कैसे आराम करें, अपने शरीर में सुधार करें और एक ही समय में अपना वजन कम करें? अपने नहाने के पानी में एप्सम सॉल्ट मिलाने की कोशिश करें। यह त्वचा के माध्यम से जल्दी से अवशोषित हो जाता है, शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करता है, भलाई में सुधार करता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
एप्सम सॉल्ट (मैग्नीशियम सल्फेट) केवल सामान्य क्रिस्टल संरचना के समान होता है, अन्यथा वे क्रिया और गुणों में भिन्न होते हैं। इसे वासोडिलेटर के रूप में जाना जाता है, दबाव को कम करने, ऐंठन को दूर करने के लिए इंट्रामस्क्युलर रूप से उपयोग किया जाता है।
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मैग्नीशियम की उच्च सामग्री के कारण, एप्सम नमक स्नान तंत्रिका तंत्र को स्थिर करता है और जल्दी से शांत हो जाता है। नियमित उपचार इस खनिज के स्तर को फिर से भरने में मदद करेंगे। मैग्नीशियम हमारे शरीर में 300 प्रक्रियाओं में शामिल है और सभी प्रणालियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से नींद न आने की समस्या उत्पन्न हो सकती है और तनाव बढ़ जाता है।
शाम को मैग्नीशियम नमक स्नान करना सबसे अच्छा है। यह आपको शारीरिक और मानसिक रूप से आराम करने में मदद करेगा।
एप्सम सॉल्ट बाथ के अन्य लाभ:
- मांसपेशियों की ऐंठन से राहत;
- नींद में सुधार;
- त्वचा को नरम करें, केराटोसिस को रोकता है;
- सूजन दूर हो जाती है;
- लसीका प्रवाह में सुधार;
- नाखून प्लेटों और बालों के रोम को मजबूत करता है;
- चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है;
- त्वचा पर लालिमा और सूजन से छुटकारा पाने में मदद करें;
- अग्न्याशय के काम को उत्तेजित करता है, विषहरण प्रक्रिया शुरू करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाकर, रक्त परिसंचरण और चयापचय में तेजी लाने से, एप्सम नमक के साथ प्रक्रियाएं आपके फिगर को पतला बनाने में मदद करती हैं। मैग्नीशिया के साथ नियमित लपेट और स्नान त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं, सेल्युलाईट को चिकना करते हैं। संतुलित आहार और खेल के साथ प्रक्रियाओं का संयोजन करते समय सबसे बड़ा प्रभाव होगा।
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एप्सम सॉल्ट रेसिपी:
- 500 ग्राम उत्पाद को बाथरूम में घोलें (पानी का तापमान 38-40 डिग्री सेल्सियस), दूध के साथ मिश्रित आवश्यक तेल की 10 बूंदें (तेल के बेहतर विघटन के लिए) मिलाएं। 15 मिनट तक स्नान करें। सप्ताह में 2-3 बार दोहराएं।
- सख्त त्वचा के लिए स्क्रब करें। मोटी खट्टा क्रीम तक जैतून के तेल के साथ नमक मिलाएं। कुछ मिनट के लिए त्वचा की मालिश करें, पानी से धो लें।
- रंग में सुधार, सूजन को खत्म करने के लिए स्टीम बाथ। आधा लीटर गर्म पानी में दो बड़े चम्मच नमक मिलाएं। कंटेनर के ऊपर अपना चेहरा मोड़ें और अपने सिर को तौलिये से ढक लें। यह नुस्खा भाप मास्क के लिए विशेष उपकरणों में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- बालों की चमक का मुखौटा। हेयर बाम और नमक को बराबर मात्रा में मिला लें। 15 मिनट के लिए नम, साफ बालों पर लगाएं, पानी से धो लें।
- लपेटता है। आधा गिलास गर्म पानी, एक बड़ा चम्मच एप्सम साल्ट, 7-10 बूंद मेन्थॉल या पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल मिलाएं। परिणामी मिश्रण में एक कपड़े या धुंध को गीला करें। समस्या क्षेत्रों (पैर, पेट) को लपेटें, शीर्ष को पन्नी के साथ लपेटें। अपने आप को एक गर्म कंबल से ढकें और 10-15 मिनट के लिए लेट जाएं। गर्म पानी से धो लें, एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।
क्या आप अपने घरेलू उपचार में एप्सम साल्ट का उपयोग करते हैं? आपने क्या परिणाम हासिल किए हैं?
स्रोत: www.fashiontime.ru