Mammas veselība

Surya-namaskara

"Surya Namaskara", iespējams, ir slavenākais asānu rīta komplekss, ko cilvēki izmanto visā pasaulē. Tās nosaukums pat tulko "Apsveikuma saule". Šī jogas tehnika uzlabo asins un limfas cirkulāciju, palielina elastību, pamodina un tonizē visu