דיייץ

טונקל פראנצויזיש וואָמען מאל שטעקן צו דעם דיעטע, 10 טעג זענען גענוג

פראנצויזיש דייאַטישאַן האָבן דעוועלאָפּעד אַ דיעטע פֿאַר פרויען און מענטשן מיט זייער הויך וואָג. זייַן אַרבעט איז צו פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם, פאַרברענען וידעפדיק פעט און פאַרמייַדן וואָג געווינען אין דער צוקונפֿט. און דער געדויער איז קסנומקס טעג. א מענטש וואָס איז צוגעוווינט צו עסן ימפּראַפּערלי, מאָווינג צו אַ געזונט

קסנומקס ינספּיישאַנאַל ביישפילן, ווען מאַן און פרוי צוזאַמען דיפיטיד יבערוואָג

וואָג אָנווער איז אַ זייער שווער אַרבעט. צו דערגרייכן דעם ציל, איר דאַרפֿן צו אַרבעט שווער צו זיך און טוישן דיין לייפסטייל. מאַכן עס נישט גרינג. עס דאַרף דיסציפּלין און זיך קאָנטראָל. אבער, אָבער, עס איז מעגלעך. עס זענען פילע מעשיות פון מצליח וואָג אָנווער אין מענטשן וואס, דורך פּשוט השתדלות און ווילפּאַוער, האָבן געראטן צו באַקומען אַ געזונט קוק. אויב עס איז שווער פֿאַר איר ...

קסנומקס ינספּיישאַנאַל ביישפילן, ווען מאַן און פרוי צוזאַמען דיפיטיד יבערוואָג לייענען גאָר »

קסנומקס וועגן צו גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם

אָפט, טריינג צו געשווינד פאַרלירן די געהאסט קילאָגראַמס, מיר באַגרענעצן אונדזער טעגלעך דיעטע אַזוי אַז מיר טאָן נישט אַפֿילו דעקן די מדרגה פון די הויפּט וועקסל. אונדזער גוף, רילייזינג אַז די "טונקל טעג" קומען, גייט אין די "ענערגיע שפּאָרן" מאָדע. אַז איז, עס לייז אין רעזערוו מער און מער קאַלאָריעס, געלאזן אַ מינימום פֿאַר אונדזער אייגן באדערפענישן. און אַלע - די וואָג איז ווערט עס! און מאל אַפֿילו וואקסט. פון דאָ ...

קסנומקס וועגן צו גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם לייענען גאָר »

קאַטשקע דיעטע מעניו

דוקאַנע דיעט, מעניו פֿאַר יעדער טאָג.

דער הויפּט שטערונג פון קיין דיעטע איז פסיכאלאגישן ומבאַקוועמקייַט: די רידזשעקשאַן פון דיין באַליבט פודז און פּראָדוקטן, זיך-צאַמונג, שטרענג זיך-קאָנטראָל און כעזשבן קאַלאָריעס. פון דעם פונט פון מיינונג, פּיער דוקאַנע ס דיעטע, פֿאַר אַלע זייַן יפעקטיוונאַס, איז זייער מענטשלעך - עס טוט נישט דאַרפן די גאַנץ עלימינאַטיאָן פון פּראָטעין פּראָדוקטן וואָס זענען אַזוי באַקאַנט צו אונדזער גוף פון די דיעטע. דערצו, די מעניו פֿאַר דוקאַן דיעטע כולל ...

דוקאַנע דיעט, מעניו פֿאַר יעדער טאָג. לייענען גאָר »

דיעטע בעיבי הייס טינז

פֿרייַ דיעטאַ פון העלענאַ מאַלישעוואַ

שטרענג גערעדט, דעם דיעטע טוט נישט האָבן אַ קלאר געגרינדעט מעניו - עלענאַ וואַסיליעוונאַ גיט בלויז גענעראַל רעקאַמאַנדיישאַנז אויף דער צוגרייטונג פון אַ דיעטע. דיעטע איז באזירט אויף די פּרינציפּן פון געזונט עסן. זייַן הויפּט הערשן איז די רידזשעקשאַן פון הונגער. עלענאַ וואַסיליעוונאַ טענהט אַז פאַסטן איז בלויז אין נויטפאַל קאַסעס (פֿאַר בייַשפּיל, מיט די יגזאַסערמאַנט פון אַ נומער פון חולאתן, איידער די אָפּעראַציע אָדער נאָך עס). אויב ...

פֿרייַ דיעטאַ פון העלענאַ מאַלישעוואַ לייענען גאָר »

די סימפּלאַסט דיעטע פֿאַר די פויל

די סימפּלאַסט דיעטע פֿאַר שנעל סליימינג אין שטוב

צו האָבן אַ גומע שלאַנק גוף איז אַ חלום ניט בלויז פֿאַר פרויען, אָבער אויך פֿאַר מענטשן. אין די מאָדערן וועלט עס זענען פילע פאַרשידענע טעמטיישאַנז אַז נעגאַטיוולי ווירקן אונדזער פיגור. צוזאמען מיט דעם, עס זענען פילע וועגן צו צוריקקומען צו דיין גוף ילאַסטיסאַטי און סלימנאַס. אבער מאל די פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג איז קויכעס פֿאַר אונדזער פוילקייַט, וואָס טוט נישט לאָזן פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו נאָכפאָלגן קיין דיעטע - מיר ...

די סימפּלאַסט דיעטע פֿאַר שנעל סליימינג אין שטוב לייענען גאָר »

עס איז נייטיק צו פאַרלירן וואָג אויף קסנומקס קג אין שטוב און געשווינד. ווי צו יפעקטיוולי פאַרלירן וואָג אויף קסנומקס קג אין שטוב אָן שעדיקן צו געזונט

בלי, גערלז מיט פּרעכטיק חלומות פון אַ שלאַנק, טאָנעד גוף. און עס איז נישט בלויז אין די פונדרויסנדיק שיינקייט און עסטעטיק, אָבער אויך אין דער פאַרלאַנג צו פילן די יז, דער פאַרלאַנג צו באַקומען באַפרייַען פון די געזונט פראבלעמען וואָס באַגלייטן אַביס מענטשן. נו, אויב איר דאַרפֿן צו פאַרלירן פון קסנומקס צו קסנומקס קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג - נאָר קלייַבן אַ טשיקאַווע דיעטע אַז דער גוף קענען וויטסטאַנד ...

עס איז נייטיק צו פאַרלירן וואָג אויף קסנומקס קג אין שטוב און געשווינד. ווי צו יפעקטיוולי פאַרלירן וואָג אויף קסנומקס קג אין שטוב אָן שעדיקן צו געזונט לייענען גאָר »