מייַן מוטער געלערנט מיר אין קינדשאַפט אַז יעדער מאָלצייַט זאָל סוף מיט אַ זיס. און עס ס 'גאָרנישט איך קען טאָן וועגן אים. דעריבער, איך בין קוקן פֿאַר רעסאַפּיז פֿאַר ליכט דיזערץ, ווען די הויפּט קיילים זענען נערישינג.
באַשרייַבונג פון צוגרייטונג:
און דער רובֿ ידעאַל יקער פֿאַר אַזאַ קיילים איז הייַזקע קעז. עס קענען זיין געמישט מיט פירות און קלעם, פֿאַר בייַשפּיל, און איצט אַלץ וועט זיין גרייט! פּשוט, נוצלעך און באמת געשמאַק. ויסגעצייכנט סוף פון דער טאָג פֿאַר די מאָגן. אַזוי, לייענען וועגן ווי צו צוגרייטן אַ דיעטע פאַרבייַסן פֿאַר מיטאָג אין אַ פּאָר פון מינוט.
ינגרידיאַנץ:
- קורד מאַסע - 150 גראַמז
- קיווי - 2 ברעקלעך
- סמעטענע - 1 טבספּ. די לעפל
- סירעפּ - 2 טבספּ. ספּונז
סערווינגז: קסנומקס
ווי צו קאָכן "דייאַטערי פאַרבייַסן פֿאַר מיטאָג"
אין אַ בלענדער, צעטל די קורד מיט סירעפּ און זויער קרעם.
קיווי ריין. שנייַדן זיי אין גרויס ברעקלעך. לייג די פרוכט צו די בלענדער. מאָלן די געמיש.
עס טורנס אויס דיק סמאָאָטהיעס. עס קענען זיין געגעסן מיט אַ לעפל, און אויב איר לייגן זאַפט, עס וועט קער אין אַ קאָקטייל.
מקור: povar.ru