Kei te whakaaro ahau ki te tunu i nga pihi me nga nati me te hinamona. He reka, he reka me te tino hauora nga kawa. He pai mo te hunga e nohopuku ana e noho ana i runga i te kai marama.
Whakaahuatanga o te whakarite:
Ko te huinga iti rawa o nga kai, a ka puta ke te ahuareka, me te nui, te reka o te reka. Ma te whakaaro e kai ana koe i te pīni, kaore pea i te mea kaore e hiahiatia e te hunga e aroha ana ki a koe. Kaore e taea e te kapi te kowhikai anake, te pai me te pune, me te hinamona, me te waiu miraka. Whakamātauria! Tumanako ka koa koe!
Kai:
- Chickpeas - 90 karamu (maroke)
- Walnuts - 30 Gram
- Honi - 1,5 Toi. koko
- Hinamona - 0,5 Te punetēpu
- Koko - 2 Toi. koko
- Te paura huka - 1 tbsp. te koko
Nga Mahi: 17-20
Me pehea te Hanga Chickpea Candy
Whakapaia nga kai katoa.
Tapahia nga karepe maroke, kapi ki te wai ka waiho mo nga haora 12. Ka taea e koe te haere mo te po.
Na ka whakamakuku i te wai, nga moa, horoi ano ka maka ki te parai.
Whakakihia nga pihi ki te wai ka tunu mo nga haora 1-1,5 tae noa ki te waatea.
Ka takahia te pihi pihi i roto i te kaitohu me te tuku wai.
Kohia te piipete i roto i te kaihoko kai me te whakamahi i te kapi. Ko te tipu ka huri i te ara ano me te tapiri ki nga piwi.
Tāpirihia te honi me te hinamona.
Whakaranuhia nga mea katoa kia pai raanei.
Porohia nga pōro o te iti rawa atu i te wōnati mai i tenei papatipu. Me mahi mo nga waahanga 17-20. Whakakotahitia te koko me te huka huka me te huri i nga reta katoa i roto i tenei ranunga.
Kua rite nga kurupae Chickpea.
Pai te hiahia!
Te tipanga tunu:
I roto i te rama, ka taea e koe te whakauru i nga hua maroke ranei i te reka ki a koe.
Source: povar.ru