23 whakahirahira engari whai hua ki te ngaro taimaha

1. Ko te hauora te mahi, me te ki tonu i te hara.

2. Ko te ngaro, te hikoi kohakore ranei ka tiakina to hauora

3. Kaua e titiro i te purongo.

4. Whati i te hononga paitini.

5. He whakaoti rapanga, kaua e haki-whaiaro.

6. Kaua e panui korero mo te hauora mai i te pseudoscientific te press.

7. Kia kaha ai te pauna o nga taumaha, i etahi wa ka nui te moe ka waiho i a ratau tamariki me nga whanaunga mo te wa poto.

8. Mena kaore pea koe e ngaro te taumaha, kati i tenei akoranga. Aroha atu ki to tinana penei.

9. Whiriwhiria nga mea me nga mahi e pai ana ki a koe kia pai ai to koa.

10. Kaore pea e nui ke te ngako (ahakoa nga mea momona) kei roto i te kai.

11. Kaua e taikaha rawa atu i roto i te kai, ki te kore koe e hiahia kia moe ia i te po.

12. Kia kore ai e raru te mate anorexia, whakapumautia nga whanaungatanga me nga whare.

13. Ki te ngaro te taumaha, me raru koe i te hiakai nui.

14. Hei aukati i te whakaeke o te haurangi, kainga te wa.

15. E harikoa ana, ka taea e koe te parae atu i te huarahi.

16. Kaua e paahorotia to taumaha.

17. Te aukati i nga pehanga nui o te huka he tika, engari ko te kohi o tenei hua kaua e iti iho i te tikanga o ia ra.

18. Whakaitihia nga kai paraoa o te kai. Kia tae ra ano ki enei tohu.

19. Me makona te matekai, kaua e tinihanga, e warewarehia ranei.

20. Kaore e whakakapi te piripono i te kai.

21. Kia okioki mena ka ngenge koe.

22. Kaua e manarahapa mo te kai taapiri i kainga.

23. Whakatika mai i te tepu ka ite koe kei te kikii koe, kaore ano hoki e aro ki te matekai o te hiakai. Ka mutu katoa, he aha koe ka noho ai i te tepu?

Source: zhenskoe-mnenie.ru

Kei a koe te tuhinga? Kaua e wareware ki te tuwha atu ki o hoa - ka koa ratou!