"Moyo wa watoto: shule ya ukarabati na kinga"

Afya / Kutoka

"Jinsi ya kupata maneno?" - ANO "Mioyo mitatu" itawasilisha vifaa vipya vya mbinu juu ya kufanya kazi na watoto na CHD kwenye semina ya mwisho ya mradi huo "Moyo wa watoto: shule ya ukarabati na kinga". Mnamo Septemba 29, katika Siku ya Moyo Duniani, Kituo cha Msaada cha ANO cha Watoto walio na Uharibifu wa Uzazi "Mioyo Tatu" huwaalika wazazi wa moyo, madaktari na wataalam wengine wanaofanya kazi na watoto walio na kasoro za kuzaliwa ...

"Moyo wa watoto: shule ya ukarabati na kinga" Soma kikamilifu »

Madhara ya sausage - soseji na sausage zinaumizaje afya ya binadamu?

Uzuri / Kutoka

Je! Sausage na sausages zinaumizaje afya? Madhara ya sausage sio hadithi tu inayokuzwa na mboga. Kwa miaka kadhaa sasa, Shirika la Afya Ulimwenguni limekuwa likilinganisha hatari za kiafya zinazotokana na ulaji wa kawaida wa nyama iliyosindikwa (soseji, soseji na bidhaa zingine zilizomalizika nusu) na hatari inayotokana na uvutaji wa sigara na matumizi ya asbestosi (1). Wataalam wanaona kuwa bidhaa za nyama zilizomalizika nusu huongeza hatari ...

Madhara ya sausage - soseji na sausage zinaumizaje afya ya binadamu? Soma kikamilifu »

Je! Mzigo wa glycemic ni nini? GN - meza za chakula na kanuni

Uzuri / Kutoka

Mzigo wa Glycemic (GL) ni kipimo cha kuongezeka kwa sukari ya damu baada ya kula. Tofauti na fahirisi ya glycemic (GI), kiashiria cha mzigo haizingatii tu aina ya wanga katika bidhaa, lakini pia kiwango chao cha moja kwa moja. Kwa mfano, juisi ya karoti ina GI kubwa lakini ina gramu chache tu za wanga rahisi kwa glasi - ambayo inamaanisha glycemic ya chini ..

Je! Mzigo wa glycemic ni nini? GN - meza za chakula na kanuni Soma kikamilifu »

Je! Chris Heria anafanyaje mafunzo? Programu ya mafunzo na lishe

Uzuri / Kutoka

Chris Heria ni mmoja wa wanariadha maarufu wa Calisthenics. Zaidi ya watu milioni mbili wamejiunga na kituo chake cha YouTube juu ya mazoezi ya uzani wa mwili, na kwenye Instagram, idadi ya waliojiandikisha pia hupimwa kwa takwimu sita. Workout ya Calisthenics ni maarufu sana kati ya vijana. Calisthenics hairuhusu kukuza nguvu ya mwili tu, lakini pia kuunda michezo ...

Je! Chris Heria anafanyaje mafunzo? Programu ya mafunzo na lishe Soma kikamilifu »

Jinsi ya kujenga misuli na kujenga misuli? Sheria kuu | Fitseven

Uzuri / Kutoka

Ili kujenga haraka misuli ya misuli, hauitaji mazoezi ya kawaida tu, bali pia na lishe yenye kalori nyingi. Wakati huo huo, ili kupata misuli bila mafuta, itabidi ujifunze kuelewa aina ya wanga - epuka iliyosafishwa na pendelea nafaka na GI ya chini. Kwa Kompyuta ambazo zinaamua kujenga misuli kutoka mwanzoni, mazoezi ya nyumbani na uzito wao wa mwili yanafaa - haswa mazoezi.

Jinsi ya kujenga misuli na kujenga misuli? Sheria kuu | Fitseven Soma kikamilifu »

Mazoezi tuli - ni faida gani na faida ni nini? Programu ya Takwimu

Uzuri / Kutoka

Mazoezi tuli ni njia nzuri ya kuimarisha misuli ya kina nyuma yako, ambayo inawajibika kudumisha mkao wako. Pia, mazoezi ya uzani wa mwili tuli ni mzuri kwa kukuza kubadilika, hali ya usawa, na kuongeza sauti ya jumla ya misuli. Zoezi maarufu la tuli ni ubao wa tumbo. Kwa sababu ya utekelezaji wa kawaida (na sahihi) wa bar, misuli ya tumbo inayobadilika, iliyozunguka kiuno, imeimarishwa. ...

Mazoezi tuli - ni faida gani na faida ni nini? Programu ya Takwimu Soma kikamilifu »