Ni all bywyd fod yn stori dylwyth teg yn unig - weithiau mae pawb yn profi emosiynau negyddol. Roedd y gweinydd yn y caffi yn anghwrtais, rhoddodd y pennaeth brosiectau ychwanegol nad oes unrhyw amser ar eu cyfer, ac nid yw'r plant gartref yn gwrando arnoch chi o gwbl. Mae'n bwysig peidio â gadael i'r negyddoldeb gymryd yr awenau. Ond hyd yn oed o'ch teimladau nid mwyaf dymunol, gallwch elwa.
Efallai mai'r emosiynau negyddol pwysicaf yw drwgdeimlad ac eiddigedd. O'u plentyndod, dywedodd ein rhieni wrthym nad yw'n dda cael ein tramgwyddo ac yn genfigennus. Fe wnaeth Mam ein gwaradwyddo am y ffaith ein bod ni'n cenfigennu at gyd-ddisgybl sy'n fwy deallus mewn ffiseg, sydd ddim ond yn "clicio" problemau ar brofion, neu ffrind sydd â choesau "o'r clustiau" ac mae ei brest wedi'i siapio'n berffaith. Mae cenfigen a drwgdeimlad yn emosiynau dynol hollol normal, y prif beth yw dysgu sut i'w defnyddio'n gywir.
Pam rydyn ni'n troseddu?
Teimlwn nad yw eraill yn ymddwyn fel yr oeddem yn ei ddisgwyl. Daw hyn i gyd o blentyndod, ac fel oedolyn rydym yn trosglwyddo model penodol o ymddygiad i'r berthynas â phartner. Mae person yn teimlo anghysur wrth wynebu rhywbeth anghyfarwydd, anghyffredin, heb gyfateb i'w syniadau a'i werthoedd bywyd - ac yma nid yw'n bell i ddrwgdeimlad. Y prif beth yw deall y rhesymau dros eich anghysur eich hun, eu gwireddu a gweithio allan, a hefyd adfer ffiniau eich cysur. Swyddogaeth allweddol drwgdeimlad yw rheoleiddio eich parth cysur.
Dim i'w genfigennu
Mae cenfigen yn deimlad arall bod pobl fel arfer â chywilydd ac yn cuddio. Ond nid yw popeth mor syml yma. Os ydym yn deall ac yn edrych yn ddyfnach i hanfod yr emosiwn hwn, yna nid ydym yn cenfigennu at bethau materol pobl eraill, ond y rhinweddau personol sydd ganddynt. Mae cenfigen yn bendant yn deimlad dinistriol ac, os na chaiff ei wirio, mae hyd yn oed yn arwain at broblemau iechyd. Fodd bynnag, gellir defnyddio eich cenfigen eich hun er mantais i chi os nad ydym yn canolbwyntio ar y negyddol, ond yn meddwl am sut i ddatblygu'r rhinweddau rydych chi'n destun cenfigen atynt. Gall emosiwn cwbl negyddol o'r fath ar yr olwg gyntaf fod yn gatalydd pwerus ar gyfer twf personol a hunanddatblygiad.
Ffynhonnell: www.womanhit.ru