برائن بورڊ مصنفي طور تي بيان ڪيو آهي ته دنيا ۾ ڪابه سخت ڪم ناهي، بلڪه صبح کان وٺي دير کان سهڻي کان ڏسڻ جي بدران.
توهان هن مسئلي ۾ اعتماد ڪري سگهو ٿا، خاص طور تي هر عورت تي اتفاق ٿيندو ته اهو پنهنجو پاڻ کي بهتر شڪل ۾ رکڻ لاء آسان ناهي، نوجوان ۽ خوبصورت رهڻ لاء. اهو واقعي محنت آهي، پر اهو هڪ عورت کي تمام مزو ۽ شاندار نتيجو ڏئي سگهي ٿو.
نوجوانن ۽ حسن جي تحفظ تي ڪنهن به عمر جي عورتن لاء عملي مشورو:
1. نيٺ خوبصورت ۽ دلچسپ ڏسڻ چاهيندا آهن. هن ارادي جي حساسيت ڪيترن سالن تائين خوبصورت شڪل جي گارنٽي آهي. جڏهن عورت هڪ عهدو سٺو نه آهي، تيستائين ڪابه ڪاڻتي جوڳي علاج اڃا به تمام قيمتي مدد ڪري سگهندو. حسن ۽ نوجوانن کي برقرار رکڻ لاء وقت ۽ توانائي نه ڏيو. ۽ اهو بلڪل ظاهر نه آهي، پنهنجي پاڻ ۽ توهان جي حسن لاء ڪيترو رويي بابت. پنهنجو پاڻ کي خوبصورت محسوس ڪريو، جوان ۽ هرڪو اهو توهان کي ڏسندو.
2. گهڻو ڪري مسڪين. مسڪين ڪنهن به شخص کي تبديل ڪري، اها دلال ڏنا. ان کان سواء، توهان ۽ توهان جي ماحول لاء سٺو مزاج پيدا ڪري سگهو ٿا.
3. سڌو سنئون رکو. هميشه پنهنجي نموني تي توجه ڪريو. سر کي ٿورو وڌايو وڃي ٿو، ڪاسر گھٽيا ۽ واپس رکيا - اهو اعتماد ڏيندو ۽ عظيم ڏسڻ ۾ اچي ٿو!
4. توهان جي مزاج کي مثبت بڻجو. سوچيو ته اڪثر هڪ شيء سٺو، پنهنجي وقار کي ياد ڪر، ۽ توهان وڌيڪ اوزيدگي ۽ پرکشش نظر ايندو. گهڻو ڪري، عورتون جيتوڻيڪ اهو شڪ ناهي ته اهي ڪيترو خوبصورت آهن! پنهنجي جذبي کي گهٽائڻ نه ڏيو ۽ نوٽيس ڪريو!
5. توهان جي پنهنجي جسم ۽ ان جي روزانه ڪوشش جي قدر آهيو. ۽ ڇا فرق آهي، توهان ڪهڙي قسم جا ڪپڙا پائيندا آهيو، توهان جا فارم ڇا آهن؟ جسم توهان جي وفاداري اتحاد ۽ صحابي آهي، جيڪو روزانو توهان جي ڪم جي تمام گهڻو انجام ڏئي ٿو. ان جي ساراھ ڪريو!
6. پنهنجن گهٽجڪن کي لائق بنائي. ڪن مشهور شخصيتون هن ٽيڪنالاجي کي بلڪل چڱي طرح سمجهندا آهن. ڪوشش ڪريو ۽ توھان کي پنھنجي "ننڍن" جي باري ۾ شڪايت ڪرڻ جي بدران ان سان پيار ڪرڻ ۽ روشن وقار ۽ ميسن ۾ ڦيرايو.
7. کليل طور پنهنجي پاڻ ۽ پنهنجي شخصيت کي ظاهر ڪري ٿو. وڌيڪ دنيا توهان لاء کليل آهي، ان جي خوبصورتي، زياده ۽ غير معمولي توهان ٻين ماڻهن جي نظر ۾ نظر ايندي.
8. راندين ۾ مشغول ٿي ۽ هڪ ٽائونس ۾ هڪ جسم جي سهولت رکن ٿا. هي نه صرف ٿل ۽ مناسب رهڻ، بلڪه جسم ۾ انٽرورفورز جي سطح وڌائيندو، جيڪو توهان جي مزاج ۽ ظاهري تي اثر انداز ڪندو.
9. خوش مزاج هڪ خوبصورت ڇوڪري کي ٿورو ڪندي ڏسي هڪ ناقابل اعتبار نظر ڏسي سگهجي ٿو. هن جي هر حرڪت کي راغب ۽ تغير آهي، هن کي پنهنجي محض ڏياري.
10. دنيا جي قدرتي قدر ڪريو سوچي خيال ڪيو ته توهان ڪيترو سٺو آهيو، توهان جي آس پاس ماڻهن جي دنيا ۾ ڪيترو مثبت مثبت آهيو. توهان جو منهن مٽائي ڇڏيو آهي ۽ اندروني روشني سان چمڪيو آهي!
11. مهربان ٿيو. جڏهن اکيون سٺي راحت، اهي بدعنواني نه ٿي سگهن. وڌيڪ نرمي وارو، ناولر عورت، وڌيڪ هن جي خوبصورتي وڌيڪ خوبصورت ۽ وڌيڪ ڀرسان ماڻهن جي نظرئي ٿي.
12. خوش قسمت، ڪڏهن به پاڻ کان وڌيڪ نه رهو ۽ ان کي وڌيڪ نه ڏيو. اهو ٻنهي راندين ۽ خود جي خيال تي لاڳو ٿئي ٿو، جئين مخالف اثر حاصل ڪرڻ لاء نه. پاڻ کي طبقي گهرجي، خوشي وٺڻ، خوشحالي، خوشي. توهان کي تڪليف ڪرڻ لاء پاڻ کي آڻي نه سگھندا.
13. صحيح کاڌو. پنهنجي غذا مان ختم ڪريو: مٺي، فوري ۽ تمباکو نوشي - اهي جلد جلد ۽ ان جي ورڇ ۾ مدد ڪن ٿا. اچو ته خوراڪ ڪيترا ميوا ۽ ڀاڄين، روزانه استعمال بيٽروٽ هوندي. اهو رت بلڪل صاف ڪري ٿو، جنهن جي ظاهر تي مثبت اثر ڪيو. توهان جي چمڙي صحت ۽ جذبي سان چمڪائي ويندي.
14. تخليق ۽ پيدا ٿيڻ وارو. تخليقي ماڻهو جيڪي سچي پسنديده شيء مشغول: ڪڍو، سرائي، sew، پچائڻ، ۽ پوء تي - هميشه سٺي نظر ۽ سندس سالن جي ڀيٽ ۾ تمام گھڻو ننڍي آهن. اهي صرف مطمئن ماڻهو آهن جيڪي رضا سان تخليقيت ۾ مصروف آهن.
15. هر شيء ۾ خوبصورتي ڳوليو. فطرت جي حسن کي نشان لڳايو، ماڻهو، آرٽ شيون، ۽ پوء توهان جو پنهنجا حسن هر منهن کي ادا ڪندو! هر شيء ۾ حسن کي ڏسڻ، توهان کي پنهنجي آپ کي ڏسڻ ۾ سکڻ پوندي. توهان جون اکيون هڪ ننڍڙي طرح نظر اينديون آهن ۽ نه رڳو پنهنجن پنهنجن ٿورن کي گهٽ، پر دل لڳائڻ وارا پڻ.
16. پاڻ کي اکين سان ڏسي ڏسو. توهان پنهنجي پسنديده ۽ مادري ماڻهن کي ڪيئن ٿا ڏسو؟ انهن پنهنجي اکين سان انهن کي نظر نه ڏس، ۽ آخرڪار سڀني حسن ۽ تعظيم کي ڏسو.
17. Meditate. ڪوشش ڪريو پنھنجي پنھنجي خوبصورتي کي ديوائن ۾ ملوث ٿيڻ جي حقيقت کان پھچي. توهان جي ڀرپاسي جي خوبصورتي سان ڳاڙهو ڳنڍيل آهي، سمجهو ۽ توهان جي جذبي کي قبول ڪريو.
18. خالي پيٽ flax ٻج جي هڪ spoonful کائڻ لاء. اها ڳالهه صاف ڪر ته جسم، جي جلد کان وڌيڪ تازي ۽ لسي ٿي ويندي، ميخن واريء ۽ وار - تنگ (جي جسم ۾ پٿر جي موجودگي جي صورت ۾ پوکون کائي نه ڪندا آھن، اوھان جي ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو).
19. ھڪڙو ننڍڙو مٽي مان ھڪڙو کاڌو کائڻ. توهان جا وار ۽ ناخن خوبصورت، مضبوط ۽ صحتمند هوندا.
20. توهان جي پسنديده موسيقي کي ٻڌاء. اها جسماني لوڊ آهي، ۽ چارج آهي، ۽ مثبت جذبات جو هڪ ناقابل اعتماد ذريعو آهي. اوھان جو روح خوش ٿيندو، ۽ نتيجي جي نتيجي ۾، تون ڏاڍو خوبصورت ۽ ٿورڙو ٿيندو.
21. پيار پنهنجي باري ۾ محبت لاء اڳ ۾ ٿورو ئي ڳالهائيندو هو، پر هتي اهو رومانش جو سوال آهي. محبت ڪنهن به ظاهري کي تبديل ڪري ٿو، ۽ ڇوڪريون ڦٽي ۽ حقيقي حسن آهي. ۽ وڌيڪ محبت ڪر.
22. ڪپڙو ۽ علم سان ڪپڙا چونڊيو. پنهنجي لباس جي مدد سان توهان پنهنجي ذاتي حسن ۽ تعصب تي زور ڏئي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ کي ڪپڙن نٿا حاصل ڪري سگهو ته جيئن توهان پنهنجي اکين اڳيان ڦيرائي رهيا آهيو، توهان اسسٽنٽ ڏانهن وڃو. ها، ۽ هڻڻ پائڻ. خدا تعالي انسان کي جيڪو هيلٿ جي مدد سان سڀني عورتن کي سليم ۽ وڌيڪ دلچسپي بنايو آهي.
23. پنهنجو پاڻ کي ذليل ڪيو. پنهنجي پيٽن ۽ مائٽن کي مضبوط ۽ گرم هگارن کي ڏيو، بوس ٿو ته توهان جي پرجوش فطرت ظاهر ڪري. سٺو موڊ مدد ڇوڪرين کي وڏي نظر آئي!
24. سٺو رات جو ننڊ حاصل ڪريو. گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ ننڊ ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، پر هر شيء انفرادي آهي. پر جيڪڏهن توهان ايتري وقت ننڊ ۾ نه حاصل ڪيو، اهو جلدي جلدي توهان جي ظاهري طور تي صرف حلقن جي شڪل ۾ نظر سان، پر عام طور تي ظاهر ۾ پڻ اثر انداز ٿيندي. ٿڪل نظر نٿي ڏئي ڇوڪري حسن ۽ فضل ڏي.
25. پيئڻ خالص پاڻي پيئندا. اهو 2 ليٽر کان وڌيڪ پيئڻ جي سفارش ڪئي آهي، پر توهان جي شرح چونڊيو. اهو رسس، چانهن، ڪافي نه هجڻ گهرجي، يعني خالص پاڻي.
26. باقاعده ناچ. ناچ ۾ ظاهر ڪري ٿو فضل، حسن ۽ تنهنجي جسم جو فضل. پنهنجو حصو ڊانس ڪريو يا پارٽنر سان، پر توهان جي جسم جي تمام طاقت ۽ خرابيء محسوس ڪريو! ان کان سواء، هي خوشيء ۽ خوشي جو هڪ چارج آهي.
27. قابل اطمينان ٺاهي سگهڻ جي قابل. هي هڪ غير معمولي مهارت آهي جنهن کي اهو ممڪن بڻائي سگھن ڪيترن ئي ڀيري کي تبديل ڪرڻ، روشن ۽ اڃا به وڌيڪ خوبصورت هجي.
28. باقاعده پيدائش ۽ مينڪنگ ڪريو. ڀلا حسن جي پهرين جڳهه ۾ آهي، ۽ هٿن ۽ پيرن سان گڏ عورت جي پاڻ ڏانهن، ۽ ڀرسان دنيا ڏانهن رويي کي خيانت ڏي. توهان جي پيرن ۽ پير جي حالت کي ڏسو ۽ مهرباني ڪري دنيا جي حسن سان مهرباني!
29. پيرن جي نرمي ۽ ريشميشن لاء، باقاعده انهن کي نموني سان.
30. هن جي ڪم تي ڪم ڪريو. هڪ سهڻو پنڌ هڪ فن آهي جيڪو توهان کي چوڌاري ڦري پوندو!
31. هر صبح، پنهنجو منهن چشميلي يا پوپن جي ڪوششن کان آئس ڪعب سان مسح ڪريو. چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ جلد جي ضمانت آهي!
32. منهن جي لاء مشق ڪريو (25 سالن کان پوء). پنهنجو منهن پنهنجن آڱرين سان پنج منٽن لاء وجهي ڇڏيو. بهتر رت جي گردش، ڍنگ ۽ چمڙي جي حالت.
33. جسم جي چمڙي کي صاف ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ لاء، کير جا 200 گرام يا غسل خاني ۾ شامل ڪريو.
34. سونھن جي سونھن ۽ ٿورڙن لاء، انھن کي 15 منٽ لاء ليمن جي لوب سان ڳنڍيل آھي. آخري طريقي سان هڪ دفعو هڪ طريقيڪار کي ٿيڻ گهرجي.
35. خراب عادتن کي رد ڪرڻ، هڪ صحت مند زندگي جي زندگي گذارڻ. شراب جي استعمال کي محدود ڪريو، دونٿ نه ڪريو. اهو چمڙي جي حالت لاء تمام ضروري آهي.
36. غذائي سپيمنٽ پيئڻ جو پينٿوتينڪ اسڊٽس، زن، ڪلسيم ۾ پئجي ويندو آهي. تنھنجو وار ٿڌو، ڏاڍو مضبوط ۽ وڌيڪ خوبصورت آھي.
37. غضب جي لاء ماکي لاء هڪ بهترين علاج آهي. هن سان گڏ ماسڪ ڪريو.
38. توهان جي عمر بابت نه سوچيو، توهان جي جيترو احساس جيترو آهي.
39. هن ڪمن کي درخواست ڪرڻ کان اڳ، ٻاڦ غسل ٺاهيو، هن کي کاسمتيڪ جو اثر وڌايو ويندو.
40. توجه جو ڌيان ٿيو. ڪمپني ۾، جيتوڻيڪ اهو توهان لاء ڏکيو آهي، اڻ وڻندڙ اميد ۽ خوش مزاج، ماڻهن ۾ دلچسپي رکندي، انهن سان پهرين ڳالهائڻ. هي توهان کي ٻين جي اکين ۾ هڪ تمام پرديڪ شخصيت پيدا ڪندو.
41. پنهنجا ڏند صحت مند ٿي، اڇو ۽ اڃا به. هڪ خوبصورت، برفاني چمڪندڙ مسڪين ڏهن سالن تائين ٻيهر ڪري رهيو آهي.
42. پنھنجي گھر کي صاف ۽ خوشخبري ڏيو، خوبصورت. خرابي ۽ ڀريون هڪ خوبصورت ۽ جوان عورت سان سموري نظر نه ايندي. گھر کي آرام سان، خوشگوار مرڪزي ڪرڻ گھرجي. اهو تازو گلن، رنگين سان سجايو وڃي ٿو.
43. سٺو لڳائڻ جي خدمت ڪرڻ ۾ ڪوشش ڪريو. پاڻ لاء ۽ مهمان. پيار سان، پنهنجي هٿن سان تيار، مفيد فوڊ توهان جي جسم ۽ روح جي صحت ۽ حسن جي ضمانت آهي.
44. دٻاء واري حالتن کان بچاء. شيطاني، بيچيني، ٻوڙي جي جذبي ۽ فضل جي اتحاد تمام سٺو نه آهن. افسوس جي باري ۾ پريشان نه ڪريو، هر حال ۾، ريزائتي آرام، خوشحالي ۽ توهان هميشه سهڻي ۽ عزت وارو نظر ايندو!
45. پاڻ ۾ اعتماد رکو. ان جي ناجائزيت، اعتماد ۽ نوجوان فتحن شهرن ۽ شهزادي شهرن ۾ اعتماد. وڌيڪ اعتماد توهان کي نظر ۾ رکي، ٻين کان وڌيڪ خوبصورت سمجهيو آهي.
46. پنهنجي خوشبو چونڊيو. خوبصورتون هميشه پنهنجي پسنديده خوشبو جي روشني خوشبو ۾ ڇڪيون آهن.
47. هر شي جي شڪرگذار ڪر. جسم ۽ منهن لاء، جيڪي به توهان لاء حاصل ڪيو وڃي انهن جي صحبت ۽ ڪم لاء. جڏهن توهان کي شکر ڪجانء ته توهان کي مڪمل طور تي مختلف ٿي ويندي، توهان جي حسن کي کلي ڇڏيندو ۽ ائين بنجي ويندي.
48. پنهنجو پاڻ کي اڀراويوليٽ تابع کان بچايو. 11 کان 16 ڪلاڪ کان سڌي رستي جي روشني ۾ نه وڃو. اٻاووليٽ جي جلد عمر ۽ ڊيسڪ، ۽ مخمل، چمڙي جلد کي هميشه حسن جي ڪن سمجهيو ويو آهي!
49. اچو ته چمڙي آرام ڪر. هفتي ۾ هڪ چمڪندڙ آرام آرام ڪريو، ان تي اپڊيٽ لاڳو نه ڪريو، توهان ڇڏي وڃڻ لاء بغير ڪنهن به ڪم ڪري سگهو ٿا، بس صاف رکون. اپ لوڊ ڏينهن جلد چمڪڻ، طاقت حاصل ڪرڻ ۽ چمڪڻ جي اجازت ڏيندو.
50. نسائي ٿي. وقت جي نموني کان، عورتن جي خوبين ۾ تنهنجو، احسان، اداس، عاجزي، ايمانداري شامل آهي. حقيقي عورت جي اهڙن خاصيتن کي عورتن جي جذبي جي زينت کي وڌائڻ ۽ وڌايو آهي.