Skaistums

КБЖУ для похудения — нормы белков, жиров и углеводов для снижения веса

Как рассчитать дневное количество белков, жиров и углеводов в питании для похудения? Как именно углеводы влияют на процесс снижения веса и какие продукты помогают похудеть быстрее? Сколько раз в сутки рекомендуется есть, и когда лучше употреблять белки — утром или вечером? Калории и правильное питание для похудения — чем отличаются простые и сложные углеводы, а …

КБЖУ для похудения — нормы белков, жиров и углеводов для снижения веса Lasīt pilnībā »

Может ли эктоморф стать мезоморфом? Тренировки и питание для набора массы

Может ли худой от природы эктоморф изменить свою генетику и стать накачанным мезоморфом? Практика показывает, что это возможно при регулярных тренировках и усиленном питании. При этом плюсом эктоморфа является легкость достижения рельефа мышц — в особенности, кубиков на прессе. К сожалению, главным минусом этого типа телосложения является быстрая потеря массы при отсутствии должного уровня тренинга …

Может ли эктоморф стать мезоморфом? Тренировки и питание для набора массы Lasīt pilnībā »

🍆 Baklažāni - interesanti fakti. Kāpēc to tā sauc, ieguvums un kaitējums

Baklažāni ir viens no senākajiem pārtikas augiem. Tas bija pazīstams gan Senajā Ķīnā (pirmā pieminēšana datēta ar 6. gadsimtu), gan daudzās arābu valstīs - no kurienes dārzeņi nonāca Krievijā. Tomēr audzēšanas grūtības padarīja baklažānu diezgan reti un dārgu. Kaut arī baklažānu var pagatavot dažādos veidos, vispopulārākā recepte ir baklažānu ikri. ...

🍆 Baklažāni - interesanti fakti. Kāpēc to tā sauc, ieguvums un kaitējums Lasīt pilnībā »

Cukini ikri, aizjūras - vēsture, klasiskā recepte, ieguvumi un kaitējums

Faktiski skvoša ikri ir arābu dārzeņu ēdiena tautas versija, kas Krievijā pazīstama kā baklažānu ikri. Tā kā baklažānu ikri ir sastopami arī franču virtuvē, kulta filmā Ivans Vasiļjevičs maina savu profesiju, kas iznākusi 1973. gadā, to sauc par aizjūras zemēm. Neskatoties uz to, ka cukini un baklažāni ir pilnīgi atšķirīgi augi, klasiskā recepte ...

Cukini ikri, aizjūras - vēsture, klasiskā recepte, ieguvumi un kaitējums Lasīt pilnībā »

Baklažānu ikri - kā pagatavot ātri un garšīgi? Klasiskā recepte

Baklažānu ikri ir viens no vienkāršākajiem sagatavošanas (un tajā pašā laikā ļoti garšīgajiem!) Ēdieniem. Mājās tas tiek vārīts burtiski dažās minūtēs, pannā, multikookerī vai pat mikroviļņu krāsnī - zemāk materiālā atradīsit vienkāršu un ātru klasisko recepti. Turklāt jūs varat pagatavot baklažānu ikrus ar sēnēm, gaļu vai pat apelsīnu sulu ...

Baklažānu ikri - kā pagatavot ātri un garšīgi? Klasiskā recepte Lasīt pilnībā »

Muguras vingrinājumi uz ielas - treniņa treniņš iesācējiem

Treniņu āra apstākļos ir lielisks veids, kā veidot muskuļus ar minimālu trenažieru daudzumu. Vingrinājumi uz horizontālās joslas attīsta ne tikai muguru, bet arī stiprina plecu jostu un pilnībā sūknē roku muskuļus. Sākot ar klasiskajiem pull-ups uz stieņa, regulāri pievienojiet vingrinājumam papildu elementus - piemēram, kāju pacelšana vai ķermeņa stumšana uz augšu. Tas palīdzēs apmācīt nevis ...

Muguras vingrinājumi uz ielas - treniņa treniņš iesācējiem Lasīt pilnībā »

Kā zaudēt svaru pēc smēķēšanas atmešanas? Uzturs un diēta

Tā kā nikotīns paaugstina adrenalīna līmeni, smēķēšana izraisa glikozes izdalīšanos asinīs regulāri un tādējādi paaugstinās insulīna daudzums. Smēķēšanas atmešanu, savukārt, bieži raksturo bada sajūta, kas saistīta ar zemu cukura līmeni asinīs. Faktiski pēc tam, kad cilvēks atmet smēķēšanu, rodas tieksme pēc ātriem ogļhidrātiem - kā rezultātā jūs varat ...

Kā zaudēt svaru pēc smēķēšanas atmešanas? Uzturs un diēta Lasīt pilnībā »