سوریا ناماسکر
"سوریا ناماسکر" شاید اسامہ کی سب سے مشہور صبح کا پیچیدہ ہے، جو لوگ دنیا بھر میں استعمال کرتے ہیں. اس کا نام "سورج مبارک ہو" بھی ترجمہ کرتا ہے. یہ یوگا کی تکنیک میں خون اور لفف گردش کو بہتر بناتا ہے، لچک بڑھا دیتا ہے، ہر چیز کو خوبی دیتا ہے