Гардани ҳомила ва баъдан ҳалли ҳомиладорӣ ба тамоми системаи бадан бори гарон меорад. Дил, рагҳои хунӣ, узвҳои системаи эндокринӣ азият мекашанд, ки фонди гормоналиро вайрон мекунанд, инчунин системаи мушак ва пой, инчунин системаи репродуктивиро. Эстетикӣ хосиятҳои бадан зарар мебинанд, ҳадди аққал, барои ислоҳ кардани намуди зоҳирӣ корҳои вазнин лозим аст.
Ҷисми зан тарҳрезӣ шудааст, ки аз таваллуди кӯдак худсарона барқарор шавад. Ҳангоми рушди мушкилот кӯмаки беруна ниёз дорад, аммо оқибатҳои манфиро бо риояи тавсияҳои оддӣ пешгирӣ кардан мумкин аст.
Пас аз таваллуди кӯдак чӣ гуна бояд рафтор кард?
Шартан давраи давраи пас аз таваллудро метавон ба якчанд фосилаи вақт тақсим кард:
- 1 то 4 рӯз.
- 4 то 15 рӯз.
- Пас аз рӯзи 15 ва то охири моҳи аввал.
- 1 то 3 моҳ.
- Мӯҳлати дертар барои гирифтани 5 моҳ эътибор дорад.
Ҳар яке аз ин марҳилаҳо бо дарназардошти хусусиятҳои вазъи бадан дар лаҳзаи ҳозира ва риояи тавсияҳо тақозо мекунад.
Рӯзҳои аввали
Дар соатҳои аввали 2-4, зан таҳти назорати қатъии акушерҳо қарор дорад. Вазифа пешгирӣ кардани мушкилиҳои бармаҳал мебошад, ки аз хунравии оммавӣ аз канали таваллуд иборат аст.
Тавсия: дар ин муддати кӯтоҳ, шумо бояд оромона хобида, каме ҳаракат кунед, то дигаргуниҳои стихиявӣ дар оҳанги бачадон ба вуҷуд наояд. Шояд тавсеаи рагҳои босуръати бачадон ва зиёд шудани хунравӣ. Инчунин муҳим аст, ки сулфаи кӯтоҳе пешгирӣ карда шавад, то аз ҳад зиёд ногаҳонии фишори дохили шикам ба вуҷуд наояд. Пас аз ин вақт, зан ба шӯъбаи таваллуд гузаронида мешавад.
Дар рӯзҳои аввали 2-3, вайрон кардани ҷараёни пешоб имконпазир аст, қабз ба вуҷуд меояд. Шумо наметавонед пахш кунед ва вазъ кунед, зеро ин метавонад хатари иловагии хунравиро ба вуҷуд орад.
Тавсия: шумо бояд фавран пас аз пайдоиш ба духтур дар бораи мушкилот хабар диҳед. Наҷотдиҳии пешоб тавассути массажи бачадон бо мақсади сабукгардонии спазми рефлекси гардани даврагӣ ё насби катетер ба муддати кӯтоҳ таъмин карда мешавад. Дар бораи ҳаракатҳои рӯда истифодаи лакактивҳои маҳаллӣ ё як клизаки тоза нишон дода мешавад.
То охири ҳафтаи дуюм
Қабз метавонад то охири ҳафтаи дуюм боқӣ монад. Рафтори якхела аст: тела додан ҳоло ҳам тавсия дода намешавад. Ин ба оҳанги бачадон таъсири манфӣ мерасонад. Рӯзи дигар бадан барқарор хоҳад шуд, ягон чораҳои иловагӣ лозим нест. Дар ин давра, рушди депрессия баъд аз таваллуд ё ҳатто психоз имконпазир аст. Агар шумо заминаи якбора пастшудаи гормоналӣ, ашкро пайдо кунед, барои кӯмак ба духтур муроҷиат кунед. Фикрҳои ихтиёрӣ метавонанд ба кӯдак зарар расонанд, ин таъсири стресс ба бадан аст, чунин маҷбурӣ табиати асабӣ ҳастанд ва ҳеҷ гоҳ дарк карда намешаванд, чизе барои ташвиш кардан вуҷуд надорад.
Пас аз ҳафтаи дуюм
Бадан ниҳоят аз ҳомиладорӣ дур мешавад. Аз сабаби равандҳои табиӣ дар сандуқ, перинеум дардҳо ҳастанд. Илова бар ин, хавфҳои ихтилоли равонии гузаранда меафзоянд. Аз ҷумла, депрессия, психоз (бо аломатҳои истеҳсолӣ: галлюцинатсия, делирий), ихтилоли обсессивӣ-маҷбурӣ (фикрҳои обсессӣ ва ба худ ё кӯдак зарар расонидан, онҳо табиати муқобил доранд ва ҳеҷ гоҳ амале намешаванд) ба амал омада метавонанд.
Тавсия : дар ин ҳолатҳо, шумо бояд терапевт бо мақсади муайян кардани режими табобат тамос гиред. Аксарияти доруҳо хилофи қоидаҳо мебошанд, доруҳои психотропӣ дар ҳолати фавқулодда таъин карда мешаванд, агар зан кӯдаки худро табиатан шир надошта бошад, ҳеҷ гуна маҳдудият вуҷуд надорад.
Мушкилот ва роҳҳои ҳалли миёнамӯҳлат
Дар байни душвориҳои имконпазир пас аз моҳи аввал як гурӯҳи ихтилолҳо рух медиҳанд. Онҳоро пешгирӣ кардан мумкин аст, агар шумо бидонед, ки чӣ гуна.
- Тағйир додани оҳанг ва андозаи бачадон. Дар баъзе ҳолатҳо шакли анатомии узв тағйир меёбад. Дар оянда, ин метавонад ба безурётӣ аз сабаби қобилияти пайваст кардани ҷанин оварда расонад. Тавсия: барқароркунии оҳанг тавассути массаж сурат мегирад. Худи шумо ҳеҷ коре набояд кард, ҳадди аққал дар моҳи аввал. Пас аз он машқҳои Кегел имконпазиранд (ба поён нигаред). Аммо на пештар, ба тавре ки исбот мураккаб нест. Барои барқарор шудан то 2 моҳ лозим аст.
- Системаи дилрабоӣ. Ҷаҳишҳои якбора дар фишори хун, тахикардия имконпазиранд. Пас аз бори шадид рагҳои хун ва рагҳо ба ҳолати муқаррарӣ бармегарданд. Илова бар ин, хатари бавосир аз сабаби тағирёбии гемодинамика меафзояд. Тавсия: пешгирӣ кардани тағиротҳоро аз ҷониби дил имконнопазир аст, барои як моҳ аз ҳад зиёд фишор овардан кифоя аст ва ҳамааш ба ҳолати оддӣ бармегардад. Дар мавриди бавосир - муҳим аст, ки дар як ҷо камтар нишинед, ҳангоми ҳаракат кардани рӯдаҳо нағз тела надиҳед, машрубот, хӯроки равғанин ва ҷолибу қаҳва истеъмол накунед. Минбаъд, ҷисми солим худ ба худ тоб меорад.
- Бачадон ва Вагина. Бачадон пас аз тақрибан 2.5 моҳ мустақилона барқарор мешаванд. Вагина инчунин чандирии кофӣ дорад. Тавсия: барои пешгирии суст шудани мушакҳои кӯза шумо бояд машқҳои Кегелро иҷро кунед: Берч (лимбро бардошта, ба қафои шумо хоб кунед, 5-7 маротиба дар равиши 2 дар як рӯз), мушакҳои узвро канда ва истироҳат кунед, аввал пешобро шиканед, фаҳмидани моҳияти ин машқро нишон диҳед. Сипас - суръат ва давомнокиро тағир диҳед. Ин инчунин барои барқарор кардани мушакҳои перитонеум кӯмак хоҳад кард.
- Системаи мағозакл. Шояд рушди заифии устухон, остеопороз бо сабаби ба таври фаъоли озод кардани калтсий аз устухонҳо. Тавсия: Аз фаъолиятҳои ҷисмонӣ даст накашед. Ҳадди аққал, шумо бояд ба ҳавои тоза роҳ равед, дар як рӯз як соат кофӣ хоҳад буд (ҳадди аққал). Хӯрок хуб аст. Барқароркунии пурра то 5 моҳро дар бар мегирад.
- Омилҳо. Пас аз чанд ҳафта пас аз давраи ширдиҳӣ давраи мӯътадил барқарор карда мешавад. Ҳангоми хӯрдани омехтаҳо - ба ҳисоби миёна пас аз 2 моҳ. Нокомии пурра имконпазир аст, пас мушкилот бо функсияи репродуктивӣ пайдо мешаванд. Тавсия: мувофиқи мақсад ҳеҷ кор кардан ғайриимкон аст. Барои назорат кардани сатҳи гормонҳои ҷинсӣ дар хун, аз муоинаи мунтазам аз ҷониби эндокринолог ва гинеколог кофист.
- Хусусиятҳои эстетикии холигоҳи шикам, сандуқ. Шаклҳо тағир меёбанд. Сина ва шикам, нишонаҳои дароз пайдо мешаванд. Тавсия: 1-2 ҳафта пас аз таваллуд, барои зиёд кардани ҷараёни хун ба шумо бояд сина ва холигоҳи массаж кунед. Пас аз як ҳафта, бо хоҳиши духтур, шумо метавонед машқро илова кунед. Барои барқарор кардани хосиятҳои муқаррарии бадан, пӯст, 1-3 моҳ бо фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ кифоя аст. Одатан, ин вақт барои ҳалли радикалии савол кофӣ нест. Таълими ҳамаҷонибаи ҷисмонӣ пеш аз моҳҳои 3 имконпазир аст. Нишон додани шиноварӣ, сайёҳӣ ва велосипедронӣ, дар ҳавои тоза давидан. Натиҷаи сифат дар моҳҳои 1-2 рух медиҳад.
Фаъолиятҳо оддӣ мебошанд. Ба ҳолати худ диққат додан ва ба ақли солим рафтан муҳим аст. Ҳама масъалаҳои баҳснок бо духтур муҳокима карда мешаванд.