غذا

کسی بھی غذا کا بنیادی نقصان نفسیاتی تکلیف ہے: پسندیدہ کھانے اور کھانے کی اشیاء سے انکار ، خود پر پابندی ، سختی سے خود پر قابو پالنا اور کیلوری کی گنتی۔ پیئری ڈوکن کی غذا ، اس نقطہ نظر سے ، اس کی ساری تاثیر کے ل very ، بہت ہی انسانیت ہے - اس کے لئے ہمارے جسم سے واقف پروٹین فوڈز کو مکمل طور پر خارج کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مزید یہ کہ ، ڈوکن ڈائیٹ مینو میں ...

ہر دن کے لئے ڈیکین غذا، مینو. مزید پڑھیں »

حقیقت یہ ہے کہ ، اس غذا میں واضح طور پر قائم مینو نہیں ہے - ایلینا واسیلیانا غذا کھینچنے کے لئے صرف عام سفارشات دیتی ہے۔ غذا صحت مند غذا کے اصولوں پر مبنی ہے۔ روزہ رکنا اس کا بنیادی اصول ہے۔ ایلینا واسیلیوانا کا مؤقف ہے کہ صرف ہنگامی صورتوں میں ہی روزہ رکھنا جائز ہے (مثال کے طور پر ، سرجری سے پہلے یا بعد میں متعدد بیماریوں کے بڑھ جانے سے)۔ اگر…

ہیلینا میلیویو سے مفت ڈیوٹا مزید پڑھیں »

لچکدار پتلا جسم رکھنا نہ صرف خواتین ، بلکہ مردوں کے لئے بھی ایک خواب ہے۔ جدید دنیا میں بہت سے مختلف فتنوں میں مبتلا ہیں جو ہماری شخصیت پر منفی اثر ڈالتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ ، آپ کے جسم میں لچک اور ہم آہنگی کو بحال کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ لیکن کبھی کبھی وزن کم کرنے کی خواہش ہماری سستی کے سامنے بے اختیار ہوتی ہے ، جو ہمیں زیادہ دیر تک کسی بھی غذا کی پیروی نہیں کرنے دیتی ہے - ہم ...

گھر میں فوری سلیپنگ کے لئے سب سے آسان غذا مزید پڑھیں »

بلاشبہ ، گھماؤ والی شکل والی لڑکیاں ایک پتلی ، فٹ جسم کا خواب دیکھتی ہیں۔ اور یہ نہ صرف بیرونی خوبصورتی اور جمالیات کے بارے میں ہے بلکہ ہلکا پھلکا محسوس کرنے کی خواہش ، صحت سے متعلق مسائل سے نجات حاصل کرنے کی خواہش کے بارے میں بھی ہے جو موٹے لوگوں کے ساتھ ہیں۔ ٹھیک ہے ، اگر آپ کو 2 سے 5 کلوگرام وزن سے زیادہ وزن کم کرنے کی ضرورت ہے تو ، یہ ایک دلچسپ غذا کا انتخاب کرنے کے لئے کافی ہے جس کا جسم برداشت کرسکتا ہے ، ...

گھر پر 20 کلوگرام اور جلدی سے وزن کم کرنا ضروری ہے. گھر پر 20 کلو گرام صحت سے نقصان پہنچنے کے بغیر مؤثر طریقے سے وزن کم کرنا مزید پڑھیں »

بچے کی پیدائش کے بعد پیٹ کیسا نظر آئے گا اس کا انحصار حمل کے دوران اور اس سے پہلے عورت کی جسمانی حالت پر ہوتا ہے۔ وہ خواتین جو منظم طریقے سے فٹنس پر توجہ دیتی ہیں یا یوگا پر مشق کرتی ہیں ، جو زیادہ وزن میں اضافے کی اجازت نہیں دیتی ہیں ، کبھی کبھی اسپتال سے خارج ہونے والے وقت میں یا بغیر کسی کوشش کے ایک سے دو ماہ بعد ہی پیٹ کا پیٹ دکھاتی ہیں۔ نوجوان ماؤں جنہوں نے جسمانی ...

بچے کی پیدائش کے بعد پیٹ کو خود سے ہٹانا بالکل حقیقی ہے! مزید پڑھیں »