Рассказ о том, как улучшить работу мозга, ни в коем случае не должен начинаться с перечисления лучших таблеток для улучшения активности нейронов. Намного проще исключить факторы, негативно влияющие на мозг — чем пытаться стимулировать память с помощью приема препаратов. Дефицит ряда минералов и витаминов тесно связан с нарушением работы мозга — прежде всего, речь идет …

Kā uzlabot smadzeņu darbību - ēdieni un vitamīni atmiņas uzlabošanai Lasīt pilnībā »

Специалисты считают, что главной причиной нарушения сна у взрослых является вовсе не определенная болезнь, которую нужно лечить, а скорее повседневные привычки. В частности, плохой сон связан с чрезмерным употреблением кофе, а также с использованием гаджетов перед сном. В конечном итоге, избыток света в комнате и яркий экран нарушает выработку гормона сна мелатонина, провоцируя дисбаланс биоритмов …

Bezmiegs un miega traucējumi pieaugušajiem - cēloņi, sekas un ārstēšana. Lasīt pilnībā »

Magnijs ir otrs koncentrētākais minerāls ķermeņa šūnās. Tas ir nepieciešams normālai sirds un asinsvadu un nervu sistēmu, imunitātes, kā arī muskuļu darbībai. Pārtika ar magniju palīdz normalizēt cukura līmeni asinīs un palīdz noņemt holesterīnu. Līmenis magnija satura noteikšanā pārtikas produktos ir dažādas sēklas, tas ir arī bagātīgs tumšajā šokolādē, pseidograudu, zaļajā ...

Kāda ir magnija izmantošana? Magnija saturs produktos - saraksts Lasīt pilnībā »

Mononātrija glutamāts, kas pazīstams kā “garšas pastiprinātājs” (vai slēpjas aiz e621 kodējuma), ir viela, kas iestādei norāda, ka pārtikā ir olbaltumvielas. Pievienojot ātrās ēdināšanas un rūpniecības produktiem (čipsiem, nūdelēm), piedeva slēpj svaigu garšu, padarot to spilgtu un piesātinātu. Neskatoties uz to, ka mononātrija glutamāts bieži tiek uzskatīts par organismam kaitīgu, pētījumi to atspēko. Runa ...

Mononātrija glutamāts ir e621 garšas pastiprinātājs. Kur tas atrodas un kāds ir kaitējums? Lasīt pilnībā »

Avokado ir unikāls auglis. Atšķirībā no citiem augļiem avokado satur ievērojamu daudzumu augu tauku - tas nozīmē, ka tiem ir daudz kaloriju. Neskatoties uz to, šķiedrvielu klātbūtne un cukura trūkums samazina glikēmisko indeksu. Avokado priekšrocība ir tā, ka tie ir bagāti ar B vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem. Pētījumi runā par ...

Avocado - plusi un mīnusi. Derīgās īpašības, kaloriju saturs un sastāvs Lasīt pilnībā »

Ja kakla sāpes priekšpusē ir tipiskas nepareizu vēdera vingrinājumu sekas, tad sāpes kakla apakšējā daļā (īpaši plecu lāpstiņas rajonā) ir kļūdas vilkšanas rezultātā. Turklāt neveiksmīgs galvas pagrieziens apmācības laikā var izraisīt kakla sāpes labajā vai kreisajā pusē. // Vai pēc treniņa sāp kakls? Bieži vien sāpes mugurā ...

Kakla sāpes pēc vilkšanas - kāds ir iemesls un kā atbrīvoties? Lasīt pilnībā »

Šokolāde ir iecienīts kārums daudziem cilvēkiem. Tomēr tikai īstai tumšajai šokolādei ir ieguvumi veselībai, savukārt citus veidus var pagatavot no pilnīgi atšķirīgām sastāvdaļām. Kāpēc tumšā šokolāde ir veselīgāka par pienu un no kā tiek gatavota baltā šokolāde? Cik daudz ogļhidrātu un olbaltumvielu dažāda veida šokolādē - detalizēta informācija par kaloriju saturu un uzturvērtību. Vai tiešām šokolāde ...

Šokolāde ir laba un slikta. Baltā un melnā šokolāde - kalorijas un sastāvs Lasīt pilnībā »