fahasalamana

Tena mahasoa ny kanelina ho an'ny lehilahy

Ny cinnamon dia fofona manitra izay manome tsiron-tsakafo mahavoky tsy misy ala ho an'ny fofony manitra, mahatonga ny kafe maraina mientanentana bebe kokoa ary amin'ny ankapobeny dia mifandray amin'ny ririnina miaraka amin'ny divay matevina. Aza eritreretina anefa fa toy ny fetsy ny kanelina

"Surya Namaskara"

Ny "Surya Namaskara" dia angamba ny velarantany malaza indrindra amin'ny asanas maraina, izay ampiasain'ny olona eran-tany. Ny anarany aza dia midika hoe "mankasitraka ny masoandro". Io teknika yoga io dia manatsara ny fampidiran-dra sy ny lymph, mampitombo ny fahamalinana, mampifoha sy maneno ny rehetra