यह स्वादिष्ट बैंगन की क्षुधावर्धक यह लाभ का एक बहुत कुछ है: सामग्री की एक न्यूनतम, सरल और त्वरित तैयारी, आकर्षक ... लेकिन यही सब कुछ नहीं है!
मिनी बैंगन पिज्जा - यह भी है वसा बर्नर: जितना अधिक आप खाते हैं, अधिक वजन घटाने की प्रक्रिया होती है। नहीं एक डिश है, और किसी प्रकार का चमत्कार!
बैंगन का आहार पकवान
सामग्री
- 1 मध्यम बैंगन
- 1 / 2 घंटे। एल नमक
- ताजा तुलसी के कुछ sprigs
- 1 कला। एल। वनस्पति तेल
- 1 सदी। कसा हुआ कम वसा sыra
- 2 लहसुन लौंग
- 1 बड़े टमाटर
- 1 / 2 घंटे। एल Provencal जड़ी बूटियों का मिश्रण
खाना पकाने
- बैंगन धोने, किनारों इकट्ठा होते हैं। दूँ छल्ले 1 सेमी मोटाई में कटौती और कुछ मिनट के लिए ठंडा, नमक पानी में भेज कड़वाहट से छुटकारा पाने के।
- पानी से बाहर बैंगन निकालें, पर सूखे कागज तौलिया। इस बीच, 180 डिग्री तक पहले से गरम ओवन।
3. लहसुन पीस और वनस्पति तेल में यह भून सुनहरा भूरा होने तक।
4. कटा हुआ तुलसी का साग जोड़ें, लहसुन के छोटे क्यूब्स में काट लें टमाटर और जब तक शव तैयार है।
5। बैकिंग शीट पर बैंगन को लगाओ, प्रोवेनकेल जड़ी-बूटियों के साथ छिड़क, 20 मिनट सेंकना।
6। बैंगन टमाटर मिश्रण पर उचित समय के बाद, छिड़काव पनीर और एक अन्य 10 मिनट के लिए ओवन में पकाना।
यह एक स्वादिष्ट पनीर परत के साथ निकला भयानक मिनी पिज्जा। और जिन्होंने कहा कि आहार पकवान supervkusnym नहीं किया जाना चाहिए!
आप और आपके दोस्तों के लिए बोन एपीटिट! मत भूलना, वैसे, वे बताते हैं retseptik।