एक चांगला स्वप्न आरोग्य, सौंदर्य आणि स्थिर मानसिकता एक हमी आहे फेंग शुईने आम्ही पलंगाची गादी, उशी, पलंगाची कातडी इत्यादि एवढे लक्ष घालतो ... पण काहीजण झोपण्याच्या वेळी कपड्यांचा विचार करतात. आपल्या कपड्याखाली घालायचे आतील कपडे स्पीड किंवा त्यांच्याशिवाय? हा एक प्रश्न आहे जो इतका महत्त्वाचा नाही आपल्या आरोग्यासाठी दोन्ही आरामदायी.
तज्ञांच्या निरिक्षणांवरून हेच दिसून येते की विश्रांतीच्या वेळी आपल्या शरीरासाठी काय करता येण्याजोगे जे काही आहे ते कपड्यांशिवाय झोपलेले आहे. साधारणतया, कोणत्याही कपड्यांशिवाय. पुनरावृत्ती "खुप सोपं!" हे इतके उपयुक्त का आहे ते आपल्याला सांगेल नग्न झोप.
उपयुक्त झोप
- सामान्य रक्त पुरवठा
रक्त प्रत्येक सेलमध्ये प्रवेशासह, संपूर्ण शरीरभर मुक्तपणे प्रसारित केले पाहिजे. पण पायजामा, आणि आणखी अगदी जवळचे लहान मुलांच्या विजार, लवचिक बँड्स किंवा स्ट्रिंगसह मुक्त रक्ताभिसरणापासून बचाव करू शकतात. कपडे नाहीत - रक्ताच्या प्रवाहात कोणताही अडथळा नसतो.
- मधुमेह प्रतिबंध
स्वीडिश अभ्यासाने म्हटले की थंड तापमानामध्ये झोप चयापचय वाढवते आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते. जे लोक हे परिणाम साध्य करू इच्छितात त्यांना नग्न करणे आवश्यक आहे. टाईप 2 मधुमेह टाळण्यासाठी हा आपला पहिला टप्पा आहे.
- निरोगी त्वचा
आरोग्यासाठी त्वचेला ताजे हवा आणि तथाकथित प्रक्षेपण आवश्यक आहे. उत्तेजना आणि एक्जिमाचे धोका कमी करण्यासाठी आपल्या त्वचेला रात्री श्वास घेण्यास परवानगी द्या आणि, लॉस एंजेलिस येथील कॅलिफोर्निया विद्यापीठातील संशोधक निकोल प्रसेस यांच्या मते, शरीराशी निगडीत भागांसाठी प्रकाश वायुवीजन चांगले आहे.
- तीव्र झोप
जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा शरीराचे तापमान कमी होते. शरीरासाठी एक आरामदायी झोप असणे आवश्यक आहे. जेव्हा शरीर पायमाजमध्ये असते, तेव्हा ते थंड होणे कठिण असते. त्यामुळे, ते झपाट्याने झटकन झोतात आणि पायजमा, सॉक्स आणि लहान मुलांच्या विजारांमध्ये स्वत: ला झोपायला लागतात त्यापेक्षा जास्त घट्ट बसतात. कपड्यांची कमतरता आपल्या शरीरास त्याचे आदर्श तापमान समायोजित करण्यास मदत करते, जी चांगली निदानासाठी मुख्य परिस्थिती आहे.
- कमी ताण आणि शरीरातील चरबी
जेव्हा आपण झोपायला जातो, तेव्हा आपले शरीर कोर्टिसोलचे स्तर कमी करण्यासाठी कार्य करते - एक तणाव संप्रेरक आणि आपल्या शरीरातील चरबी जमा करण्याच्या कारणाचा एक कारण आहे. याव्यतिरिक्त, वाढ हार्मोनच्या योग्य स्राव मध्ये झोप एक महत्वाचा घटक आहे, यामधून देखील चरबी बर्न गुणधर्म आहे याचा उद्देश त्वचा आणि अनेक अवयवांच्या पुनरुत्पादनासाठी आहे परंतु कालांतराने त्याचे उत्पादन कमी होते. निरिक्षण दर्शवितो की हा हार्मोनचा नागडा बरा आहे. त्यामुळे, ते अतिरीक्त वजन कमी करतात आणि तत्त्वानुसार अधिक आनंदी असतात.