Kulingana na mapishi hii, sahani inageuka kuwa ya kuridhisha, lakini wakati huo huo chini ya kalori. Ikiwa unapika sungura na mchele kwenye cook cook polepole, basi baada ya dakika 30 sahani inaweza kutumika kwenye meza.
Maelezo ya maandalizi:
Ili kufanya sahani ionekane ya kuvutia zaidi na yenye kung'aa, hakikisha kuongeza karoti au pilipili. Mbali na pilipili nyeusi ya ardhi, unaweza pia kuongeza viungo kwa pilaf, hivyo sahani itageuka kuwa ladha zaidi.
Ingredients:
- Sungura - 1 Kilo
- Karoti - kipande 1
- Mchele - 1 Kioo
- Chumvi - Gramu 10
- Pilipili nyeusi ya ardhi - 5 g
Utumishi: 1
Jinsi ya kupika "Sungura na mchele kwenye jiko la polepole"
Kuandaa viungo muhimu.
Osha nyama na kuiweka kwenye bakuli la multicooker. Ikiwa vipande ni kubwa sana, kisha uikate kwa nusu ya kwanza. Ongeza majani ya bay.
Weka mchele juu, ambayo lazima iwe kabla ya kuosha.
Ongeza karoti, iliyokatwa kwenye miduara ya nusu.
Ongeza chumvi na pilipili ya ardhini.
Changanya kila kitu vizuri. Tuma bakuli kwenye jiko la multicooker-shinikizo, funga na kifuniko. Chagua hali ya "Kuzima". Weka valve katika nafasi ya "Imefungwa". Weka muda hadi dakika 30. Ikiwa unapika kwenye multicooker ya kawaida, basi weka wakati kwa saa 1.
Sahani ni tayari. Bon hamu!
Chanzo: povar.ru