I-1. Impilo kuwumsebenzi, futhi ukugcwala kuyisono.
I-2. Ilifti elilahlekile noma elinephutha livikela impilo yakho
I-3. Ungazibuki izindaba.
I-4. Phula ubudlelwano obunobuthi.
I-5. Xazulula izinkinga, ungazifihli.
I-6. Musa ukufunda izindatshana zezempilo ezivela ku-pseudosci science abezindaba.
I-7. Ukuqeda isisindo ngokweqile, kwesinye isikhathi kwanele ukulala ngokwanele futhi ushiye izingane zakho nezihlobo isikhashana.
I-8. Uma ungasakwazi ukwehlisa isisindo, yeka lesi sifundo. Thanda umzimba wakho njengoba unjalo.
I-9. Khetha izinto nezinto ezikwenza ujabule futhi zikujabulise.
I-10. Akumele kube namafutha amaningi kakhulu (ngisho anempilo) ekudleni.
I-11. Ungazibekeli umkhawulo ngokuqinile ekudleni, uma ungafuni ukuthi aphuphe ebusuku.
I-12. Ukuze ungabi isisulu se-anorexia, qala ubuhlobo obuhle namakhaya.
I-13. Ukuze wehlise isisindo, udinga ukunqoba ukuzidla ngokweqile.
I-14. Ukuvimbela ukuhlaselwa ubudlova, yidla ngesikhathi.
I-15. Uma ungondlekile, ungagibela esitimeleni esingaphansi komhlaba.
I-16. Ungakhathazeki kakhulu ngesisindo sakho.
I-17. Ukwenqaba imithamo emikhulu kashukela kuyadingeka kancane kancane, kepha ukusetshenziswa kwalo mkhiqizo akufanele kube ngaphansi kokujwayelekile kwansuku zonke.
I-18. Yehlisa okuqukethwe kwikhalori kokudla. Kuze kube yilezi zinkomba esezijwayelekile.
I-19. Indlala kumele yaneliswe, ingakhohliswa noma inganakwa.
I-20. Itshungama alibuyiseli ukudla.
I-21. Phumula uma uzizwa ukhathele.
I-22. Ungazisoli ngokuthile okuthe chithi saka kudliwe.
I-23. Vuka etafuleni lapho uzizwa sengathi usuvele ugcwele, futhi ungazizwa unomuzwa omncane wendlala. Ngemuva kwakho konke, kungani uhlale phansi etafuleni?