Ny fanamafisana ny sakafo mahasalama sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny no iray amin'ireo fironana tsara indrindra amin'ny fotoanantsika.
Ny menaka trondro ao amin'ny capsules dia tsy azo antsoina hoe panacea ho an'ny aretina, fa singa manan-danja amin'ny sakafo. Ny fampiasana menaka trondro ao amin'ny capsules ho an'ny vehivavy sy ny ankizy dia tena lehibe.
Inona izany - kobam-bary
Raha misy olona iray ao amin'ny fahazazana ny zaza ao am-pon'ny zaza noho ny antony tsara indrindra dia nanome solika trondro, dia tsy hanadino velively izany. Tsy mahafinaritra ny fahatsiarovana. Ankehitriny, tsy ilaina ny mangeja ny menaka mangotraka. Koa satria ny mpitsabo dia nianatra namarana ny fofony mangidy na tsy mahafinaritra amin'ny jaky capsules, nanjary tsotra sy voajanahary ny fanafody sy ny fanafody amin'ny sakafo.
Ny menaka trondro dia fofona malefaka avy amin'ny biby niaviana avy amin'ny atody goavam-be. Raha trondro anaty rano madio ny trondro ary manangona ny aty amin'ny toetry ny fahasalamana, dia mamokatra vokatra avo lenta izy io. Voafandrika ao anaty kapsules izy ary amidy ho fanampim-panafody ho an'ny sakafo.
Rehefa miresaka momba ny tombontsoa azony ny dokotera, dia midika izy ireo fa tsy fahita firy ao amin'ny sakafo ara-tsakafo ara-dalàna:
• asidra matavy omega-3, ao anatin'izany ny alpha-linolenic, eicosapentaenoic, docosapentoenoic, docosahexaenoic;
• asidra matavy omega-6 toy ny linolenic sy arachidonic;
• asidra matavy omega-9, indrindra ny olisy;
• asidra biolojika (acetic, butyric, palmitic, stearic, capric).
Ankoatra izany, menaka trondro manana liposoluble otrikaina: tocopherol (E), retinol (A), "herin'ny masoandro" vitaminina D. tsikaritra ka mamantatra singa vy, sélénium, phosphore, kalsioma, fanitso, brome, ny sodium, iode, manganese, sy ny hafa.
Ny harena voajanahary rehetra dia voarakitra ao anaty akorandriaka jelittelina, izay ahafahanao miaro ny karazan-tsakafo rehetra azo avy amin'ny vokatra. Tsy ny olon-drehetra afaka mividy trondro lafo vidy, ary tsy dia misy andro tokony hitiavana izany. Noho izany dia ilaina ny fanalana menaka trondro ao amin'ny capsules. Ny tombontsoa ho an'ny vehivavy dia mahatalanjona: ny fanarenana, ny fitsaboana, ny fiarovana ny zaza ary ny fahaverezan'ny lanjany dia azo antoka.
Ny fiantraikan'ny fanampiana eo amin'ny sakafo amin'ny vatan'ny olona amin'ny ankapobeny sy ny vehivavy indrindra indrindra dia tsy hafa be. Na izany aza, ny vatan'ny vehivavy indrindra amin'ny fotoana manokana dia mila izany. Noho izany ny hevitra iraisana momba ny tombontsoa mahavariana amin'ny capsules ho an'ny vehivavy.
Ny fanasitranana ny solika trondro amin'ny kapuchula
Ny fambara amin'ny famoahana fanafody ho an'ny tanjona ara-pahasalamana dia:
• nyctalopia, aka hemeralopia (fantatra amin'ny anarana hoe jamba amin'ny alina);
• fanemorana ny fampandrosoana ny rafitry ny taolana;
• aretin'ny bronchi sy havokavoka;
• mihombo ny fahamainan'ny hoditra;
• fisehoana mahazaka.
Ny kapsily amin'ny vahaolana matavy dia manampy amin'ny fanesorana ny fantsika voa, mamorona ny tsy fahampian'ny vitamina izay miditra amin'ny vatana amin'ny endrika tsy misy loto, ary koa manamaivana ny aretina mampahory. Ny mpahay siansa dia nanamarika fa ny fampiasana ity fanampiana ity dia mandrisika ny famokarana hormonina fifaliana, mampitombo ny fientanam-po sy ny herisetra.
Noho ny vitamin A izay voarakitra amin'ny menaka trondro, ny vatana amin'ny alika mpandoka dia afaka manaisotra ny fahatsapana ho ambony amin'ny tosi-dronono, ary koa mampihena ny loza ateraky ny tabilao atherosclerotic.
Ny tombontsoa lehibe azo avy amin'ny kapila menaka trondro ho an'ny vehivavy taona taorian'ny taona 40 dia ny fisorohana ny aretina iombonana toy ny osteoporose. Ny fisian'ny fitsaboana amin'ny vitamin D dipoavatra dia manampy amin'ny fisorohana ny fantsona kalsioma avy amin'ny taolana. Io fananan'io zava-mahadomelina io dia ilaina ho an'ny ankizy, indrindra fa ireo izay mihamitombo haingana. Amin'ny ratra, dia ny menaka trondro izay manampy ny taolana hampiakatra haingana kokoa.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny solika natokana ho an'ny vehivavy
Na dia izany aza, ny mahaliana sy manan-danja indrindra ho an'ny vehivavy dia ny hatsaran-tarehy avy amin'ny trondro avy amin'ny atody amin'ny trondro:
• ny fahaizana mitaona ny metabolisma lipida, izany hoe manimba tavy;
• manohitra ny fahanteran'ny vatana;
• manatsara ny toetran'ny hoditra;
• mamerina ny hatsaran'ny volo.
Ny fihenam-bidy sy ny menaka solitany
Na dia eo aza ny teny hoe "matavy" amin'ny anaran'ity sakramenta ity, kapsules dia afaka manampy amin'ny fanesorana ny lanjany be loatra. Ny menaka trondro, araka ny filazan'ireo mpahay siansa Japoney, dia manampy ny vatana mba handoro kaloria.
Raha toa ka tsy misy dikany dia tsy hianatra izy ireo. Ny fanapaha-kevitry ny metabolisma lipida dia manampy amin'ny fampisarahana ireo fivarotam-pokonolona voangona ary tsy mamela ny fitomboan'ny voankazo vaovao.
Mihamitombo tsikelikely, amin'ny fampiasana ara-dalàna sy ara-dalàna, ny fomba metabolika misy alahelo amin'ny sakafo na fomba fiainana tsy mety, dia manitsy, midika izany fa mora sy haingana ny fatiantoka.
Ankoatra izany, farafahakeliny 15 isan-jato dia mampitombo ny fiakaran'ny fatana fanofanana ara-pahasalamana, satria ny alikaola dia mahatonga ny hozatra hiasa tsara kokoa.
Ny famerenana ny volon'ireo menaka sy ny menaka atody
Ny tombony azo avy amin'ny kapsily menaka trondro ho an'ny vehivavy, indrindra amin'ny lohataona, dia ny fahaizany manatsara ny firafitry ny volo. Ny volo malemy sy matroka aorian'ny ririnina mangatsiaka satroka feno entana dia mila fikarakarana manokana. Azo hamafisina amin'ny fihinanana kapsily. Hanomboka hamirapiratra indray ireo curl ary hitombo haingana, hitsahatra tsy hianjera ary hahazo tanjaka.
Ankoatra izany, ny menaka trondro dia manakana ny endriky ny volombava volomboam-bolo, satria mamolavola ny famokarana pigment voajanahary - melanine.
Amin'ny marika voalohany amin'ny fihanaky ny volo tsy voajanahary (alopecia), mila manomboka ny zava-mahadomelina ianao. Amin'ny tranga sasany, dia tena hanampy amin'ny fisorohana ny volo izany. Zava-dehibe ny manontany amin'ny trichôlista.
Famaranana ny akne sy ny fahamainana amin'ny fanampiana ny menaka trondro ao amin'ny capsules
Ny tombotsoa tsy azo antoka amin'ny menaka hoditra ho an'ny vehivavy dia asehon'ny zava-misy fa ny fakana ity fanafody ity dia afaka mampiato ny fiparitahan'ny akne, ny fisehoan-javatra mifandraika amin'ny taona, ary ny fahamonan'ny hoditra. Tsy afaka ny hitelina kapsules fotsiny ianao, fa hampiasa ny ao anatiny ihany koa mba hampihatra ny tarehiny. Ny firafitry ny vitaminan'ny vokatra dia mamon-tena tanteraka sy mamelona, manala ny akanjo amin'ny alàlan'ny postne, mamela ny hoditra hanalany haingana ny akne ary hisoroka ny fikorontanan'ny teboka mena sy ny ratra.
Raha maina ny hoditra, ny famokarana menaka trondro dia manampy amin'ny fanaintainana ny fahatsapana hafahafa. Ny hoditra dia hanjary henjana, elastika, dia hahazo ny endriky ny soratra sy ny loko mahafinaritra mahasalama.
Kapsilaka misy menaka mandritra ny fitondrana vohoka
Raha miresaka momba ny fepetra manokana amin'ny vatan'ny vehivavy, ny tovovavy mpitsabo dia mitadidy ny vanim-potoanan'ny fiterahana, ny fitondrana vohoka ary ny fihenan'ny menopause. Ao amin'ireo dingana manan-danja ireo dia mampiseho ny tsimok'o menaka trondro ao amin'ny capsules. Ny tombontsoa ho an'ny vehivavy izay mikasa ny hitondrany vohoka, ary ny votoatiny avo lenta amin'ny zava-maniry tena manan-danja amin'ny rafi-pandaminana sy ny fiterahana.
Mandritra ny fitondrana vohoka, ny solika trondro dia manome ny tsiranoka ao amin'ny atidoha, ny rafi-taolana, ny fitaovan'ny vestibular, ny hozatra, ny rafi-pitabatabana. Ny fisian'ny vitamin A dia manome ny zaza ho avy amin'ny fomba fijery tsara, satria mandray anjara amin'ny fanorenana ny voan'ny androbe.
Ahoana no haka menaka trondro ao amin'ny capsules
Tsy mitovy ny fandrefesana ny solika trondro ao amin'ny capsules. Raha ampiasaina ho an'ny fitsaboana ny vokatra, dia tokony asiana dokotera ny dosage. Amin'ny tranga hafa dia azonao atao ny manaraka fitsipika roa lehibe:
• sombina intelo isan'andro aorian'ny sakafo mandritra ny roa volana (fisorohana fisorohana);
• kapsily iray ka hatramin'ny roa intelo isan'andro (ho an'ny fihenan-danja).
Ny fitsaboana tsy tapaka momba ny zava-mahadomelina dia voafetra amin'ny iray sy sasany ary roa volana. Koa satria rakotra jasinina ilay kapsily dia ilaina ny misotro rano madio hatrany mba hamongorana ireo sakafo fanampiny, ary be dia be izany. Rehefa vita ny fianarana, dia ilaina ny miverimberina ao ambadiky ny telo volana. Raha azo atao dia tsara ny mandalina ny votoatin'ireo zavatra ireo, ny tsy fahampiana tokony hofenoina.
Contraindications mba hahazoana menaka trondro nomena ny toromarika. Mandà ny pahasalamana sy prophylactic fampiasana ilaina ho an'ny aretin'ny sarakaty no nahazo, tiroida aretina, cholecystitis, renal tsy fahombiazana, fery ao Matsilo dingana, fanakorontanana ny voa sy ny aty.