जीवन सिर्फ एक परी कथा नहीं हो सकता है - कभी-कभी हर कोई नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है। कैफे में वेटर असभ्य था, बॉस ने अतिरिक्त प्रोजेक्ट दिए, जिसके लिए बिल्कुल समय नहीं है, और घर के बच्चे आपकी बिल्कुल भी बात नहीं सुनते। यह महत्वपूर्ण है कि नकारात्मकता को अपने ऊपर न आने दें। लेकिन यहां तक कि आपकी सबसे सुखद भावनाओं से भी, आप लाभ उठा सकते हैं।
शायद सबसे महत्वपूर्ण नकारात्मक भावनाएं नाराजगी और ईर्ष्या हैं। बचपन से, हमारे माता-पिता ने हमें बताया कि नाराज और ईर्ष्या करना अच्छा नहीं है। माँ ने हमें इस तथ्य के लिए फटकार लगाई कि हम एक सहपाठी से ईर्ष्या करते हैं, जो भौतिकी में अधिक बुद्धिमान है, जो केवल परीक्षणों पर "क्लिक" कार्य करता है, या एक दोस्त जिसके पास "कानों से" पैर हैं और उसकी छाती पूरी तरह से आकार की है। ईर्ष्या और आक्रोश पूरी तरह से सामान्य मानवीय भावनाएं हैं, मुख्य बात यह है कि उन्हें सही तरीके से उपयोग करना सीखना है।
हम क्यों नाराज हैं?
हमें लगता है कि अन्य लोग उस तरह का व्यवहार नहीं कर रहे हैं जैसी हमने उम्मीद की थी। यह सब बचपन से आता है, और वयस्कता में हम एक साथी के साथ रिश्ते के व्यवहार का एक निश्चित मॉडल स्थानांतरित करते हैं। जब कोई व्यक्ति अपने विचारों और जीवन मूल्यों के अनुरूप नहीं, तो किसी अपरिचित, असामान्य के साथ सामना करने पर असुविधा महसूस करता है - और यहां यह नाराजगी के लिए दूर नहीं है। मुख्य बात यह है कि अपनी खुद की असुविधा के कारणों को समझना, उन्हें महसूस करना और बाहर काम करना, और अपनी सुविधा की सीमाओं को बहाल करना भी है। आक्रोश का प्रमुख कार्य आपके आराम क्षेत्र को विनियमित करना है।
ईर्ष्या करने के लिए कुछ भी नहीं
ईर्ष्या एक और भावना है जो आमतौर पर लोगों को शर्म आती है और छिप जाती है। लेकिन यहां सब कुछ इतना सरल नहीं है। यदि हम इस भावना के सार को समझते हैं और गहराई से देखते हैं, तो हम अन्य लोगों की भौतिक चीजों से ईर्ष्या नहीं करते हैं, लेकिन व्यक्तिगत गुण जो उनके पास हैं। ईर्ष्या निश्चित रूप से एक विनाशकारी भावना है और, अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो भी स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। हालांकि, आपके अपने ईर्ष्या का उपयोग आपके लाभ के लिए किया जा सकता है यदि हम नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, लेकिन ईर्ष्या करने वाले गुणों को विकसित करने के बारे में सोचें। पहली नज़र में ऐसा विशुद्ध नकारात्मक भाव व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास के लिए एक शक्तिशाली उत्प्रेरक के रूप में काम कर सकता है।
स्रोत: www.womenhit.ru