyw astudiaethau dibynadwy sy'n profi diogelwch.
- Clefydau llidiol y llwybr treulio a'r arennau. Cryfhau'r broses efallai. Mae angen i chi aros am ryddhad neu wellhad sefydlog.
Mae'r rhan fwyaf o'r rhain yn wrtharwyddion cymharol. Ar ôl dileu achos penodol, gallwch droi at gymryd.
Sut i gymryd braster?
Dewisir y dos gan y meddyg (therapydd, endocrinolegydd, cardiolegydd, ac ati) yn seiliedig ar gyflwr iechyd y claf, nodweddion ei gorff. Ar gyfartaledd, gramau 1.5-2 y dydd yw hwn (ychydig yn fwy efallai). O ran capsiwlau miligram 500 - 2-6 y dydd. Er mwyn cael buddion olew pysgod ac osgoi niwed, mae angen i chi ystyried llawer o ffactorau. Uchelfraint y meddyg yw'r dadansoddiad o'r swm hwn o wybodaeth.
Mae olew pysgod yn dda i'r corff cyfan os caiff ei gymryd yn gywir. Mae'n well gadael arbenigwyr i'r cwestiwn o'r dull gweinyddu a dosio.