ज्यादातर बच्चे उनके आसपास होने वाली घटनाओं के लिए भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। उन्होंने एक खिलौना - आँसू चुने, या वे मुट्ठी खेल सकते थे, मां ने कैंडी नहीं दी - हिस्टिक्स, कुछ मजाकिया सुना - जोर से हंसते हुए, एक दोस्त को देखा - दौड़ता है और गले लगाता है। एक बच्चा कम, वह स्वतंत्र और नकारात्मक दोनों, अपनी भावनाओं को प्रकट करता है। बदले में, वयस्कों को लगता है कि ऐसी तूफानी भावनाएं अस्वीकार्य हैं। और अब और फिर हम बच्चे को शांत करने की कोशिश करते हैं: चुपचाप, शोर मत बनाओ, इतनी गले लगाओ, गर्जन बंद करो, इत्यादि।
और माता-पिता अक्सर खुद को नहीं जानते कि बच्चे की भावनाओं को ठीक से कैसे प्रतिक्रिया दें। कोई व्यक्ति अपने सभी अशांत प्रवाह को बच्चे से बार-बार छिड़काता है, कोई अपने क्रोध और जलन को छिपाने और शांत सलाहओं के साथ बांटने की कोशिश करता है। बहुत से लोग अपने क्रोध, जलन, अफसोस के बच्चे को खुले तौर पर बताने से डरते हैं, ताकि उन्हें चोट न पहुंचे।
मनोवैज्ञानिक कैटरीना मुराशोवा को यकीन है कि माता-पिता के लिए किसी की भावनाओं को रोकना भी सबसे अच्छा तरीका नहीं है। एक व्यक्ति भावनाओं का अनुभव नहीं कर सकता है, यह प्रकृति में अंतर्निहित है। इसके अलावा, किसी को नकारात्मक भावनाओं से डरना नहीं चाहिए और उन्हें कुछ भयानक मानना चाहिए। हालांकि, किसी भी भावना को पहचानने और पर्याप्त रूप से उनका जवाब देने के लिए सीखा जाना चाहिए।
क्रोध प्रबंधन। माता-पिता और बच्चों के लिए 6 युक्तियाँ
अब मैं व्यावहारिक रूप से मनोविज्ञान पर लोकप्रिय विज्ञान किताबें नहीं पढ़ता हूं और मुझे नहीं पता कि वे क्या लिखते हैं। ऐसी कई किताबें हैं, और उनमें से निश्चित रूप से अच्छे, मध्यम और बहुत बुरे हैं। लेकिन साथ ही, मैं अभी भी सोवियत युग का आदमी हूं, और इस तरह से लाया कि मुझे हमेशा यकीन था कि किताब में बहुत स्पष्ट मूर्खता नहीं होगी।
और अब मैं एक नुकसान में हूँ क्योंकि बार-बार मेरे पास आते हैं मां और की बात को पूरी तरह तरह बताते हैं कि वे किसी तरह का कर रहे हैं के मनोवैज्ञानिक किताबें पढ़ने, माता-पिता बच्चे को नहीं दिखा अगर उनकी नकारात्मक भावनाओं, करने के लिए, कहते हैं, ऐसा नहीं है घायल।
यह सांख्यिकीय रूप से थोड़ा वास्तविक है कि हर किसी को एक ही किताब पढ़नी चाहिए। तो उनमें से कम से कम कुछ हैं?
और यहां वह, यह विशेष मां है, वह सभी सक्षम विशेषज्ञों की उपयोगी सिफारिशों को पूरा करने की कोशिश कर रही है। और कुछ समय के लिए वह वापस पकड़ लेती है, और बच्चे को यह नहीं लगता कि उसकी मां परेशान, गुस्सा, उदास, उग्र, और इसी तरह से है। खैर, अगर मां, जिसने इस तरह के एक अजीब काम किया है, एक कट्टरपंथी है। और अगर यह कोलेरिक के करीब है?
यहां बच्चे बार-बार कुछ निषेध का उल्लंघन करता है। मां, पढ़ने के प्रति जागरूक और सभी "मनोवैज्ञानिक" सिफारिशों का अनुपालन करने की कोशिश कर रही है, शांतता से कहती है:
"आपको यह नहीं करना चाहिए।" मैंने बार-बार आपको मना कर दिया है। और उसने कहा कि यह खतरनाक था। मुझे खेद है कि आपने मेरे शब्दों को नहीं सुना ...
लेकिन, ज़ाहिर है, किसी भी समय उनकी भावनाओं को रोकने की क्षमता किसी भी मां द्वारा समाप्त हो जाती है। एक विस्फोट है। और फिर गरीब बच्चे को एक बार और अब के लिए, और पिछले सभी के लिए मिलता है। और यह, ज़ाहिर है, वास्तव में उसे चौंका दिया और उसे भ्रम में छोड़ दिया। पिछली बीस बार उसने शांतता से इस बात को जगह में क्यों कहा, और अब एक कट की तरह चिल्लाना? क्या बदल गया है?
यदि इस चक्र को समय के बाद दोहराया जाता है, तो दुनिया भावनात्मक रूप से और अंततः अप्रत्याशित रूप से बच्चे को प्रतीत होती है। और वह स्वाभाविक रूप से चिंता को बढ़ाता है, और या तो सामान्य जीवन गतिविधि कम हो जाती है (बच्चा कोशिश करने से डरता है), या इसके विपरीत, ज्ञात निषेधों का उल्लंघन अधिक ज्वलंत और प्रदर्शनकारी और पूरे उत्तेजक के रूप में व्यवहार बन जाता है। यह मुख्य रूप से बच्चे के तंत्रिका तंत्र के स्वभाव और ताकत पर निर्भर करता है। जो कुछ भी हो रहा है उसे गलतफहमी की स्थिति में कोई व्यक्ति छिपाने के लिए आसान और अधिक प्राकृतिक है, और कोई अनिश्चितता बर्दाश्त करने में असमर्थ है, जानबूझकर "तूफान पर चला जाता है।"
यह एक तरफ है। लेकिन एक और है।
उपरोक्त के रूप में लगभग वही आवृत्ति (और कभी-कभी यह वही लोग होती है), मेरी माँ, पिताजी और दादी एक प्रश्न के साथ मेरे पास आती हैं:
- आप जानते हैं, वे हर जगह भावनाओं और भावनात्मक बुद्धि के बारे में बात करते हैं। कहें, यह बहुत महत्वपूर्ण है, आधुनिक बच्चों को इसके साथ समस्या है, और उन्हें यह सिखाया जाना चाहिए। हां, हम खुद देखते हैं कि वह अन्य लोगों की भावनाओं को समझ में नहीं आता है और उन्हें ध्यान में रखता नहीं है। शायद यह उसका ऑटिज़्म है? नहीं? फिर Asperger सिंड्रोम? भी नहीं? अच्छा, फिर कैसे? उसे सिखाने की ज़रूरत है? तो यह समस्या है: कैसे सिखाया जाए, कहीं भी यह वास्तव में लिखा नहीं है। हमने भावनात्मक बुद्धि को पढ़ाने के लिए माना जाता है कि कुछ चित्रों को चित्रित किया गया है, इसलिए वहां कुछ अप्रिय चेहरे चित्रित किए गए हैं, वह उन्हें देखना नहीं चाहते हैं, और हम खुद भी ईमानदार होने के लिए नहीं चाहते हैं। शायद आप हमारे लिए या एक सर्कल के लिए कुछ विशेष प्रशिक्षण की सिफारिश करेंगे?
मैंने वर्णित दो स्थितियों को एक ही सिक्के के दो पक्ष हैं।
हमारे और जानवरों में भावना एक सहज बात है। हम उन्हें अनुभव नहीं कर सकते हैं। लेकिन उनकी पहचान और सामाजिक रूप से सही उपचार सिखाया जाना चाहिए।
और समय में पहली बार और कई वर्षों तक बच्चे के लिए इस प्रक्रिया में मुख्य सिम्युलेटर अपने माता-पिता और अन्य परिवार के सदस्यों की भावना है। बच्चा उन्हें देखता है, उनके नाम प्राप्त करता है, उन्हें विशिष्ट स्थितियों और उनके व्यवहार से जोड़ता है, उन्हें समय पर पहचानना और पर्याप्त रूप से उनका जवाब देना सीखता है।
इससे पहले, बड़े श्रेणीबद्ध परिवारों और समुदायों में, इस प्रशिक्षण जगह एक प्राकृतिक तरीके में, क्योंकि जीवन में भी बहुत सी बातें एक छोटे से "कम रैंकिंग" के बच्चे आसपास के पुराने लोगों की भावनात्मक स्थिति पर निर्भर ले लिया, और अपने स्वयं के हितों और सुरक्षा की, वह उन्हें अध्ययन करने के लिए "पढ़ें"। अब इस प्रणाली जाहिर लड़खड़ाना शुरू कर रहा है।
मुझे क्या करना चाहिए बेशक, अभी भी सिखाओ। कैसे?
यहां एक विशेष रूप से कठिन परिस्थिति में माता-पिता ईमानदारी से स्वीकार करते हैं: "हां, मैं स्वयं (ए) सामाजिक रूप से अजीब (आह) हैं। हमेशा से मैं अपने और दूसरों की भावनाओं को पहचान सकता हूं। और अक्सर मैं गलत तरीके से प्रतिक्रिया करता हूं, मैं बेवकूफ परिस्थितियों में आता हूं। मैं पांचवीं बार अपनी पत्नी (पति) चार बार समझता हूं, और मेरी ससुराल (सास) - कभी भी नहीं। हर बार मुझे ऐसा लगता है कि वह (वह) उन शैतानों को खरोंच से नस्ल ... "
खैर, उस मामले में, हमें एक साथ सीखना होगा।
एक बिंदु।
भावनाएं हैं उन्हें पता होना चाहिए। भावनाओं की एक सूची बनाएं जो आप जानते हैं। यदि 25 शीर्षक से कम है तो काम करने के लिए कुछ है। चालीस या अधिक एक अच्छा परिणाम है। सूची को एक अनुस्मारक के रूप में दीवार पर लटकाया जा सकता है।
दो बिंदु।
अपने आप में और दुनिया में सूची से भावनाओं को पकड़ें (जैसे पॉकेटम, याद है?) और जोर से कॉल करें। यहाँ मैं गुस्से में हूँ। यहां इस फिल्म में, वह निराशा में है। यहां एक पतझड़ का पत्ता शांत रात में एक लालटेन के बीम के माध्यम से उड़ता है - खुशी! और इतने पर। बच्चे की उपस्थिति में इसे और अधिक बार करने की कोशिश करें।
तीन बिंदु।
भावनाओं से झूठ मत बोलो! यदि आप थोड़ा नाराज हैं, तो बस कहें: मैं थोड़ा नाराज हूं। यदि आप क्रोध में हैं, तो वास्तव में क्रोध दिखाएं, न कि हल्की परेशानी। यदि आप शाम के चित्र के लिए पांचवें स्थान पर उदासीन हैं, जो आपके बच्चे को लाया है, तो वह आपकी उदासीनता को देखता है।
चार बिंदु।
भावनाएं मौजूद हैं, इस पर चर्चा नहीं की गई है। उन सभी भावनाओं का परिणाम जो स्वीकार्य हैं। लेकिन आगे कांटा - इन भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने के स्वीकार्य और अस्वीकार्य तरीके हैं। और स्वीकार्य और अस्वीकार्य तरीकों का सेट युग, स्थान, संस्कृति, यहां तक कि केवल परिवार के आधार पर भिन्न होता है। आपका काम - वर्णन करने, बताए, बच्चे को दिखाने के लिए, वास्तव में, वह मिला। यहां कौन सा सेट स्वीकार किया गया है, जो नहीं है।
पांच अंक।
बच्चा छोटा, प्रशिक्षण जितना अधिक विशिष्ट होना चाहिए।
जब आप क्रोधित होते हैं, तो आप (क्रोध व्यक्त करने के स्वीकार्य तरीके) कर सकते हैं:
- चिल्लाओ और अपने पैरों को मुद्रित करें,
- किसी अन्य कमरे या बाथरूम से बचने के लिए,
- अपने खिलौना फेंक दो,
- कहने के लिए: मैं गुस्से में हूँ, अब मुझे मत छुओ।
आप (अस्वीकार्य तरीके) नहीं कर सकते:
- कुत्ते को लात मारो,
- छोटी बहन पर हमला करने के लिए,
- माता-पिता की चीजें फर्श पर फेंको।
जब आप वास्तव में एक अपरिचित बच्चे या वयस्क को पसंद करते हैं, तो आप (सहानुभूति व्यक्त करने के स्वीकार्य तरीके) कर सकते हैं:
- उसे बधाई देने के लिए,
- खेलने के लिए प्रस्ताव (और जोर नहीं देते, अगर वह मना कर देता है)
- कुछ परिस्थितियों का इलाज करें, यदि परिस्थितियों से यह संभव है,
- अपनी मदद प्रदान करें (और अगर आग्रह किया जाता है तो आग्रह न करें)।
आप (अस्वीकार्य तरीके) नहीं कर सकते:
- उसे गले लगाने या उसके घुटनों पर चढ़ने के लिए घबराहट शुरू करने के लिए,
- यह मांगने के लिए कि उसका ध्यान केवल आपके ही होना चाहिए या वह केवल आपके साथ खेला गया है,
- बल, उसे खाने या ऐसा करने के लिए राजी करें।
छह अंक
अनुच्छेद चार के तहत बच्चे द्वारा किसी भी पर्याप्त कार्रवाई के लिए आपके हिस्से पर अनिवार्य सकारात्मक मजबूती।
"ओह, मैंने देखा कि आपकी चाची को वास्तव में उसकी वास्तव में अद्भुत टोपी के बारे में आपकी तारीफ पसंद आया।"
"आप अपनी छोटी बहन के साथ संघर्ष से भाग गए, और मुझे यकीन है कि इस मामले में यह एक शानदार तरीका था। मेरे पिता और मुझे पसंद आया कि आपने कितनी जल्दी और स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया व्यक्त की। "
ऊपर वर्णित एल्गोरिदम के दृष्टिकोण से, infidels के अनिवार्य नकारात्मक मजबूती, कार्यों।
"चाची को पता नहीं था कि आपके चुंबन से कहाँ जाना है, और मैं बहुत शर्मिंदा था।"
"मैं सिर्फ चौंक गया हूं - मेरे बेटे ने झुचका को मार डाला, जो उसे और निर्दोष होने से प्यार करता है, क्योंकि वह आपको देखता है, उसे दूसरी कैंडी नहीं दी गई थी। जल्द ही मेरे पास आओ, झुचेन्का, मैं आपको करुणा दूंगा। लेकिन आप, बेटा, अब मैं, इसके बाद, मैं देखना नहीं चाहता हूं। "
इस पर कोई मग या ट्रेनिंग नहीं बदलेगी, मेरा विश्वास करो।
स्रोत: ihappymama.ru