Mae sut olwg fydd ar y bol ar ôl genedigaeth yn dibynnu'n uniongyrchol ar gyflwr corfforol y fenyw yn ystod a chyn beichiogrwydd. Mae menywod sy'n talu sylw systematig i ffitrwydd neu'n ymarfer yoga, nad ydynt yn caniatáu magu pwysau yn ormodol, weithiau'n dangos stumog wastad ar adeg eu rhyddhau o'r ysbyty neu ar ôl mis neu ddau heb ymdrech ychwanegol. Mamau ifanc na roddodd fawr o sylw i'w corfforol ...

Mae'n eithaf posibl tynnu'r bol eich hun ar ôl genedigaeth! Darllen mwy »