He rereke noa te kai o to kai, ka taea te mahi ma te awhina o nga rihi tuatahi. Ko te hupa ki te pata witi i runga i te hupa heihei he pai pai ki te pita hua, raihi, oatmeal ranei buckwheat.
Whakaahuatanga o te whakarite:
He hua tino whai hua nga potae Wheat. He nui te muka, e awhina ana ki te whakarite i te mahi o nga hiahia me nga ohanga o te kirutiri. I tua atu, i roto i te croup wheaten he nui o huaora o te rōpū B, A, E, RZ. Ko te aha te hupa me te katupuku witi i runga i te hupa heihei hei tino kai pai mo te ra katoa.
Kai:
- Wae Heihei - 2 Paa
- Riwai - 2-4 Paoa
- Riki - 1 Kiwi
- Karoti - 1 Kohinga
- Nga kaaiti witi - 100 Gram
- Pata - 30 Gram
- Kakariki - Ki te pangia e
Nga Mahi: 2-4
Me pehea te tunu "Hupa me te kirikiri paraoa i te hupa heihei"
1. Ko te hupa mo taua hupa ka taea te rite mai i tetahi kai kia rite ki to hiahia. I whiriwhiria e ahau nga waewae heihei. Kawea mai ki te whewhe te hupa, tango i te pahuhu, whakaiti i te ahi, te tote i te tote me nga mea kakara ki te reka me te tunu mo nga meneti 40.
2. Tapahia nga rīwai ki roto ki te poraka ka tuku ki te hupa i te wa e rite ana te kai.
3. Horoihia nga riu (I whakamahia a Artek) ka tukuna i muri tonu i te kohua i nga riwai. I tenei wa, paraoa.
4. Ka tunu ahau i te riki me te kāreti i te pata (ka taea e koe te whakamahi i te hinu huawhenua). Kia tunu tae noa ki te parauri koura ka tuku ki te hupa kohua. Na ka whakainumia te hupa i runga i te wera iti.
5. I te mutunga rawa, tapiritia he greens (I whakamahia e ahau te aniana matomato me te pi). Ka tunua nga kaipupuri kia rite ki nga rīwai (ki te hiahia koe ki te kohua).
6. Mahi i te wera. Pai te hiahia!
Source: povar.ru