Kwanza ya kozi

Supu na kitoweo na lenti ni kuokoa wakati unahitaji haraka na kitamu kulisha familia yako ya chakula cha jioni. Supu yenye manukato na yenye afya yanafaa kwa kila mtu ambaye hana wakati.

Beetroot tajiri na yenye juisi na matango ni muhimu katika msimu wa joto wa kiangazi, wakati mtu anataka kufurahiya kitu kizuri na kizuri. Unaweza kupika sahani kama hiyo

Leo nitakuambia jinsi ya kupika mafuta ya borich ya Petrovsky na maharagwe na kachumbari. Inageuka kuwa kitamu sana! Ninapendekeza!

Nini cha kupika kwa mtu wa kwanza na ugonjwa wa sukari? Supu za mboga ni kamili. Kwa idadi ndogo ya ugonjwa wa sukari, viazi, karoti na pilipili zinapendekezwa.

Borsch na sprats na maharagwe inahusishwa na utoto wangu. Napenda sana sahani hii ya kwanza, ladha na mchakato wa kupikia. Ninaoka beets mapema, maharagwe

Sahani ya vyakula vya Caucasian - supu ya kharcho, hufurahia umaarufu unaostahili, kama sahani nyingi za vyakula hivi. Wacha tuipike sio nyama ya kitamaduni, lakini na

Kunde ni moja ya vyanzo bora vya protini na wasifu wa amino acid. Kuwa na konda, ni muhimu kujumuisha maharagwe, vifaranga au lenti katika lishe mara nyingi iwezekanavyo.