Vai esat kādreiz jutuši, ka mēģināt izpatikt citiem? Vai jūs sakāt jā cilvēkiem, ja zināt, ka, iespējams, nevajadzētu? Varbūt jums šķiet, ka kāds tevi izmanto, jo tev pastāvīgi prasa labvēlību? Tas var nozīmēt, ka jūs vēlaties izpatikt cilvēkiem, bet patiesībā kļūt par manipulāciju mērķi.
Kādas ir pazīmes, ka jūs patīkat citiem?
Ir daudzas situācijas, kas var likt mums iepriecināt cilvēkus, piemēram, tiek lūgta labvēlība, un pat ja jums ir ļoti aizņemts vakars, jūs tam tomēr piekrītat, baidoties no noraidījuma vai no bailēm no diskusijas. Apskatīsim dažas klasiskās pazīmes, kas jums patīk:
Jūs atstājat novārtā sevi. Lai arī jūs vēlaties palīdzēt citiem, jūs bieži vien nolaidīgi atstājat novārtā sevi un savas vajadzības. Atcerieties, ka jūs varat piekrist kādam palīdzēt, kas ir lieliski, taču tajā pašā laikā jūs atņēmāt brīvo vakaru un nevarējāt izdarīt to, kas jums personīgi bija jādara. Jums jāatrod līdzsvars un prioritāšu noteikšana, par kuriem mēs runāsim vēlāk.
Jūs sākat aizvainot citus. Lai arī jūs piekrītat darīt lietas citiem, lai viņiem patiktu, pēc kāda laika jūs varat dusmoties uz šiem cilvēkiem. Jūs varat sajust aizvainojumu pret citiem un sākt piedzīvot šīs negatīvās jūtas.
Jūs pastāvīgi tiekat izmantots savā labā. Varbūt jums sāk likties, ka citi tagad jūs izmanto, jo viņi zina, ka jūs teiksiet jā. Jūs varat redzēt, kā citi jūs izmanto sava labā, jo viņi zina, ka vēlaties, lai jūs cilvēkiem patiktu. Tas atkal var izraisīt negatīvas emocijas un aizturētas skumjas.
5 veidi, kā pārtraukt mēģināt izpatikt cilvēkiem
Kad saproti, ka cilvēkiem tu varētu patikt un varbūt par to ir mazliet skumji, ir vērts sākt strādāt, meklējot veidus, kā to izbeigt. Kā minēts iepriekš, tas nenozīmē, ka jūs pārtraucat būt labs cilvēks vai palīdzat citiem, bet tas var nozīmēt, ka jūs vairs netiksit pieradis savā labā un ietaupīsit personīgo laiku.
1. Saprotiet, ka jums ir izvēle. Ja jūs zināt, ka palīdzība kādam jūs vēl vairāk kaitinās, atsakoties no sava biznesa, jums jāzina, ka varat pateikt nē. Jums ne vienmēr jāsaka jā. Jūsu brīvais laiks ir tieši tas, kas jums nepieciešams, un ar to varat darīt visu, ko vēlaties. Kad sapratīsit, ka jums ir izvēle, jums būs vieglāk izlemt, kam jūs varat teikt jā un ko jums var nākties pateikt nē.
2. Nosakiet prioritātes. Ja jūs varat apsēsties un noteikt dienas prioritāti, nosakiet, kas jums ir svarīgs. Dienas plānošana palīdzēs pieņemt lēmumus. Piemēram, ja jums ir darba termiņš un jums jāpaliek stundu pēc darba, tas ir labi. Tomēr, ja kolēģis pirms aiziešanas lūdz labvēlību, bet jūs zināt, ka jums ir nepieciešams pagatavot ģimenes vakariņas un aizvest bērnu uz stundu pēc skolas, jūs, visticamāk, neteiksit jā. Jūsu plāni ir svarīgāki par labvēlību, tāpēc iemācieties pateikt nē un saprotiet, ka tas ir labi.
3. Atlaidiet cilvēkus, kuri izmanto jūsu tieksmi izpatikt. Ja cilvēki zina, ka sakāt “jā”, vienmēr vēlas palīdzēt citiem un parasti ir labs cilvēks, viņi to var izmantot savā labā. Šie cilvēki ir toksiski, un ir pilnīgi normāli viņus pamest. Tomēr tas var būt sarežģīti, it īpaši ģimenes gadījumā, tāpēc varētu būt vērts mēģināt noskaidrot, kurš jūs izmanto savā labā un kā vislabāk no viņiem norobežoties.
4. Pieņem faktu, ka jutīsies vainīgs, ja teiksi nē. Kad jūs vēlaties, lai cilvēki jums patīk, jūs, visticamāk, būsiet laipns cilvēks, kurš nevēlas nevienu sarūgtināt. Tas nozīmēs, ka, sakot kādam nē, jūs jutīsieties kā viņu pievīluši vai sajaucāt kaut ko, ko viņi bija iecerējuši, un jūs jutīsities vainīgs. Tomēr dažreiz vienkārši nav iespējams iepriecināt visus, un jums ir jāpieņem sevi pirmajā vietā, tāpēc atzīstiet savu vainu, bet pēc tam atlaidiet to kā jūs zināt, kad izdarījāt pareizo izvēli, sakot nē.
5. Rūpējies par sevi. Ja jūs varat rūpēties par sevi, jūs paaugstināsiet savu pašcieņu un pārliecību par sevi. Rūpējieties par sevi, apņemiet sevi ar pozitīviem cilvēkiem un strādājiet pie visām negatīvajām izjūtām. Strādājiet ar savu pārliecību un pēc tam sāciet to īstenot.
Lasiet arī: BEZ VIENOŠANĀS UN PĀRSTĀVJUMIEM - vai ir taisnība, ka ir iespējams dzīvot bez konfliktiem pārī?
Avots: www.womanhit.ru